신체의 산 수치가 너무 높을 수 있습니다. 이 상태를 산증이라고 합니다. 사소해 보이지만 체내 산도의 증가는 나중에 신진대사, 다른 신체 기관의 기능을 방해하고 생명을 위협할 수 있는 잠재적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 신체의 pH가 너무 산성이라는 징후는 무엇입니까?
몸의 상태가 너무 산성이라는 것은 무엇을 의미합니까?
앞서 언급했듯이 정상적인 신체 pH 수준은 7.35보다 낮아서는 안 되며 7.45를 초과해서는 안 됩니다. 즉, pH 수준은 7.35 미만이면 산성, 7.45 이상이면 알칼리성으로 분류됩니다.
신체의 다양한 중요한 과정은 일반적으로 폐와 신장에 의해 중화될 다수의 산을 생성합니다. 그러나 신장과 폐가 신체의 pH 균형을 유지하기 위해 제대로 작동하지 않을 때는 이야기가 다릅니다.
신체의 pH가 너무 산성이라는 징후는 무엇입니까?
신체의 pH는 너무 산성이므로 매우 위험하므로 이 상태에서 일반적으로 발생하는 일반적인 징후를 즉시 인식해야 합니다. 신맛이 나는 타액, 구내염, 잇몸 염증과 같은 치아와 입 부위의 변화에서 시작하여 너무 뜨겁고 차가운 음식에 치아가 더 민감해질 때까지.
또한 피부는 일반적으로 건조하고 가렵고 쉽게 자극을 받습니다. 건강해 보이던 머리카락은 더 쉽게 빠지고 흐트러지고 끝이 갈라지며 손톱이 더 쉽게 부러집니다. 염증과 자극을 받기 쉬운 눈에서도 변화를 볼 수 있습니다.
이러한 일반적인 징후와는 별개로, 신체의 pH가 너무 산성(산증)은 실제로 2가지 유형으로 나뉘며 각 특성은 너무 동일하지 않습니다.
1. 호흡성 산증
호흡성 산증은 폐에서 생성된 이산화탄소(CO2)가 숨을 내쉴 때 몸에서 완전히 배출되지 않을 때 발생하는 상태입니다. 결과적으로 신체는 너무 많은 CO2를 저장합니다. 이 상태는 일반적으로 천식, 비만, 과음, 흉부 근육 약화 및 신경계 문제와 같은 다양한 원인으로 인해 발생합니다.
호흡성 산증의 일부 증상은 다음과 같습니다.
- 쉽게 피곤하다
- 쉽게 졸리다
- Dazed (명확하게 생각하기 어려움)
- 숨쉬기 힘든
- 두통
즉시 치료하지 않으면 호흡성 산증이 심각한 상태로 진행되어 혼수 상태나 사망에 이를 수도 있습니다.
2. 대사성 산증
폐 문제로 인해 발생하는 호흡성 산증과 달리 대사성 산증은 신장이 최적으로 기능하지 않기 때문에 신체에 산이 축적되는 것입니다. 더 이상 필요하지 않은 양의 산을 방출하지 않거나 너무 많은 염기를 제거하기 때문입니다. 대사성 산증을 유발하는 상태에는 당뇨병성 케톤산증, 설사 및 신세뇨관 산증이 있습니다.
대사성 산증의 일부 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 피로
- 구역질
- 개그
- 두통
- Dazed (명확하게 생각하기 어려움)
- 더 짧고 빠른 호흡
- 식욕 감소
- 황달
- 심박수 증가
호흡성 산증과 크게 다르지 않은 대사성 산증도 빨리 치료하지 않으면 혼수 상태나 사망에 이를 수 있습니다.
신체의 산도가 너무 높아 극복하기
pH 수준을 정상으로 되돌리기 위해 수행할 수 있는 치료는 경험하는 산증의 원인과 유형에 따라 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 모든 노력은 신체의 산 수치를 낮추는 데 동등하게 목표를 두고 있습니다.
예를 들어, 호흡성 산증의 치료는 폐 기능을 정상으로 되돌리는 데 더 중점을 둡니다. 의사는 기도를 넓히기 위해 약물을 투여하거나 호흡을 더 쉽게 하기 위해 CPAP(지속적 기도 양압) 장치를 삽입할 수 있습니다.
대사성 산증의 경우 의사는 중탄산나트륨을 경구(경구) 또는 정맥 수액을 통해 투여할 수 있습니다. 의사는 또한 산소나 항생제를 투여할 수 있습니다.
일반적으로 커피, 알코올, 치즈, 버터, 탄산음료, 감귤류, 가공식품(콘비프, 콘비프, 너겟, 소시지). 대신 계란, 꿀, 콩, 야채 및 일부 과일을 포함하여 pH가 알칼리성인 식품을 더 많이 섭취하십시오.
여기서 그치지 않고 pH가 8+인 물을 정기적으로 마셔 산성 pH 수준의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체내의 산을 중화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 pH가 8+인 식수는 체내 pH 수준의 균형을 유지할 수 있습니다.
국제 스포츠 영양 학회지(Journal of the International Society of Sports Nutrition)의 연구에 따르면 pH 8 이상의 식수가 일반 식수보다 체내 수분을 더 잘 유지할 수 있으므로 쉽게 탈수되지 않습니다.
상하이 예방 의학 저널(Shanghai Journal of Preventive Medicine)의 연구에 따르면 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤이 있는 사람들의 경우 pH 8+를 함유한 물을 마시면 불만을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
흥미롭게도 pH가 8+인 식수에는 몸이 더 쉽게 흡수할 수 있도록 매우 작은 물 분자(마이크로분자)가 포함되어 있습니다. 따라서 항상 건강한 생활 방식을 채택하십시오. 예를 들어, pH가 8 이상인 물을 정기적으로 마시고, 건강한 식단을 유지하고, 충분한 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동하십시오.
