결혼했거나 아빠가 된 친구나 친척을 보십시오. 일반적으로 그들은 동일한 특성을 가지고 있습니다. 즉, 몸이 더 뚱뚱해집니다. 그러나 결혼하면 특히 아담에게 살이 찐다는 것이 사실입니까? 어떻게 이런 현상이 일어날 수 있습니까? 여기 설명이 있습니다.
결혼하면 살찐다는 말이 사실인가요?
박사가 수행한 연구. 미국 댈러스에 있는 Southern Methodist University의 전문가인 Andrea Meltzer는 결혼과 체중 증가 사이의 관계를 발견했습니다. 이 연구는 Telegraph에서 인용되었습니다. 연구팀은 160쌍의 신혼부부를 응답자로 삼았다. 4년 동안 그들은 체중과 키를 측정하고 체중을 측정하는 동안 체중계로 결혼 생활에 얼마나 만족하는지 정기적으로 질문을 받았습니다.
그 결과, 이 연구는 결혼 관계에 대한 만족도가 증가할 때마다 남성과 여성이 체질량 지수(BMI 또는 )의 증가를 경험한다는 것을 발견했습니다. 체질량 지수, 이는 사람의 이상적인 체중의 척도임)을 6개월마다 10%씩 증가시킵니다.
반대로 결혼 생활에 만족하지 못하는 사람들은 BMI가 감소합니다. 따라서 이 연구는 결혼이 사람의 체중을 증가시키는 요인 중 하나라고 감히 결론지었다. 결혼해서 살찌는 위험을 피하기 위해 결혼한 사람은 항상 체중에 주의하는 것이 좋습니다.
영국 배스 대학의 연구원인 Joanna Syrda와 그녀의 팀이 수행한 또 다른 연구가 있습니다. 이 연구는 Medical Daily에 의해 보고되었습니다. 연구팀은 남성이 결혼 후 실제로 살이 찐다는 사실을 발견했다.
데이터는 미국에 있는 8,000명 이상의 남성에게서 얻었습니다. 기혼자의 경우 미혼자보다 평균 1.3kg 더 나간다. 게다가 살이 찌는 사람들은 결혼한 지 얼마 되지 않은 사람들이다. 이러한 결과는 출산과 결혼이 대부분의 사람들을 뚱뚱하게 만든다는 것을 시사합니다.
결혼 후 뚱뚱한 남자의 원인
연구를 수행한 팀은 기혼자들이 더 많은 음식으로 더 많은 사회적 활동을 할 것이라고 주장했습니다. 예를 들어, 대가족과 함께 식사할 때, 새 남편과 아버지는 확실히 많은 음식과 다양한 음식을 제공받을 것입니다. 또한 집에 있는 아내는 남편이 규칙적으로 더 많이 먹도록 영향을 미칠 것입니다.
연구팀의 수석 저자인 조안나 시르다(Joanna Syrda)는 사람들이 특히 결혼 후와 아이를 낳은 후 체중 증가에 영향을 줄 수 있는 사회적 요인을 이해하는 것이 중요하다고 말했습니다. 따라서 그들은 건강과 관련하여 올바른 결정을 내릴 수 있습니다.
그렇다면 결혼 후 과체중이 되지 않도록 어떻게 극복해야 할까요?
남편이자 아버지인 당신에게 체중 증가의 위험은 싱글인 사람들보다 더 큰 것으로 입증되었습니다. 물론 체중이 증가하면 비만의 위협을 받는다는 것을 이미 알고 있습니다. 비만은 확실히 당뇨병과 심장병과 같은 다양한 만성 질환의 위험을 증가시켰습니다. 다음은 체중을 유지하기 위해 할 수 있는 구체적인 사항입니다.
1. 가족과 함께 규칙적으로 운동하기
결혼을 하신 분들은 미혼일 때와 달리 다양한 활동을 하기가 쉽지 않은 것이 사실입니다. 주말에는 아이들과 더 많은 시간을 보내야 합니다. 한편, 월요일부터 금요일까지 당신의 하루는 일에 대한 요구로 가득 차 있습니다.
주말에 가족과 함께 운동하면 이 문제를 해결할 수 있습니다. 이와 같은 가벼운 레크리에이션뿐만 아니라 스포츠도 확실히 어려운 일이 아닙니다.
2. 아내와 건강식 메뉴에 대해 토론하기
평소에 아내가 집에서 음식을 해준다면 아내가 비만이 되지 않도록 하는 중요한 요소임은 물론이다. 건강하지만 어렵지 않고 저렴한 일일 음식 메뉴에 대해 토론하십시오.
현재 매일 한 끼 식사로 시도할 수 있는 맛있고 건강에 좋은 음식 레시피가 꽤 많이 있습니다. 따라서 뚱뚱해지기 위해 결혼하는 것을 두려워할 필요가 없습니다. 결혼은 실제로 건강한 생활 방식과 식단을 지원할 수 있습니다.
3. 매일 신체 활동을 늘리십시오.
운동 시간을 보내는 것이 어렵다고 생각하는 사람들을 위해 실제로 이 문제를 해결할 수 있습니다. 예를 들어, 출근할 때 오토바이를 사용하지 않고 가장 가까운 역이나 터미널까지 걸어서 갈 수 있습니다.
그런 다음 건물의 에스컬레이터나 엘리베이터를 이용하는 대신 계단을 이용하도록 선택할 수 있습니다. 그렇게 하면 여전히 약간의 칼로리를 태울 수 있습니다.
