워킹맘을 위한 시간 관리 요령

가족이 있는 커리어 우먼은 더 이상 지금과 같은 현대에 놀라운 현상이 아닙니다. 그러나 두 가지 중요한 역할을 동시에 수행하는 것이 어렵다는 것은 부인할 수 없습니다. 자녀, 남편, 일을 위해 최대한 공평하게 시간을 분배해야 하는 딜레마를 느끼는 엄마들은 적지 않습니다. 글쎄요, 사무실과 집에서 하는 모든 일이 조화롭게 함께 진행될 수 있으려면 좋은 시간 관리가 필요합니다.

워킹맘을 위한 시간관리

다음은 시도할 수 있는 몇 가지 시간 관리 팁입니다.

1. 죄책감을 없애라

자녀와 함께 시간을 보내지 않고 있다는 죄책감이 든다면 사무실에서 자신의 역할이 가족에게도 영향을 미치고 혜택을 줄 수 있는지 생각해 보십시오.

커리어 우먼과 주부가 두 가지 모두에서 성공하려면 현재 우선순위에 집중해야 합니다. 항상 좋은 날과 나쁜 날이 있다는 것을 깨달아야 합니다.

또한, 항상 혼자가 아니라는 것을 기억하고 항상 파트너나 친구와 감정에 대해 이야기할 수 있습니다.

2. 양질의 탁아소 찾기

자녀를 직장에 데려갈 수 없는 경우 유모를 고용하거나 자녀를 탁아소에 맡길 수 있습니다. 그러나 보모를 고용하고 탁아소를 찾는 것이 임의적이어서는 안 됩니다.

친척이나 친구를 포함하여 다양한 출처에서 간병인과 탁아소에 대해 가능한 한 많은 정보를 찾으십시오. 유모 또는 탁아소가 충족하기를 원하는 기준의 목록을 작성하고 거주지와 가까운 유모 딜러를 인터뷰할 수 있습니다.

많은 가족의 아이들을 자주 돌본 유모를 고용하십시오. 이것은 그들이 경험이 있고 신생아부터 숙제에 도움이 필요한 어린이에 이르기까지 모든 연령대의 어린이에게 적응할 수 있음을 보여줍니다. 또한 예비 간병인에게 "플레이 날짜” 또는 먼저 자녀 양육을 시도하십시오. 세션 플레이 날짜 보호자가 자녀와 상호 작용하는 방식을 확인하기 위해 수행되었습니다.

자격을 갖춘 간병인 딜러는 일반적으로 자신의 가치를 입증할 수 있는 많은 경험, 훌륭한 조언 및 기록을 보유하고 있습니다. 좋은 어린이집은 일반적으로 개방 시간이 유연하고 개방된 공간, 최신 사업자 면허 및 유능한 직원이 있습니다.

3. 아침 분위기를 더 즐겁게

성공적인 워킹맘 시간 관리의 비결 중 하나는 전날 밤 아이와 남편의 모든 필요 사항을 준비하는 것입니다. 저녁에는 어떤 아침을 만들지 이미 결정했어야 합니다. 또한 거울 앞에서 자녀, 남편, 귀하가 입을 옷을 준비하여 쉽게 접근할 수 있도록 하십시오.

자녀의 학교 가방과 자녀가 학교에 가져와야 하는 교과서를 확인하십시오. 차량 키를 가방 옆에 두어 쉽게 찾을 수 있도록 하는 것을 잊지 마십시오.

4. 상사와 대화하기

워킹맘이 된다고 해서 상사로부터 특권을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 당신의 작업량은 확실히 다른 직원들과 같을 것입니다. 그럼에도 불구하고 상사나 HRD를 초대하여 자신의 상태를 논의할 수 있습니다. 밤늦게 집에 돌아올 수 없는 것과 같은 필요 사항에 대해 정직하고 명확하게 설명하고 여전히 좋은 일을 할 수 있는지 확인하십시오.

논리적인 설명을 제공함으로써 HRD 또는 상사가 귀하의 상태를 이해하는 것이 불가능하지 않습니다.

5. 아이의 상태를 묻는 것을 잊지 마세요.

함께 있지 않더라도 자녀와 계속 연락해야 합니다. 어린 자녀가 있는 경우 시간을 내어 채팅이나 영상 통화.

