알아야 할 요로 감염을 예방하는 올바른 방법

요로 감염이나 UTI를 예방하는 것은 치료하는 것보다 쉽고 저렴한 방법으로 확실히 할 수 있습니다. 취할 수 있는 몇 가지 조치는 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다.

크랜베리와 같은 일부 식품은 요로 감염에 대한 자연 치료제로도 도움이 될 수 있습니다.

요로 감염을 예방하는 쉬운 방법

소변을 자주 참는 것과 같이 무의식적으로 UTI의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 습관이 있습니다. 또한, 은밀한 장기를 부주의하게 청소하는 것도 세균을 퍼뜨리는 역할을 하여 요로감염에 영향을 미칩니다.

요로 감염을 원하지 않는 경우 다음과 같은 방법으로 요로 감염을 예방할 수 있습니다.

1. 물을 많이 마신다

탈수를 예방하는 것 외에도 매일 8잔의 물을 마시는 것도 요로 감염을 일으키는 박테리아의 발생을 예방하는 쉬운 방법입니다.

물을 많이 마시면 ​​방광이 "플러시"되어 소변으로 배출됩니다. 그렇게 하면 세균이 요로 벽에 달라붙어 증식할 가능성이 줄어들고 UTI를 피할 수 있습니다.

반복적으로 요로감염에 자주 걸리는 분들에게도 물을 마시는 것이 좋습니다. 이것은 University of Miami Miller School of Medicine의 연구원인 Dr. Thomas M. Hooton, 수분 필요량을 충족하면 재발성 요로 감염의 위험을 피할 수 있습니다.

2. 배뇨를 참지 않는다

배뇨를 참는 것은 요로 감염의 원인 중 하나입니다. 그렇기 때문에 배뇨 시간을 늦추지 않는 것이 요로 감염을 예방하는 쉬운 방법입니다.

배뇨를 늦추는 습관은 박테리아가 방광에 소변과 함께 더 오래 머물게 합니다. 이 축적으로 인해 박테리아가 번성하고 요로를 감염시킬 수 있습니다.

음, 배뇨는 박테리아의 요로를 청소하는 역할을 하며 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 배뇨는 또한 필요하지 않은 신체의 신진 대사에서 폐기물을 제거합니다.

3. 성관계 전후에 소변보기

성관계는 요로 감염의 시작 중 하나일 수 있습니다. 삽입하는 동안 음경이나 손가락은 질 외부의 박테리아가 요도로 들어가 방광으로 퍼질 수 있도록 합니다.

이러한 이유로 특히 여성은 요로 감염을 예방하기 위해 성관계 전후에 소변을 볼 것을 강력히 권장합니다. 소변을 보지 않으면 새로 들어온 세균이 증식하여 감염을 일으킵니다.

또한 살정제가 포함된 콘돔과 같은 피임약의 사용을 피하십시오. 살정제는 정자 세포를 죽이는 역할을 하는 물질입니다. 살충제는 질 pH에 영향을 미쳐 질병의 위험을 증가시킵니다.

질 건조와 같은 문제가 있는 경우 수성 윤활제를 사용할 수 있습니다. 이전에는 안전하고 적절한 피임법에 대해 의사와 상의하십시오.

4. 항문과 생식기 부위를 적절하게 청소하십시오.

지금까지 배변 후 항문 청소는 제대로 하셨나요? 알려진 바와 같이 요로감염의 원인은 세균의 전파입니다. 대장균 항문에서 요도까지.

그렇기 때문에 올바르게 헹구는 방법에주의를 기울여야합니다. 요로 감염을 예방하기 위해 항문을 앞에서 뒤로 헹굽니다. 이것은 박테리아를 방지하기 위해 대장균 움직여서 요도로 들어간다.

배변 후뿐만 아니라 성관계 후 생식기 부위도 깨끗이 씻어야 합니다. 따뜻한 물을 사용하여 질을 청소하십시오. 향이 없는 비누를 사용해도 됩니다. 이 방법은 요도 감염으로 인한 염증을 예방할 수 있습니다.

