자녀의 정신 건강을 위해 부모가 해야 할 7가지 •

어린 시절의 건강한 성장은 신체적 변화뿐만 아니라 정신적 발달도 동반됩니다. 청소년기부터 성인기까지의 삶을 영위하기 위해서는 신체적, 정신적 건강이 모두 필요합니다. 그러나 아동의 정신 건강 요구 사항은 이해하기 어려운 경향이 있으며 아동을 양육할 때 부모가 간과할 가능성이 매우 높습니다.

아이들의 정신 건강을 돌보는 것이 왜 중요한가요?

아동의 정신 건강은 정신 질환을 경험하지 않은 아동의 정신 상태로 정의될 뿐만 아니라, 명료하게 생각하고, 감정을 조절하고, 또래 아동과 사교하는 능력을 포함합니다. 좋은 정신 건강을 가진 아이들은 긍정적인 성격을 가질 것입니다. 예를 들어, 상황에 적응하고, 스트레스를 처리하고, 좋은 관계를 유지하고, 어려운 상황에서 일어설 수 있습니다.

한편, 아동기의 불량한 정신건강은 아동의 열악한 사회생활은 물론 정신적, 정서적 불균형으로 인한 보다 심각한 행동장애로 이어질 수 있다.

아이들의 정신 건강을 유지하기 위해 해야 할 일

아동의 최적의 정신 발달은 좋은 정신 건강 상태에서 시작되어야 합니다. 다음은 자녀의 정신 건강을 돌보기 위해 부모가 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 아이들의 자신감을 키워주세요

이러한 노력은 아이들이 새로운 것을 배우고 계속 시도하도록 격려하는 데 매우 중요합니다. 이는 다음과 같은 다양한 방법으로 수행할 수 있습니다.

  • 그들이 새로운 것을 배우기 시작할 때 그들을 칭찬하십시오.
  • 아이들이 자신의 능력에 맞는 목표를 결정하도록 돕습니다.
  • 자녀가 실패했을 때 시도하지 못하게 하는 말, 태도 및 행동을 피하십시오.
  • 아이들에게 그룹으로 일하도록 가르칩니다.
  • 실수를 할 때 정직하고 아이들에게 실수와 실패를 받아들이도록 가르치십시오.

2. 아이들이 놀게 하세요

아이들에게 노는 시간은 그저 즐기는 시간일 뿐, 사실 아이들이 다양한 것을 배우는 시간이기도 합니다. 놀 때 아이들은 창의력을 발휘하고 문제를 해결하는 방법과 스스로를 통제하는 방법을 배우도록 돕습니다. 노는 동안 활동적인 것은 또한 아이들이 신체적으로나 정신적으로 건강해지는 데 도움이 됩니다.

3. 아이들의 사교 활동 장려

부모와 노는 것 외에도 아이들은 또래 아이들과 상호 작용해야 합니다. 또래들과 노는 것은 아이들이 자신의 약점과 강점을 인식하고 다른 사람들과 함께 사는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 아이의 놀이 친구를 찾는 것은 아이에게 이웃, 레크리에이션 지역을 방문하도록 초대하거나 아이를 학교에 등록시키는 방법으로 할 수 있습니다.

4. 아이들에게 그 과정을 즐기도록 가르친다

목표를 달성하거나 달성하는 것이 전부가 아니며, 그 과정을 즐기는 것이 무언가를 하는 데 가장 중요하다는 것을 어린이들에게 가르치십시오. 자녀가 게임에 참여하거나 스포츠 게임을 할 때 게임에서 이겼는지 묻는 대신 게임을 하는 동안 어떻게 느끼는지 자녀에게 물어보십시오. 자녀가 이기도록 끊임없이 요구하는 것은 지는 것에 대한 두려움이나 새로운 것을 시도하는 것에 대한 두려움을 유발할 수 있으며, 이는 자녀에게 좌절감을 줄 수 있습니다.

5. 공정하고 일관되게 규율을 가르친다

새로운 것을 배우고 독립적으로 살 수 있는 기회가 필요한 것 외에도 어린이는 하지 말아야 할 행동과 그렇게 할 때의 결과에 직면하게 될 것임을 알아야 합니다. 충고하고 모범을 보이는 것은 선함, 종교적 가치, 사회적 규범에 기초한 훈련된 행동을 실천하는 가장 좋은 방법입니다.

6. 사람이 아닌 행동을 비판하라

아이의 실수를 처벌하거나 비판할 때는 아이의 행동에 집중하세요. 아이를 "나쁜 녀석"이라고 부르는 것과 같은 꼬리표를 붙이지 않고 행동이 잘못되었거나 좋지 않다고 말하십시오.

7. 안전한 가정환경 조성

집은 아이들이 무엇인가를 배우는 첫 번째 장소입니다. 안전한 가정 환경과 화목한 가족은 아이들의 정신 발달을 지원합니다. 한편, 불안한 가정 분위기는 아이들이 쉽게 불안해하거나 두려움을 느끼게 하여 아이의 발달을 방해할 수 있습니다. 또한, 좋은 가정 환경은 아이들이 어려움과 문제를 겪을 때 자신감을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

부모가 알아야 할 아이들의 행동 변화

아이의 정신 상태는 아이의 행동에 매우 쉽게 영향을 미칩니다. 이러한 행동 변화는 아동의 정신이나 감정 상태를 방해하는 요인으로 인해 발생할 수 있으며 이는 아동의 정신 건강 및 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 어린이에게 발생할 수 있는 몇 가지 행동 변화입니다.

  • 의욕이 없고 쉽게 화를 내는 것처럼 보인다.
  • 화가 나면 폭발하는 경향이 있다
  • 공격적인 태도를 보이고 부모의 말에 순종하지 않음
  • 과잉 행동 또는 명백한 이유 없이 가만히 있을 수 없음
  • 학교에 가는 것을 피하거나 또래의 아이들과 놀고 싶지 않음
  • 종종 불안해 보인다.
  • 겁먹기 쉽다
  • 학교에서의 학업 성취도 감소

아이가 이러한 일들 중 일부를 경험한다면, 아이가 겪고 있는 문제에 대해 이야기하도록 아이를 초대하여 즉시 처리하십시오. 일부 행동 변화는 정확히 지적하기 어려운 경향이 있으므로 아동 정신 건강 전문가의 치료와 평가가 필요할 수 있습니다.

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