사랑에 빠질 때보다 행복한 것은 없습니다. 꿈꿔왔던 소울 메이트를 마침내 찾았다고 잠시 생각하는 것만으로도 스릴이 넘칩니다. 일곱 번째 하늘에 떠 있는 것처럼 너무 행복합니다. 그러나 동시에 당신의 새로운 사랑은 당신의 에너지, 집중력, 시간을 고갈시켜 당신의 삶에서 일어나는 모든 일이 당신과 다른 사람 사이에 주의를 산만하게 만드는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 당신의 연인에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. 당신은 잠에서 깨어나 이 관계와 당신의 미래가 어떤 모습일지에 집착합니다.
사랑에 빠지면 불안 발작을 일으키는 것처럼 느낄 수 있습니다. 갑자기 당신은 잦은 현기증, 집중력 저하, 체중 감소, 며칠 동안 잠을 잘 못 자고 혼란스럽고 속상해하며 위장이 수천 마리의 나비에게 침범당하는 것 같은 느낌을 받습니다.
왜 사랑이 행복과 슬픔을 동시에 사로잡을 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 이것이 이유 다.
사랑은 감정뿐만 아니라 호르몬의 영향도
투데이의 보고에 따르면 라이덴 대학과 메릴랜드 대학의 공동 연구팀은 사랑에 빠진 사람들이 일반적인 인지 작업(예: 멀티태스킹 및 문제 해결) 대부분의 정신적 에너지를 소울메이트에 대해 생각하는 데 사용하기 때문입니다.
사랑에 빠지면 행복감, 위협, 피로의 세 가지 감정을 동시에 경험하게 하는 호르몬의 영향을 받습니다. Psychology Today의 보고에 따르면, 피사 대학의 연구원 팀은 낭만적인 관계의 초기 단계에서 신경 전달 물질인 아드레날린, 도파민, 옥시토신, 노르에피네프린, 페닐에틸아민(PEA — 자연 발생 암페타민도 발견 in 초콜릿과 마리화나)이 섞이고 증가한다.두 사람이 서로에게 끌릴 때, 그것은 그들 자신의 감정적인 면을 과도하게 몰아붙이게 한다.
독특하게도, 이 도취 단계 동안 "좋은 기분" 호르몬 세로토닌에서 얻는 이완 효과가 감소하고 파트너에 대한 집착으로 바뀌고 그와 함께 보낸 이전의 낭만적인 기억을 지속적으로 회상하게 됩니다. PEA는 숨이 가쁘고 떨리고 애인과 하나가 되고 싶은 압도적인 열망을 느낄 때까지 심장을 두근거리게 하는 손이 있다.
사랑에 빠졌을 때 일어나는 변화
아름답지만 이 황홀한 단계는 당신을 날려버릴 수 있습니다. 당신은 이미 당신에게 몰두해 있는 평범한 일상에 낭만적인 관계를 추가하고 있습니다. 가정에서의 책임과 직장이나 학교에서의 책임은 이제 서서히 주변화되고 있으며, 낭만적인 관계를 강화하는 데 모든 에너지를 쏟아야 하는 잠재의식의 필요성에 압도되고 있습니다. 이것은 평소보다 더 긴장하고 불안하게 만들 수 있습니다.
또한, 누군가를 사랑하면 경계심을 낮추고 더 마음을 열도록 '강요'하여 그에 대한 모든 비판과 의심을 미룰 수 있으므로 그들의 필요와 욕망을 조화시킬 수 있습니다. 이 과정은 당신의 존재 자체를 위협하고 불안하게 만들 수 있습니다. 이 두려움은 매우 분명합니다. 양 당사자가 낯선 사람을 신뢰하기 시작하고 두 사람 모두에게 더 강한 관계를 구축하려면 추가 시간과 노력이 필요합니다.
낭만적 인 관계를 구축하는 데 많은 위험이 있습니다. 당신은 무의식적으로 당신의 우려를 표명하고 표면으로 가져오기 위해 감정적 문제와 드라마를 만들 수 있습니다.
모든 호르몬 변화와 두려움이 당신을 휩쓸고 있기 때문에 로맨스의 초기 단계에서 피곤함을 느끼는 것은 당연합니다.
사랑에 빠졌을 때 일어나는 두뇌 활동
낭만적 인 관계는 중독입니다. 이것은 수면 장애와 식욕 감퇴를 포함하여 강박 장애가 있는 사람과 사랑에 빠진 사람에게서 발생하는 생화학적 변화에 의해 입증될 수 있습니다. 우리 마음의 우상에 대한 환상이 우리의 낮을 채우고 우리의 밤 꿈을 채우고; 떨어져 있을 때 우리는 불완전하다고 느낀다. 이 마음의 '공허함'은 또한 집착에서 멀어지는 애정의 대상에 대한 집착과 끊임없는 잡담으로 이어질 것입니다.
