남자가 주의해야 할 늙었을 때 섹스를 하는 6가지 팁

나이가 들면 섹스는 더 이상 어렸을 때와 같지 않습니다. 육체적으로나 정신적으로나 많은 변화가 일어나고 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 당신과 당신의 파트너가 젊었을 때처럼 만족감을 누릴 수 있는 것은 아닙니다. 많은 노인(노인)은 80대 이상까지 계속해서 성생활을 즐길 수 있습니다. 늙었을 때 섹스를 하면 파트너와의 친밀도를 유지할 수 있습니다.

남자는 나이가 들면 어떤 변화가 생기나요?

나이가 들면 테스토스테론 수치가 감소하고 성기능의 변화가 일반적으로 발생합니다. 건강에 해로운 생활 방식은 또한 나이와 관련된 성적 변화에 기여할 수 있습니다. 이 변화는 그 특성을 천천히 보여주거나 갑자기 갑자기 찾아올 수도 있습니다. Mayo Clinic 건강 사이트에 보고된 신체적 변화는 다음과 같습니다.

  • 오르가즘이 짧아집니다.
  • 사정의 힘이 약하고 정액이 적습니다.
  • 발기를 달성하는 데 더 오래 걸립니다.
  • 발기 유지의 어려움.

이러한 변화에 대해 약간 불안을 느낄 수 있지만 이러한 변화가 섹스의 즐거움의 끝이 아님을 기억하십시오. 신체의 변화에 ​​적응하면 나이가 들어도 건강하고 만족스러운 성생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

나이든 남성을 위한 섹스 팁

섹스와 친밀감은 삶의 소중한 부분이 됩니다. 이 친밀감을 얻는 한 가지 방법은 섹스를 하는 것입니다. 노년에 섹스를 하는 것은 피할 수 있는 방법을 알고 있는 한 여전히 재미있을 것입니다. 자신의 변화를 두려워하지 마십시오. 노년기에 건강하고 즐거운 성생활을 유지하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 파트너와 진심으로 이야기하기

좋은 섹스는 파트너와의 열린 의사 소통에 달려 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 늙어감에 따라 당신의 성생활을 포함한 모든 것이 바뀔 것입니다. 이 변화는 확실히 양 당사자의 이해와 인내가 필요합니다.

마음을 열고 솔직하게 말함으로써 의사 소통을 유지함으로써 친밀감이 적절하게 유지됩니다. 그렇게 하면 당신과 당신의 파트너는 갈등을 유발할 수 있는 논쟁 없이 일어나는 변화에 적응할 수 있을 것입니다.

2. 건강을 돌보고 건강한 생활 방식을 취하십시오

고혈압(고혈압), 당뇨병, 심장병 및 특정 만성 질환과 같은 건강 상태는 귀하와 귀하의 파트너가 건강한 성생활을 하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 채택하면 성생활에 발생할 수 있는 부정적인 영향을 자동으로 줄일 수 있습니다.

술과 담배를 피하는 것은 성생활에 영향을 미칠 건강한 신체를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 알코올과 담배는 발기 능력을 방해할 수 있습니다. 이 두 물질은 모두 신체의 혈액 흐름을 변경하고 음경으로 들어가는 혈액의 양을 제한할 수 있습니다. 이것은 남성의 발기불능, 발기 유지의 어려움 또는 평소만큼 강하지 않은 발기를 일으키는 원인입니다.

또한 비만을 피하기 위해서는 건강에 좋은 음식을 섭취하고 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중은 신체에 스트레스를 주어 궁극적으로 정상적인 성생활을 방해하는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 과체중을 줄이면 성 문제를 예방할 수 있습니다.

3. 타이밍 및 성별 위치 실험

때때로 성의 타이밍과 위치를 변경하면 성 문제가 완화될 수 있습니다. 건강상태에 따라 조절하시면 됩니다. 아침이나 저녁에 건강 문제가 감소합니까? 그러면 당신과 당신의 파트너는 몸의 통증이 재발하지 않을 때 섹스를 할 수 있습니다.

성 위치를 변경하면 특히 관절염과 관련된 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 나이가 들어도 섹스를 하면 기분이 좋다.

4. 성생활을 유지하려고 노력하십시오

규칙적인 섹스 강도는 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 더 오래 사는 데에도 도움이 됩니다. 섹스를 줄이거나 장기간 섹스를 전혀 하지 않으면 나중에 성적으로 더 힘들어집니다. 이를 위해 신체적, 호르몬적 변화로 인해 귀하와 귀하의 파트너가 성관계를 갖지 않도록 하십시오.

5. 성기능의 변화에 ​​직면하여 감정을 관리하십시오

나이가 들어감에 따라 성기능의 특정 변화를 경험하게 됩니다. 이 변경 사항이 발생하면 당황하지 마십시오. 대신 해결해야 할 문제로 생각하십시오. 문제에 감정적으로 반응하면 문제를 더 악화시킬 수 있습니다.

6. 안전한 섹스

성적으로 활동적인 모든 사람들은 안전한 방법이든 아니든 관계 없이 성관계를 갖는 방식에 주의를 기울여야 합니다. 성병과 HIV는 노인에서 증가하고 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 나이가 든다고 해서 당신과 당신의 파트너가 위험하지 않다고 가정할 수는 없습니다.

사실, 당신의 성 파트너가 늙어감에 따라 그의 성적 이력도 늙습니다. 이를 위해 당신과 당신의 파트너가 성병의 위험을 피할 수 있도록 안전한 성관계를 계속하십시오.

나이가 들어감에 따라 당신과 파트너의 성적 능력에 자연스럽고 많은 변화가 필요하다는 것을 명심하십시오. 나이가 들어도 섹스를 즐기는 새로운 방법을 찾는 데 열려 있어야 합니다.

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