모든 인간은 울었을 것입니다. 우리는 사랑하는 사람을 잃거나, 행복하거나, 영화를 본 결과, 또는 좌절 때문에 다양한 이유로 울 수 있습니다. 이것은 매우 합리적입니다.
눈물은 사실 우리가 감정을 느끼기 때문에 나오는 것이 아닙니다. 눈물의 종류는 눈을 보호하기 위한 기초눈물, 반사눈물 또는 자극에 반응하여 반사적으로 나오는 눈물의 3가지 이상이 있으며, 마지막은 감정적 눈물입니다. 그러나 우리는 왜 울고 나면 피곤하고 어지러울까?라는 질문이 있을 것입니다.
울고 난 후의 피곤함과 어지러움의 원인
울고 나면 피곤하고 어지러움을 느끼는 이유가 여기에 있습니다.
1. 스트레스 호르몬
울면 몸에서 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 자연적으로 두통을 유발하는 것을 포함하여 신체의 변화를 일으킵니다. 가벼운 두통을 느끼는 사람도 있지만 편두통과 같은 두통을 느끼는 사람도 있습니다.
2. 탈수
또한 울면 체액이 약간 손실됩니다. 이것이 당신을 탈수시키고 피곤하게 만드는 것입니다. 현기증, 극심한 갈증 및 구강 건조는 모두 근육 수축, 저혈압 및 고창을 유발할 수 있는 심각한 탈수증의 징후입니다.
3. 부비동 문제
너무 오래 울면 눈물이 비강으로 들어가는 공기로 오염되어 코에 염증이 생깁니다. 부비동 문제가 있는 일부 사람들에게 이것은 눈과 코 사이의 욱신거리는 통증과 함께 두통을 유발할 것입니다. 어떤 사람들은 그것에 너무 민감하여 오래 지속되는 두통을 느낍니다.
4. 염증
울음은 스트레스 호르몬을 방출하는 것 외에도 몸에 염증을 일으켜 안면신경을 교란시킵니다. 안면 신경 장애는 종종 편두통 및 기타 심각한 두통과 관련이 있습니다.
울고 난 후 어지러움을 완화하는 방법?
1. 휴식
수면이 몸을 이완시키는 가장 좋은 해결책이라는 것은 부인할 수 없습니다. 울음을 마친 후에는 두통을 줄이는 데 도움이 되도록 잠시 잠을 자는 것이 좋습니다. 잠에서 깨어나면 몸이 더 상쾌하고 다시 건강해질 것입니다.
2. 물 마시기
울고 난 후에는 물을 많이 마셔 진정하세요. 그 이유는 물을 마시면 울 때 손실되는 체액을 보충하는 데 도움이 되기 때문입니다. 울고 난 후에 술을 마시지 마십시오. 이는 상태를 악화시킬 뿐입니다.
3. 진통제의 소비
아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 두통약을 복용한다. 그러나 때때로 더 심각한 문제의 경우 지속적인 두통이 우울증의 징후입니다. 두통이 사라지지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오.
4. 머리 마사지
샴푸하는 동안 손끝으로 머리를 부드럽게 마사지하여 머리 근육의 긴장을 줄입니다. 필요한 경우 전문 안마사에게 전화하여 더 편안하게 보낼 수도 있습니다.