그 이유는 아주 간단하지만 조금 놀랍습니다. 사랑에 빠진 사람들은 코카인 중독자들과 공통점이 많습니다. MRI 스캔은 사랑에 빠진 사람과 코카인 중독자 및 도박꾼이 중독되었을 때 뇌의 측좌핵이 똑같이 활발하게 발화하는 것으로 나타났습니다.
이별은 '사카우'와 비슷하다
낭만적 인 사랑과 관련된 갈망은 실제 현상입니다. 생물학적 인류학자인 헬렌 피셔(Helen Fisher)의 보고에 따르면, 파트너에게 버려졌던 17명의 뇌 스캔을 보면 깊은 감정과 관련된 뇌 시스템(중뇌의 복부 피개)에서 활동이 감지되었습니다. 그 사람에 대한 낭만적인 사랑. 그래서 짝사랑하는 사람에게 버림받았을 때에도 여전히 그를 사랑하게 됩니다. 그는 또한 갈망과 애착과 관련된 도파민 호르몬 시스템의 일부인 안와전두피질(orbitofrontal cortex)의 뇌 영역에서 활동을 발견했습니다. 따라서 그들이 당신을 차더라도 당신은 여전히 그들에게 깊은 애착을 느낄 것입니다. 마지막으로, 불안과 관련된 뇌 활동은 거부와 관련이 있지만 육체적 고통 및 정서적 스트레스와도 관련이 있음이 밝혀졌습니다.
그래서 마음이 상한 사람도 혼돈을 느낀다. 그리움, 슬픔, 분노, 수치심 또는 죄책감은 행복으로 가득 찬 낭만적 인 관계 후에 발생할 수있는 감정입니다. 중독은 사랑과 증오 관계의 고통이나 행복의 상실을 가리고, 그 행복을 다시 한 번 경험하고 싶은 갈망을 숨깁니다.
처음에 그들은 거절의 단계에 있을 것입니다. 그들의 사랑 이야기가 빗나갔다는 것을 부인하고 관계의 끝을 인정하고 싶지 않습니다. 항의 단계에서는 대개 아이돌의 마음을 되찾기 위해 노력합니다. 그들은 바람을 피우고, 약속을 하고, 만남을 요청하고, 관계를 유지하기 위해 논의하고, 파트너를 '훔친' 제3자와 대면할 것입니다. '역전'하려는 이 모든 시도가 실패하면 결국 불행에 빠질 것입니다. 관계의 끝을 경험한 사람은 이별이 불안, 짜증, 분노 및 절망감이나 무력감을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 입을 다물고, 침대에 누워 쉬지 않고 울고, 학교/직장에 가지 않습니다. 이 모든 것이 우울증의 징후입니다.
사랑은 또한 다음과 같은 경우 우울증을 유발할 수 있습니다.
Healthline의 보고에 따르면, 연구에 따르면 낭만적인 사랑의 중요성에 대해 "나는 그와 같은 좋은 사람을 다시는 찾지 못할 것이다", "그가 없으면 내 인생은 망가진다", 또는 "이번 이별은 내 잘못이다"와 같은 완고한 태도를 가진 사람들이 있음을 보여줍니다. 임상적 우울증이 발병할 가능성이 더 높은 사람들입니다. 부정적인 감정만으로는 임상적 기분 장애를 일으키기에 충분하지 않지만, 인지적 취약성과 가벼운 우울증의 조합은 사람을 우울증의 깊은 구덩이에 빠뜨릴 수 있습니다.
사람이 사랑으로 인한 혼란을 어떻게 내면화하느냐에 따라 그가 인생의 시련을 견뎌낼 수 있는지, 아니면 외부인의 도움이 필요한지 여부가 크게 결정됩니다. Fisher는 버려진 사람들의 뇌에서 갈망과 애착과 관련된 영역이 시간이 지남에 따라 사라진다는 것을 발견했습니다. 그래서 시간이 치유됩니다. 당신은 기분이 좋아지고, 더 독립적이며, 전 애인에게 덜 집착하기 시작할 수 있으며, 예전처럼 사교 활동을 시작할 수 있습니다.
또한 읽기:
- 외도를 유발하는 5가지 심리적 요인
- 결혼 후에도 자위하는 게 정상인가요?
- 남편이 임신했을 때 아내를 돕는 6가지 방법
