비유하자면 성관계 시 필요한 에너지와 발휘되는 에너지는 달리기와 같은 유산소 운동과 같다. 따라서 섹스를 하면 달리는 것처럼 숨이 가빠질 수도 있습니다. 특히 침대 위에서의 이 스포츠는 신체 움직임의 민첩성을 요구하는 다양한 자세와 기동이 있기 때문입니다. 그렇다면 섹스 중 숨가쁨을 방지하여 오래 지속되고 쾌감이 부담스럽지 않게 하는 방법은 없을까요?
섹스 중 숨가쁨을 예방하는 방법
숨이 차고 헐떡거리지 않도록 섹스 중 숨가쁨을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 호흡법 조정
침투가 진행되는 동안 숨을 참는 습관을 들이지 마십시오. 가능한 한 호흡을 편안하게 유지하도록 상기시키십시오. 너무 빠르고 짧지 마십시오.
코로 짧게 숨을 쉬면 실제로 공기를 충분히 섭취하지 않아 질식하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
성관계를 할 때는 가슴이 아닌 배에서 숨을 쉬도록 하세요. 배로 숨을 들이쉬면 더 깊고 깊은 공기를 들이마실 수 있어 몸이 이완되고 즐기는 데 집중할 수 있습니다.
신체의 모든 근육은 성관계 중에 자유롭게 움직일 수 있도록 꾸준한 산소 공급이 필요합니다. 따라서 코로 숨쉬는 것만으로는 충분하지 않습니다.
입과 코로 동시에 숨을 들이쉬면 몸에 더 많은 산소가 공급됩니다.
침투할 때마다 코로 깊게 숨을 들이쉬고 최대한 내쉬십시오. 더 많은 이산화탄소가 방출되도록 머뭇거리지 마십시오. 이것은 당신이 더 깊은 호흡을 하는 데 도움이 될 것입니다.
쌕쌕거리는 소리도 참지 마세요. 숨을 더 잘 쉬는 데 도움이 됩니다.
2. 적절한 시간 선택
많은 사람들에게 밤은 사랑을 나누기에 가장 좋은 시간입니다. 그러나 성관계 중 갑자기 숨이 가빠지는 위험을 피하려면 더 나은 시간을 찾으십시오. 왜요?
하루 일과를 마친 후에도 여전히 스트레스가 남아 있을 수 있습니다. 가혹한 도시 거리를 마주한 후 추가되는 육체적 피로감은 말할 것도 없습니다.
육체적 정신적 스트레스는 호흡을 비효율적으로 만들 수 있습니다. 그래서 우리는 피곤할 때 짧은 호흡을 하는 경향이 있습니다.
따라서 여전히 피곤한 상태에서 섹스를 하기로 결정하면 호흡곤란의 위험이 있습니다. 다소 편안하고 자유 시간에 섹스 세션을 예약하십시오.
예를 들어 주말의 아침이나 저녁. 이 시간은 어제 소모되었던 대부분의 에너지가 회복되었음을 확인하기에 이상적입니다.
당신은 또한 주말 동안 많은 중요한 작업으로 서두르지 않습니다.
그러나 폐 질환이나 질병으로 고통받는 사람들은 아침에 성관계를 피하십시오.
이는 아침에 폐에서 가래를 더 많이 생성하여 숨이 가쁘게 느껴질 수 있기 때문입니다.
3. 편안하고 편안한 자세를 선택하십시오
올바른 위치를 현명하게 선택하면 게임의 내구성이 향상될 뿐만 아니라 문제가 발생하지 않습니다.
예를 들어 둘 다 뚱뚱한 커플의 경우 가슴과 배를 압박하는 선교사 자세를 피하십시오. 대신 위치를 시도하십시오 독신 스타일, 서 있거나 무릎에 앉습니다.
또는 위치 숟가락 (옆으로 누워서) 또한 가슴이나 배를 압박하지 않기 때문에 호흡하기에 상당히 안전합니다.
4. 호흡 문제 극복
호흡곤란의 원인은 섹스의 쾌감 중에 호흡기 질환이 재발하기 때문입니다.
따라서 실제로 발생하기 전에 이 문제를 예상할 수 있는 방법을 찾으십시오. 예를 들어 천식이 있는 경우 성관계를 시작하기 전에 흡입기나 분무기를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
흡입기는 기도를 느슨하게 하여 성교 중 숨가쁨과 천명의 위험을 예방할 수 있습니다.
다음에 천식이 올 때를 대비하여 침대 옆에 두십시오.
5. 스포츠
섹스는 기본적으로 스포츠와 같습니다. 격렬한 신체 활동에 몸이 익숙해지기 위해서는 더 열심히 연습해야 합니다.
유산소 운동으로 체력과 폐 기능을 높이십시오. 예를 들어, 뛰거나 계단을 오르내립니다.
처음에는 특히 운동에 익숙하지 않은 경우 숨이 가빠질 수 있습니다. 그러나 더 자주 운동할수록 호흡 기술은 침실과 침실 모두에서 더 좋아질 것입니다.
주의해야 할 기타 사항
성관계 중 숨이 가쁘지 않게 하려면 다음 사항을 숙지하세요.
- 너무 춥거나 너무 더운 곳에서 사랑을 피하십시오
- 과식 후 2시간 정도 기다렸다가 성관계를 가지세요. 배가 차면 호흡이 짧아집니다.
- 섹스할 때 방에 먼지, 동물의 비듬 또는 향기와 같은 호흡 문제가 재발하도록 하십시오.
어렵지 않죠? 오늘 밤 파트너와 함께 위의 팁을 시도하는 데 행운을 빕니다!
