많은 사람들은 생선을 먹은 후에 우유를 마시는 것이 금지되어 있다고 믿습니다. 그는 그것이 당신을 독살시킬 것이라고 말했습니다. 실제로 어떤 사람들은 가려움증이나 홍조와 같은 피부 문제를 경험하고 싶지 않기 때문에 생선과 우유를 동시에 마시는 것을 두려워합니다. 사실 생선을 먹고 나서 우유를 먹으면 안되나요? 아니면 그냥 신화입니까?
생선을 먹은 후 우유를 마셔도 되나요?
기본적으로 우유와 생선은 몸에 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질 자체는 새로운 조직과 세포를 수리하고 만드는 데 필요합니다. 이 물질은 매우 중요하기 때문입니다.
그렇다면 우유를 마시는 것이 생선을 먹는 것과 어떤 관련이 있습니까? 함께 섭취하면 특정 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것이 사실입니까? 지금까지 생선을 먹고 나서 우유를 마시는 것이 나쁜 영향을 미친다는 것을 증명하는 과학적 증거는 없습니다.
반대로 두 가지가 단백질 공급원으로서 서로를 보완할 수 있다는 몇 가지 이론이 있습니다. 오늘날에도 우유뿐만 아니라 생선으로 만든 많은 음식 메뉴가 있습니다. 맛있고 맛있을 뿐만 아니라 영양 성분이 매우 풍부하고 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부합니다.
따라서 생선만 먹고 우유를 마셨거나 둘 다 포함된 식단을 섭취했다면 걱정할 필요가 없습니다.
우유를 마시고 생선을 먹으면 좋지 않을 수 있으니 주의하세요...
사실, 생선을 먹은 후 우유를 마셨을 때 발생할 수 있다고 이전에 믿었던 피부 문제는 이러한 식품 중 하나에 알레르기가 있는 경우 발생할 수 있습니다. 따라서 우유 알레르기, 유당 불내증 또는 생선 알레르기가 없는지 확인하십시오. 그러면 다양한 증상과 피부 질환이 발생합니다.
또한 섭취하는 생선이 완벽하게 조리되었는지도 확인해야 합니다. 때로는 무인 처리 과정에서 생선이 덜 익게 될 수 있으며, 이로 인해 생선에 존재하는 박테리아와 세균이 죽지 않고 완전히 사라질 수 있습니다.
가장 중요한 것은 소비의 양과 시간에주의하십시오
두 가지를 동시에 섭취하면 건강상의 문제가 나타나지 않습니다. 그러나 우유와 생선은 단백질 공급원이라는 것을 기억해야 합니다. 생선을 반찬으로 해서 배부르게 식사를 한 후 우유를 마시는 습관은 옳지 않은 것일 수도 있다. 그것은 당신을 매우 배부르게 만들고 속이 꽉 찬 느낌을 줄 것입니다. 물론 이것은 당신의 활동에 방해가 될 것입니다. 정말로 우유를 마시고 싶다면 식후 또는 식전에 몇 시간 동안 섭취할 수 있습니다.
결국, 우유를 마시는 것은 필수가 아닙니다. 우유는 다른 단백질 공급원과 동일하므로 매 식사 때마다 단백질 반찬을 먹었다면 그날 다시 우유를 마실 필요가 없습니다.
예를 들어 아침 식사를 할 때 시리얼을 먹고 우유를 단백질로 사용하고 싶을 때와 같이 단백질 공급원 대신 우유에 의존할 수 있습니다. 대부분의 우유에는 지방과 설탕이 포함되어 있어 무의식적으로 체중이 증가할 수 있습니다.
