시대의 발전과 함께 유기농 식품은 다양한 장점으로 인해 대중의 많은 관심을 받고 있습니다. 예를 들어, 화학 물질 혼합물이 없다고 믿어지는 유기농 우유. 유기농 우유와 일반 우유의 차이점이 무엇인지 궁금해 하시는 분들이 많을 것입니다. 그리고 둘 중 어느 것이 더 건강합니까? 걱정하지 마세요. 이 리뷰를 통해 그 질문에 답하겠습니다.
유기농 우유란?
유기농은 합성 또는 인공 화학 물질을 첨가하지 않고 가공, 재배 또는 유지되는 것입니다. 즉, 유기농으로 가공된 것은 천연 성분임을 확인할 수 있으며 다른 첨가물이 없습니다.
유기농 젖소도 마찬가지입니다. 유기농 우유는 추가 항생제를 투여하지 않고 생식 및 성장 호르몬이 없는 젖소에서 생산된 우유입니다.
유기농 우유를 생산하는 젖소에게 제공되는 음식의 약 30%가 풀 형태이기 때문에 그렇게 말하는 것입니다. 나머지 약 70%인 반면, 젖소의 음식에는 화학 비료, 살충제 및 GMO 곡물이 없어야 합니다.
GMO 또는 유전자 변형 유기체 유전 공학을 통해 가공된 식품입니다. 소비자는 일반적으로 이러한 식품에 어떤 유전자가 있는지와 안전성 수준을 잘 모릅니다. 유기농우유와 일반우유를 구분 짓는 것 중 하나입니다.
글쎄, 당신의 부모를 위해, 당신의 아이들을 위해 유기농 우유를 제공하는 것을 망설이지 마십시오. 그 이유는 유기농 우유는 항생제와 추가 호르몬이 없는 젖소에서 나왔지만 품질은 여전히 어린이에게 안전하기 때문입니다.
일반 우유와 유기농 우유의 차이점은 무엇입니까?
앞서 설명했듯이 유기농 우유는 항생제와 생식 또는 성장 호르몬을 첨가하지 않고 가공됩니다. 일반 우유에는 여전히 다양한 화학 첨가물이 들어갈 가능성이 있습니다.
사실 유기농 우유와 일반 우유를 만드는 과정은 동일할 수 있습니다. 어떤 의미에서 일반우유는 유기농우유와 마찬가지로 유해세균이나 세균으로부터 발현, 살균할 수 있다.
그러나 유기농 소 농장은 가축을 기르고 먹이고 돌보는 측면에서 일반 소 농장보다 엄격한 규칙을 가지고 있습니다. 유기농 우유 제품은 가능한 한 자연적이어야 하기 때문입니다.
유기농 우유의 영양 성분은 무엇입니까?
유기농 우유에는 오메가 3 지방산과 공액 리놀레산( 공액 리놀레산 또는 CLA). 공액 리놀레산 또는 CLA는 일반적으로 우유를 포함한 동물성 식품에서 나오는 오메가 6 지방산의 일부입니다.
일반 우유와 비교하여 이 두 지방산의 함량은 유기농 우유에서 훨씬 높습니다. 뿐만 아니라 유기농 우유는 일반 우유에 비해 항산화제와 비타민이 풍부합니다.
또한 유기농 우유는 다양한 화학 물질에 의한 오염이 없습니다. 화학 비료, 인공 호르몬, 살충제, 항생제, 요소에서 시작하여 유전 공학 과정에서 동물성 식품에 이르기까지. 이 모든 것들이 다시 유기농 우유를 일반 우유와 구별합니다.
유기농 우유를 마시는 것의 이점은 무엇입니까?
이러한 절차로 가공되고 신체에 중요한 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 물론 유기농 우유에는 다음과 같은 다양한 이점이 있습니다.
1. 건강한 심장과 혈관 유지에 도움
유기농 우유의 오메가 3 지방산 함량은 체내 오메가 3 지방산과 오메가 6 지방산 비율의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
오메가 3와 오메가 6 지방산의 양의 균형은 건강한 심장과 혈관을 유지하는 데 중요합니다.
2. 다양한 신체 기능 지원
유기농 우유에 풍부한 공액리놀레산은 다양한 신체 기능에도 중요한 역할을 합니다.
여기에는 신진 대사율 증가, 면역 체계 강화, 근육 강화, 복부 지방, 콜레스테롤 및 알레르기 반응 위험 감소를 돕는 것이 포함됩니다.
3. 많은 항산화제에 기여
흥미롭게도 유기농 우유와 일반 우유의 차이는 항산화제 함량에도 있습니다. 분명히 유기농 우유는 항산화제, 즉 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있으며, 이는 일반 우유보다 약 2-3배 높습니다.
루테인은 눈 건강을 유지하는 동시에 백내장 및 황반변성과 같은 안과 질환을 예방하는 기능을 합니다. 제아잔틴은 자외선(UV) 광선과 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.
그렇기 때문에 제아잔틴은 백내장, 녹내장, 황반변성 및 당뇨병성 망막증과 같은 안과 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 비타민 A와 E의 좋은 공급원
유기농 우유와 일반 우유의 비타민 A와 비타민 E 함량도 다릅니다. 유기농 소의 우유는 유기농 풀을 먹인 양질의 소에서 생산되기 때문에 비타민 A와 E의 함량이 더 높습니다.
더 자세히 설명하면 유기농 우유는 일반 우유보다 최대 50% 더 많은 비타민 E와 75%의 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되는 물질입니다.
신체에서 비타민 E는 다양한 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼 공격으로부터 신체 세포를 보호하는 역할을 합니다. 그 예로는 심장병, 당뇨병, 백내장이 있습니다.
비타민 A는 건강한 눈, 피부, 생식계, 유전자를 유지하고 감염으로부터 신체의 면역 체계를 강화하고 뼈와 치아의 성장을 지원하는 역할을 합니다.
유기농 우유가 더 건강하고 자연스러운 삶을 위한 솔루션이 될 수 있는 다양한 내용과 이점 때문에. 최적의 효과를 느끼려면 유기농 우유를 매일 규칙적으로 마시는 습관을 들이십시오.
