당신이 나쁜 작업 환경에 있다는 신호

높은 급여와 잘 알려진 회사는 직장에서 개인의 복지를 보장하지 않습니다. 사무실 환경도 행복에 영향을 미칩니다. 작업 환경이 좋지 않으면 불편함을 느끼고 성과가 떨어지는 경우가 많습니다.

실제로, 당신이 건강하지 못한 사무실 환경에 있다는 징후는 무엇입니까?

열악한 작업 환경은 건강에 영향을 미칩니다

출처: 창조적인 기업가

2017년 저널에 따르면 나쁜 환경이나 동료와 같은 건강하지 못한 직장은 일과 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

나쁜 상사, 험담을 좋아하는 동료, 너무 엄격한 사무실 규정 등 여러 가지 요인이 있습니다.

스트레스를 받으며 일하면 작업 결과가 영향을 받는 경우가 많습니다. 너무 까다로운 상사나 함께 일할 수 없는 동료의 압박 때문인지.

둘 다 건강하지 못한 환경에 있다는 신호입니다.

작업 환경이 좋지 않고 지원이 불가능할 때 경험하는 스트레스는 작업을 힘들게 만들 수 있습니다. 그 결과 야근을 하고 잠도 제대로 못 자야 합니다.

이러한 상태는 비만, 당뇨병과 같은 질병의 심장병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 직장을 선택할 때 작업 환경도 고려합니다. 땀의 결과를 즐길 수 없다고 너무 스트레스 받고 싶지 않으신가요?

작업 환경이 건강하지 않다는 신호

1. 언어 폭력

직장이 정신적으로 나쁘다는 신호 중 하나는 언어적 괴롭힘을 당하는 것입니다. 이것은 동료나 상사가 할 수 있습니다.

이 괴롭힘은 압력을 느끼고 직장을 그만두고 그들이 지시한 대로 하도록 의도된 것일 수 있습니다.

예를 들어, 사무실 규칙을 위반했다는 이유로 동료에게 보고하겠다고 위협을 받습니다. 이것은 물론 당신이 해고당하는 것을 두려워하게 하고 드물게 그들이 당신의 통제권을 넘겨받는 것은 아닙니다. 또한 사무실에서 불안함을 느낍니다.

또한 당신의 상사는 당신이 실제로 하지 않은 실수에 대해 모든 직원들 앞에서 당신을 질책할 수도 있습니다. 이것은 당신이 건강하지 못한 작업 환경에 있다는 신호일 수 있습니다.

2. 성희롱이 있다

성희롱은 직장에서 가장 흔한 형태의 괴롭힘 중 하나입니다. 남성과 여성 모두 이것을 경험할 수 있습니다.

다음은 사무실 환경을 식별하는 데 도움이 될 수 있는 성희롱의 몇 가지 예입니다.

  • 성적인 농담이나 풍자
  • 동의 없이 신체 일부를 부적절하게 만지는 행위
  • 모욕적이고 성적인 몸짓이나 표정을 짓는다.
  • 누군가의 몸을 바라보며

많은 형태의 성희롱이 있습니다. 그러나 심각도도 다릅니다. 사소해 보이지만 반복되는 성희롱은 확실히 심리적 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

이것이 괴롭힘인지 아닌지 의심스럽다면 이런 일이 몇 번이나 있었는지 자문해 보십시오. 다른 사람들과 공유하여 의견을 듣는 것을 두려워하지 마십시오.

3. 나쁜 상사가 있다

열악한 근무 환경은 부하 직원에게 독단적인 상사의 영향도 받습니다.

예를 들어, 주말에 상사는 여전히 전화를 걸어 업무에 대해 묻고 심지어 강제로 무언가를 하도록 귀찮게 합니다.

그런 상사가 있다는 것은 근무 환경이 좋지 않다는 신호일 수도 있습니다.

열악한 사무실 환경에 대처할 필요 없이 사직하다

1. 일을 집에 가져오지 않는다

사무실에서 이미 건강하지 못한 작업 환경의 징후가 보인다면 집에 갈 때 가져오지 않도록 하십시오.

부정적인 에너지와 기운이 직장에 남아 있게 놔두세요. 집에 가져오면 스트레스가 더 심해지고 집에 있는 사람들과의 관계가 악화되기 때문입니다.

집에 있을 때 일에 대해 이야기하거나 회사 이메일을 확인하지 마십시오. 일에 대한 생각으로 어지럽다고 집에서 보내는 시간을 놓치지 마세요.

2. 말하기

작업 환경이 건강에 좋지 않은 징후를 보이기 시작할 때 이야기하거나 논의할 수 있는 사람을 선택하십시오.

파트너뿐만 아니라 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게도 불평할 수 있습니다.

듣기만 하면 되는 것이라면 듣는 사람만 있으면 된다고 말하십시오. 그들이 어떤 대답이나 해결책을 줄 필요가 없습니다. 당신은 충분히 침착합니다.

3. 긍정적인 면 보기

열악한 작업 환경에 있는 경우 작업의 긍정적인 면을 보기 어려울 때가 있습니다. 이것은 궁극적으로 당신의 영혼을 낮춥니다. 이를 위해 이 직업에서 얻을 수 있는 다양한 긍정적인 면을 보려고 노력하십시오.

예를 들어, 스트레스를 받더라도 현재 직업이 다음 직업을 위한 좋은 디딤돌이 될 수 있습니다. 성공하면 미래에 좋은 성과를 얻을 수 있습니다.

4. 사무실 '드라마'에 간섭하지 마세요

사무실에서는 최대한 드라마에 끼어들지 마세요. 당신이나 다른 사람에 대한 성가신 동료의 행동을 바꾸지 못할 수도 있습니다.

그러나 그들이 만든 드라마를 피하는 것은 나쁜 직장 환경에서 '제정신'을 유지하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

5. 문제 해결

동료에게 문제가 있고 그들이 당신에게 만족하지 않는다면 해결해 보십시오.

동료들과 문제가 생기면 확실히 직장 분위기가 불편하게 바뀔 수 있습니다. 따라서 동료와 문제를 논의하고 어떤 종류의 해결책을 찾으십시오.

그러나 문제가 없다고 생각되면 오해를 풀도록 요청하는 것이 나쁘지 않습니다.

열악한 작업 환경에 있으면 확실히 우울하고 스트레스를 받을 수 있습니다. 하지만 퇴사를 한다고 모든 문제가 해결되는 것은 아니다.

자신에게 진실하고 문제의 긍정적인 면을 찾는 것은 엄지손가락을 치켜들어야 할 낙관적인 태도입니다.

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