모든 인간이 제대로 작동하지 않는 것에 대해 슬픔과 분노를 경험하는 것은 정상입니다. 이것은 당신과 당신과 가장 가까운 사람들에게도 일어날 수 있습니다. 파트너가 슬퍼한다면 그를 격려하고 다시 웃게하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
파트너가 슬플 때 하지 마세요.
당신의 파트너가 슬플 때 그를 격려할 수 있다고 생각할 수도 있는 몇 가지 것들이 실제로는 상황을 더 악화시킬 수 있습니다. 더 나은, 걸레질하는 사람을 즐겁게하기 위해 이것을하지 마십시오.
1. 지속적으로 질문하기
무엇이 그를 슬프게 하거나 속상하게 하는지 묻거나, 괜찮다면 그냥 조수를 확인하는 것이 좋습니다.
“오늘 아침부터 많이 슬퍼하셨군요. 이야기를 원하십니까?" 파도를 확인하기 위해서입니다. 그러나 즉시 그에게 잔소리하는 질문을 퍼붓지 마십시오. “지금 뭐하는 거예요? 왜 얘기하고 싶지 않아? 당신은 나를 믿지 않는다, 그렇지? 누가 당신을 짜증나게 합니까?"
문제는 모든 사람이 자신의 감정을 공개적으로 표현할 준비가 되어 있거나 익숙하지 않다는 것입니다. 이 일련의 질문은 그를 더 감정적으로 만들 수 있습니다. 그가 말을 꺼낸다면 먼저 감정이 가라앉고 말할 준비가 될 때까지 놔두십시오.
2. 문제 무시
사람마다 문제에 대처하는 방식과 반응이 다릅니다. 예를 들어, 그는 사무실 관리자가 프로젝트 제안을 거부했기 때문에 슬퍼합니다. 당신에게 이것은 사소한 문제일 수도 있고, 아직 다른 제안을 할 시간과 다른 기회가 있습니다. 그렇더라도 그는 그것을 다른 방식으로 볼 수 있습니다. 그는 이것이 자신의 경력을 시작할 수 있는 유일한 절호의 기회라고 생각할 수도 있습니다.
파트너가 겪고 있는 문제를 과소평가하지 마십시오. 오히려 그는 당신이 그의 감정에 관심이 없다고 느끼고 더 슬퍼합니다.
3. 신경쓰지마
어떤 사람들은 곤경에 처했을 때 혼자를 선택합니다. 이것이 파트너가 원하는 것이라면 그들의 결정을 존중해야 합니다. 그렇더라도 그것이 당신이 될 것이라는 의미는 아닙니다.상황에 정말 멋져요. 이것은 더 심각한 갈등으로 이어질 수 있는 잘못된 행동입니다. 당신이 정말로 당신의 파트너를 입 닥치게 한다면, 그는 당신이 그에게 정말로 관심이 없다고 생각할 수 있습니다.
그러면 어떻게 해야 할까요?
당신의 파트너가 슬프거나 화나거나 화가 났을 때 가장 중요한 것은 당신이 그들을 돌보고 존중한다는 것을 보여주는 것입니다. 어떻게?
1. 잠시 안아주고 함께 있어줘
당신의 파트너가 슬프거나, 화나거나, 실망하거나, 심지어 울고 있을 때, 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 위로를 제공하는 것입니다. 포옹, 어깨 쓰다듬기, 머리 쓰다듬기, 눈물 닦기, 심지어 파트너가 잠시 동안 어깨에 기대게 하는 것 등을 들 수 있다.
따뜻한 손길은 슬픔과 분노의 감정을 덜어줄 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 그를 위해 거기에 있고 한 마디도하지 않고이 모든 것을 헤쳐 나갈 수 있도록 그를 지원한다는 것을 의미 할 수 있습니다.
또한 아이가 긴장을 풀 수 있도록 좋아하는 간식이나 따뜻한 차 한 잔을 제공할 수도 있습니다.
2. 문제에 직면할 수 있도록 설득하고 논쟁하지 마십시오.
이 시점에서 파트너에게 일반적으로 문제가 해결되고 잘 될 것이라고 안심시키는 것이 중요합니다. 파트너를 위반하는 것처럼 보이는 논쟁을 피하십시오. 그의 동의 없이 혼자 행동하여 문제를 해결하려고 하지 마십시오.
그가 말하거나 말하는 것에 동의하십시오. 슬퍼하거나 화난 파트너를 완전히 이해하려고 노력하여 도우십시오. 요점은 당신이 무엇을 하든지 그에게 그가 무엇을 했어야 했고 당신의 파트너가 어떤 실수를 저질렀는지 말하는 척 하지 말라는 것입니다. 이것은 싸움을 일으키거나 상황을 악화시킬 뿐입니다.
3. 그를 울게 하라
때때로 사람들은 곤경에 처했을 때 울어야 합니다. 이것은 정신에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정적 반응의 방출입니다.
파트너에게 울지 말라고 하거나 울지 말라고 하지 마십시오. 그가 자신의 감정을 표현하게 하십시오.
파트너가 히스테리를 느끼기 시작하거나 흐느끼기 시작하면 심호흡을 하고 편안한 장소에 앉아 물을 마시고 포옹을 하라고 말하십시오.