5. 항상 음모를 깨끗하게 유지하십시오

생식기 부위를 적절하게 헹구는 것 외에도 특히 여성의 경우 요로 감염을 예방하기 위해 생식기 부위를 깨끗하게 유지해야 합니다. 이 질병은 요도가 남성보다 짧고 박테리아가 더 빨리 침투할 수 있기 때문에 여성을 공격하기 더 쉽습니다.

월경 중에는 4-6시간마다 패드나 탐폰을 교체하여 냄새와 세균 감염을 방지하십시오. 또한 이 제품은 실제로 질 pH를 불균형하게 만들어 박테리아와 효모(곰팡이)의 성장을 유발하므로 여성용 비누 사용을 피하십시오.

또한 세정액을 분사하여 질 내부를 청소하는 기술인 douching도 해서는 안 됩니다. 이러한 청소 방법은 질을 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

6. 크랜베리 ​​보충제 섭취

크랜베리 추출물은 또한 요로 감염을 보다 최적으로 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 크랜베리는 UTI를 예방하는 것으로 나타났습니다. 독특한 폴리페놀 화합물, 즉 Proanthocyanidins type A의 함량은 박테리아와 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 대장균 요로감염의 원인.

이러한 화합물은 박테리아가 요로 조직에 달라붙는 것을 효과적으로 차단할 수 있습니다. 크랜베리의 항산화제는 또한 감염으로 인한 염증을 예방할 수 있습니다.

7. 땀을 흡수하는 속옷을 입는다

팬티 옵션은 ​​또한 요로 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 은밀한 장기 부위에 공기 순환 공간을 제공하려면 면 속옷을 선택하십시오.

합성 섬유로 만든 속옷을 사용하면 친밀한 부위를 촉촉하게 만드는 경향이 있어 요로를 감염시킬 가능성이 있는 박테리아가 더 쉽게 자랄 수 있습니다.

또한, 이미 입고 있는 속옷이 꽉 조이는 느낌이 든다면 즉시 헐렁한 속옷으로 교체하십시오. 너무 꽉 조이는 속옷은 축축한 질과 엉덩이 상태를 유발할 수 있습니다. 이 습기는 나중에 곰팡이와 박테리아가 번식하고 자극을 유발하는 이상적인 장소가 됩니다.

백신 주사로 요로 감염을 예방할 수 있습니까?

일반적인 감염병과 마찬가지로 요로감염 환자는 항생제를 복용하여 치료를 받아야 합니다. 불행히도 UTI를 유발하는 일부 박테리아가 내성(면역)이 되어 항생제로 치료할 수 없습니다.

따라서 더욱 강조되는 것은 질병에 걸리지 않도록 모든 예방 조치를 취하는 것입니다. 건강하고 깨끗한 습관을 구현하는 것 외에도 백신은 요로 감염을 예방하는 한 가지 방법이라고 합니다.

백신 자체는 다양한 위험한 전염병으로부터 신체를 추가로 보호하기 위한 단계로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 약물의 발견 및 개발에 종사하는 제약 회사인 Sequioa Sciences도 이 문제에 대해 특별 연구를 수행했습니다.

FIMCH 백신은 FimH 박테리아 접착 단백질로 만든 특정 항원 백신으로 발견되었습니다. 이 백신은 박테리아를 죽일 것으로 예상됩니다 대장균 요로에서 UTI의 주요 원인.

임상 시험은 67명의 여성을 대상으로 수행되었으며 이 중 30명은 재발성 요로감염의 병력이 있었습니다. 대부분이 긍정적인 반응을 보였지만 불행히도 이 백신의 효과는 확립되지 않았으며 여전히 추가 연구가 필요합니다.

백신은 아직 상업적으로 이용 가능하지 않습니다. 즉, 생식기 부위를 매일 청결하게 유지하려면 지금까지 스스로 건강한 생활 방식을 취해야 합니다.

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