다양한 올바른 방법으로 피부 알레르기 예방하기

발진, 가려움증, 피부 발적과 같은 피부에 대한 알레르기 반응은 매우 불안합니다. 실제로 무해한 화합물에 대한 면역계의 반응으로 인해 발생하는 상태는 실제로 피할 수 있습니다. 그렇다면 알레르기성 피부 반응을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

알레르기성 피부 반응을 예방하는 방법

특정 약물 및 화장품과 같은 것들에 알레르기가 있는 사람들의 경우 상태를 관리하는 방법에 대한 작업을 시작해야 할 수도 있습니다. 이것은 의사의 도움으로 할 수 있습니다.

알레르기성 피부 반응의 출현을 예방하는 방법은 알레르기 유형에 따라 다릅니다. 다음은 피부 알레르기 증상이 발생할 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 알레르겐 인식

알레르기 예방 노력은 피부에 알레르기 반응을 일으키는 원인, 즉 알레르겐을 인식하지 못하면 할 수 없습니다.

예를 들어, 피부가 니켈과 같은 금속에 노출된 후 알레르기 증상을 보이는 사람들이 있습니다. 처음 사용할 때 바로 나타나지는 않지만 금속은 알레르기 반응을 일으키는 알레르겐입니다.

보석 금속 알레르기: 증상 및 약물 없이 치료하는 방법

다른 질병과 유사한 증상을 경험하고 있는지 기억나는지 확신이 서지 않으면 의사에게 진찰을 받으십시오. 의사는 여러 알레르기 피부 검사를 통해 알레르겐을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다.

그렇게 하면 피부 문제를 일으키는 원인을 식별하고 유발 요인을 피할 수 있습니다.

2. 알레르겐을 피하십시오

알레르기가 나타나는 원인을 성공적으로 파악한 후 피부의 알레르기 반응을 예방하는 다음 방법은 유발 요인을 피하는 것입니다.

쉬워 보이지만 실제로 해보면 상당히 어렵습니다. 그 이유는 일부 알레르겐은 피하기 쉬울 수 있기 때문입니다. 하지만 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 경우는 많지 않습니다.

피부 알레르겐을 피할 수 없다면 알레르겐과의 접촉을 줄이십시오.

이것은 인간이 기본적으로 생존하기 위해 물이 필요하기 때문에 물 알레르기가 있는 사람들에게서 종종 발생할 수 있습니다. 물 알레르기로 인해 발생하는 반응은 실제로 일반인보다 목욕을 덜 자주 하는 등 여러 가지 방법으로 피할 수 있습니다.

여전히 혼란스럽다면 의사에게 알레르겐을 피하기 위해 해야 할 일과 도움을 요청하십시오.

3. 가려운 부위를 긁지 마세요

가려움증은 가장 흔한 피부 알레르기 증상 중 하나입니다. 이런 일이 발생하면 대부분의 사람들은 확실히 가려운 부위를 긁을 것입니다. 사실 알레르기로 가려운 부위를 긁는 것은 실제로 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.

가려운 피부를 긁지 말고 자연 요법으로 불편한 감정을 처리하십시오. 알레르기로 인한 가려움증을 긁지 않고도 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 차가운 천으로 가려운 부위를 5-10분 동안 누르십시오.
  • 오트밀, 특히 물집이 생긴 피부로 목욕하십시오.
  • 무첨가, 무향의 제품으로 피부에 수분을 공급하세요.
  • 피부 상태에 맞는 가려움증 완화 연고를 바르십시오.

가려움증을 줄이는 것 외에도 알레르기로 인한 피부 가려움증을 예방하는 방법을 찾아야 합니다. 어떻게?

  • 약 10분 동안 따뜻한 물로 목욕을 합니다.
  • 알레르겐과의 접촉을 최소화하기 위해 "무향"이라고 표시된 로션과 비누를 사용하십시오.
  • 피부에 수분을 공급하기 전에 약을 사용하십시오.
  • 헐렁한 면 옷을 입으십시오.
  • 스트레스는 가려운 피부를 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리하십시오.

4. 피부알레르기약은 항상 챙기세요

약물 복용은 피부 알레르기를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

증상이 나타날 때 처방전 없이 살 수 있는 약물을 시도할 수 있습니다. 가려움증 및 발진과 같은 증상은 일반적으로 다음과 같은 일반의약품을 사용하여 완화할 수 있습니다.