자녀의 오래된 학교 행사에 참석할 수 없다면, 예를 들어 점심을 준비하고 격려의 메모를 작성하는 등 아침에 자녀를 위해 특별한 것을 만드십시오. 가능하면 나중에 볼 수 있도록 학교의 교사에게 공연하는 동안 자녀의 역할을 녹음해 달라고 요청할 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너의 사진으로 격려적인 포스터/배너를 만들고 자녀 학교의 이벤트 매니저에게 그것을 볼 수 있는 곳에 붙여달라고 요청할 수도 있습니다. 아침 식사 시간에 당신이 주변에 있기 때문에 아이가 편안하고 긴장하지 않도록 이야기를 하도록 초대하십시오.

6. 시간 낭비 활동 줄이기

시간 낭비를 피하는 것은 시간 관리의 한 형태입니다. 물론 동료와 좋은 관계를 맺고 싶지만 너무 많은 소셜 미디어, 험담, 너무 많은 점심 식사는 실제로 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 직장에서 하는 일에 집중하고 쉬는 시간이나 점심 시간에만 동료와 이야기를 하여 일찍 퇴근하는 것이 가장 좋습니다.

한편 집에 갈 때는 이메일을 확인하거나 전화를 걸거나 아이들이 자는 동안 할 수 있는 시간 제한을 엄격히 정하세요.

저녁에 파트너와 시간을 최대한 활용하려면 일주일에 한 번 TV 시청을 줄이십시오. 한 번에 많은 일을 하는 것을 피하십시오. 특히 자녀와 시간을 보낼 때는 더욱 그렇습니다.

7. 가족과 함께 일과 만들기

가족에게 자유 시간을 제공하는 것은 매우 중요합니다. 역동적인 가족 관계를 유지하는 방법 외에도 모든 가족 구성원이 서로 의사 소통할 수 있습니다.

온 가족이 아침과 저녁 식사를 하는 것과 같이 간단한 일과를 만드십시오. 또한 주말에는 모든 가족을 초대하여 관광 명소에 가거나 영화관에서 영화를 보거나 집 밖에서 함께 식사를 할 수도 있습니다.

가족과 보내는 시간을 정말 잘 계획하여 모두가 즐길 수 있도록 하십시오.

8. 파트너와 시간 보내기

일, 아이, 집안일로 바쁘다 보면 상대방이 먼저 무시당하는 경우가 많습니다. 따라서 아무리 바빠도 파트너와 화합과 친밀감을 유지해야 합니다.

어떤 커플은 집 밖에서 데이트를 하며 시간을 보낼 수도 있습니다. 그러나 집 밖에서 데이트하는 것이 실제로 많은 에너지와 돈이 든다고 느낀다면 걱정할 필요가 없습니다. 그 이유는 또한 저렴한 방법으로 파트너와 시간을 보낼 수 있기 때문입니다.

예를 들어, 파트너를 초대하여 부엌에서 요리를 하거나, 함께 낭만적인 영화를 보거나, 따뜻한 차/커피 한 잔과 함께 앉아서 서로 이야기를 나눌 수도 있습니다(일이나 자녀에 대해서는 제외).

10. 나만의 특별한 시간 만들기

자신을 위한 시간이 없는 사무실과 집안일을 돌보는 데 너무 바쁘지 마십시오. 잠시 진정하고 자신을 돌보는 것도 시간 관리의 일부입니다. 모든 일이 순조롭게 진행될 수 있도록 귀하의 상태가 건강하고 스트레스를 받지 않는지 확인하십시오. 스트레스를 받으면 생산성이 떨어집니다. 결과적으로 많은 시간이 낭비됩니다.

충분한 수면과 하루 세 번 규칙적인 식사와 같은 간단한 치료를 다양하게 하십시오. 하루 종일 활동을 마친 후 긴장된 근육을 이완시키기 위해 따뜻한 목욕과 아로마테라피를 받을 수도 있습니다. 주말에는 살롱에서 스파 트리트먼트를 받으며 휴식을 취하는 것도 좋습니다.

또한 운동(예: 요가 수업)을 하거나 취미를 즐기십시오. 자기 전에 책을 읽든, 일기를 쓰든, 아니면 그냥 음악을 듣고 영화를 보든.

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