피부암은 가장 위험한 유형의 암 중 하나입니다. 하지만 그렇다고 해서 이 질병을 피할 수 없는 것은 아닙니다. 피부를 공격하는 질병을 경험하고 싶지 않다면 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그렇다면 피부암을 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요? 자, 다음 설명을 보십시오. 그렇습니다.
피부암을 예방하는 다양한 방법
건강한 피부를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 모두가 깨닫는 것은 아닙니다. 더군다나 햇빛에 자주 노출되는 피부 부위. 그 이유는 노출이 피부암의 원인 중 하나이기 때문입니다. 이 질병을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
다음을 포함하여 피부암을 예방하기 위한 몇 가지 노력이 있습니다.
1. 자외선 차단제 사용 규율(자외선 차단제)
태양 노출이 피부암의 주요 원인 중 하나임을 감안할 때 예방할 수 있는 예방은 태양 노출을 최소화하는 것입니다. 이것은 특히 오전 10시부터 오후 4시까지 필수입니다.
그 이유는 햇빛에 노출되어 얻은 자외선이 매우 강하게 방출되는 시간이기 때문입니다. 태양이 방출하는 UV(자외선) 복사에는 세 가지 유형이 있지만 UVA와 UVB만이 인체에 영향을 미칩니다.
UVA 광선 또는 일반적으로 알려진 노화 광선, 피부 노화를 촉진하고 주름과 검은 반점을 유발할 수 있습니다. 한편, UVB 또는 불타는 광선 피부를 태울 수 있는 빛의 유형입니다.
이 두 광선에 너무 많이 노출되면 피부암을 유발할 수 있습니다. 또한 UVA 광선은 유리와 구름을 투과할 수 있습니다. UVB 광선은 할 수 없지만 방사선의 강도는 UVA보다 훨씬 강합니다.
그렇기 때문에 날씨가 흐리더라도 매일 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다. 자외선 차단제 또는 자외선 차단제는 피부 표면으로의 방사선 흡수를 차단합니다. 실수로 노출되거나 물로 씻은 경우 즉시 자외선 차단제를 다시 바르십시오.
2. 피부를 덮는 옷을 입는다
집 밖에 있을 때 태양에 노출되는 피부 부분을 최소화하기 위해 피부를 덮는 옷을 사용하십시오. 예를 들어, 자외선 차단 기능이 있는 긴팔 셔츠, 긴 바지, 모자 및 선글라스.
가능하면 라벨이 있는 옷을 사용하여 피부암 예방에 노력할 수도 있습니다. 자외선 차단 인자 또는 태양 노출로부터 피부를 보호하기 위해 특별히 제작된 의복.
여행 시 닫힌 옷을 입는 데 익숙해짐으로써 과도한 태양 노출 가능성을 최소화하여 피부암 발병 위험을 줄이려고 했습니다.
3. 과도한 태양 노출을 피하십시오
자외선 차단제를 바르고 옷을 꽁꽁 싸매고 있더라도 과도한 태양 노출은 피하는 것이 좋다. 특히 태양이 가장 높은 오전 10시에서 오후 4시 사이.
그러나 그것이 태양에 전혀 노출되지 않는다는 의미는 아닙니다. 그렇습니다. 그 이유는 햇빛의 부족도 좋지 않고 비타민 D 결핍과 같은 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.
과도한 태양 노출을 피하면 일광 화상을 예방할 수 있습니다. 햇볕에 자주 타는 피부는 피부암에 더 취약하기 때문입니다.
4. 정기적으로 피부 상태 확인
피부암재단에 따르면 피부암을 예방하기 위한 노력 중 하나는 정기적으로 피부 상태를 확인하는 것이다. 몸에 피부암의 증상이 있는지 알아내어 독립적으로 할 수 있습니다.
머리부터 발끝까지 피부를 검사하여 피부가 건강한지 확인하십시오. 그러나 의심스러운 경우 피부과에 가서 피부암을 조기에 발견할 수도 있습니다.
적어도 이 질병으로 진단되면 의사는 귀하의 건강에 적합한 피부암 치료 유형을 즉시 결정할 수 있습니다.
5. 하지 않는 일 무두질
무두질 피부의 색을 어둡게 하기 위해 수행되는 활동 중 하나입니다. 햇볕을 쬐는 것 외에도 무두질 일반적으로 밀폐된 방에서 태닝 베드 자외선을 방출하는 것.
피부 건강을 해칠 수 있는 자외선의 존재. 피부암의 가능성을 높이는 것 외에도 무두질 ~와 함께 태닝 베드 피부의 조기 노화 과정을 가속화할 수 있습니다.
따라서 피부암을 예방하고 싶다면 피해야 한다. 무두질.
피부암 예방에 효과적인 자외선 차단제 사용법
피부암을 효과적으로 예방하기 위해 할 수 있는 자외선 차단제 사용에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
- 흐린 날에도 자외선 차단제를 계속 사용하십시오.
- 특히 땀을 쉽게 흘리거나 자외선 차단제가 물로 씻어낸 경우 2시간마다 사용하십시오.
- 특히 의복으로 보호되지 않는 피부에 성인의 경우 최소 1온스의 자외선 차단제를 드물게 사용하십시오.
- 바디 뿐만 아니라 목, 귀 등 얼굴 부위에도 사용해주세요.
- 일상 활동을 위해 외출할 때는 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오. 한편, 야외 활동에 대부분의 시간을 보내는 경우 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 자외선 차단제는 외출 30분 전에 사용하여 피부에 먼저 잘 흡수되도록 합니다.