  • 하이드로코르티손과 같은 저용량 코르티코스테로이드 크림,
  • 알레르기 반응을 일으키는 히스타민을 차단하는 항히스타민제,
  • 칼라민과 같은 가려움증 완화 로션.

따라서 항상 피부 알레르기 약을 준비하는 것은 증상이 나타날 때 주의해야 하는 중요한 역할입니다.

5. 피부를 촉촉하게 유지

약을 제공하는 것 외에도 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 피부의 알레르기 반응을 예방하는 데 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 모이스처라이저는 피부의 가장 바깥층, 즉 각질층 또는 피부 장벽을 보호하는 데 도움이 됩니다.

습진뿐만 아니라 알레르기로 고통받는 사람들의 경우 피부 보호가 문제가 되는 경향이 있습니다. 이것은 그들의 피부를 알레르기 항원에 더 민감하게 만듭니다.

건성 피부를 위한 모이스처라이저를 선택하는 4가지 방법

또한 이러한 상태는 피부가 수분을 유지하기 어렵게 하여 피부가 건조하고 가렵습니다. 그 결과 피부의 알레르기 증상이 악화되고 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 심각한 알레르기 반응(아나필락시스)이 발생할 위험이 있습니다.

하지만 알레르겐에 민감한 피부를 위해 부주의하게 보습 로션을 선택해서는 안 된다. 보습 로션을 사용할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 로션을 바르기 전에 의사가 처방한 연고를 바르십시오.
  • 샤워 전후 3분 동안 피부 전체에 모이스처라이저를 고르게 펴 바릅니다.
  • "무향" 및 "무색"이라고 표시된 모이스처라이저를 선택하십시오.
  • 깨끗한 도구를 사용하여 용기에서 모이스처라이저를 제거하십시오.
  • 손 사이에 모이스처라이저를 문질러 위에서 아래로 몸에 바릅니다.
  • 모이스처라이저가 피부에 달라붙는 느낌이 들더라도 복용량을 줄이지 마십시오.
  • 손을 씻거나 물과 접촉할 때마다 손에 보습제를 바르십시오.

어디서부터 시작해야 할지 혼란스럽다면 의사에게 올바른 해결책을 문의하십시오.

6. 건강한 삶을 살아라

피부 알레르기를 예방하려면 영양가 있는 음식을 섭취하는 것부터 충분한 수면을 취하는 것까지 건강한 생활 방식을 유지함으로써 균형을 이룰 필요가 있는 것으로 나타났습니다. 건강한 생활 방식은 알레르기 증상의 영향을 최소화한다고 합니다.

또한 Annals of Allergy, Asthma & Immunology의 연구에 따르면 스트레스 관리도 알레르기 관리에 매우 중요합니다. 스트레스를 많이 받을수록 증상이 악화되고 알레르기 빈도가 증가할 가능성이 높아집니다.

이는 인지된 스트레스와 우울증 증상에 대한 설문지를 작성한 179명의 대학 직원을 분석하여 입증되었습니다.

그런 다음 설문지는 같은 날 알레르기 반응이 포함된 온라인 일기와 연결되었습니다. 그 후, 연구의 14일 동안 2번 참가자의 코티솔 수치도 수집되었습니다.

그 결과, 참가자의 39%가 알레르기 증상이 없는 그룹보다 높은 수준의 스트레스로 알레르기 증상을 경험했다고 보고했습니다. 사실, 나쁜 기분과 알레르기 반응은 연결되어 있습니다.

따라서 피부의 알레르기 반응이 악화되지 않도록 건강한 생활 습관과 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스를 관리하기 위해 아래 활동 중 일부를 시작할 수 있습니다.

  • 심사 숙고.
  • 심호흡과 같이 몸을 이완시키는 연습을 하십시오.
  • 규칙적인 운동.
  • 휴식을 취하고 좋아하는 취미를 즐기십시오.

사실, 피부의 알레르기 반응을 예방하는 것은 각 사람의 알레르겐에 달려 있습니다. 태양 알레르기, 의복 알레르기, 화장품 알레르기와 같은 알레르기 유형은 원인과의 접촉을 줄임으로써 예방할 수 있습니다.

질문이 있는 경우 의사와 상의하여 올바른 해결책을 얻으십시오.

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