체외 수정(IVF) 일명 IVF 프로그램은 상당히 높은 성공률을 보이는 임신 프로그램의 옵션 중 하나입니다. 그러나 IVF 프로그램은 또한 이런저런 이유로 도중에 실패하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 IVF 프로그램이 임신할 때까지 성공하려면 귀하와 파트너가 어릴 때부터 건강한 생활 방식을 구현하여 이를 지원해야 합니다. 무엇처럼?
IVF 프로그램에 빨리 참여할수록 성공 가능성이 높아집니다
2017년 PERFITRI REGISTRY의 데이터에 따르면 IVF를 통한 성공적인 임신의 평균 확률은 29%에 이릅니다. 하지만 시작은 빠를수록 좋습니다. 당신과 당신의 파트너가 35세 미만의 나이에 IVF 프로그램을 시작한다면 성공 확률은 최대 40%가 될 수 있습니다.
나이가 어리다는 것은 신체가 여전히 더 건강하고 고품질인 난자와 정자를 생산할 수 있다는 것을 의미합니다. 임신이 될 때까지 성공적인 수정이 일어나도록 하는 것은 이 두 가지 중요한 요소입니다. 반면에 당신과 당신의 파트너가 나이가 들어감에 따라 신체 기능의 노화로 인해 성공 확률이 급격히 감소합니다.
나이 요인 외에도 건강에 해로운 남편과 아내의 생활 방식도 영향을 받을 수 있습니다. 지금까지 사람들은 여성이 불임이기 때문에 부부가 아이를 낳는 것이 어렵다고 생각한다. 항상은 아니지만.
남성은 특히 생활 방식이 건강하지 않은 경우 불임 문제를 경험할 수 있습니다. 일상 생활 방식의 다양한 요인으로 인해 남성은 정자 수가 적거나 정자의 질이 낮아 파트너의 난자를 수정하기가 어렵습니다.
IVF가 성공하기를 원하십니까? 당신의 라이프 스타일과 파트너를 변경
부부가 IVF 프로그램이 성공하기를 바란다면 두 사람 모두 원하는 IVF 클리닉에 등록하기 전에 오래전부터 건강한 생활 방식을 개선하기 시작해야 합니다. 다음은 팁입니다.
1. 영양가 있는 음식을 먹는다
사실 영양 섭취는 부부의 출산율을 높이는 데 매우 중요합니다. "[진단된] 불임 환자의 경우 거의 모든 환자가 비타민 D, 항산화제, 단백질 및 기타 영양소가 결핍되어 있습니다."라고 Prof는 말했습니다. 박사 Budi Wiweko, SpOG(K), MPH 인도네시아 체외 수정 협회(PERFITRI) 회장은 목요일(30/8) 자카르타 중부 치키니에서 머크 인도네시아가 주최한 미디어 모임에서 팀을 만났습니다.
사실 IVF의 성공률을 크게 높일 수 있는 특별한 종류의 음식이나 식단은 없습니다. 그러나 부모의 말을 인용한 2014년 연구에 따르면 비타민 D가 부족하면 IVF 프로그램이 실패하기 쉽습니다.
그렇기 때문에 교수님. Wiweko는 특히 커플에게 비타민 D, 항산화제, 단백질 및 저혈당 식품의 식품 섭취를 늘릴 것을 권장합니다. 특히 정자 장애가 있는 남성의 경우.
교수 Wiweko는 신선한 야채와 과일, 통곡물, 고기, 생선 등이 다산에 똑같이 좋다고 강조했습니다. 당신과 당신의 파트너가 매일 더 건강하고 다양한 음식을 먹을수록 IVF가 성공할 가능성이 커집니다.
2. 금연
흡연은 부부가 아이를 갖지 못하는 주된 이유 중 하나입니다. 흡연을 많이 하는 여성은 난자가 적어 조기에 서서히 고갈되는 것으로 알려져 있습니다. 담배에 포함된 유해한 독소는 남성 정자의 질을 저하시키는 동시에 활성 정자의 수를 감소시킬 수 있습니다.
그 이유는 정자가 DNA 손상에 매우 취약하기 때문입니다. 이것은 또한 Dr.에 의해 승인되었습니다. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG는 PERFITRI 사무총장으로서 자카르타 중부 Cikini에서 팀과도 만났습니다.
"많은 남자들이 그냥 머물라고 생각합니다" 보증금 정자만 (IVF 동안)," 박사가 말했습니다. Ivan, “그러나 실제로 정자 세포에서 자유 라디칼의 영향은 예측할 수 없습니다. 따라서 일반적으로 흡연을 피함으로써 개선될 수 있습니다.”
3. 올바른 스포츠
모든 유형의 운동은 실제로 신체의 건강에 좋습니다. 그러나 남성 정자를 손상시키기 쉬운 여러 유형의 운동이 있습니다. 한 가지 예가 사이클링입니다.
매일 정기적으로 자전거 페달을 밟는 것은 참으로 건강합니다. 하지만 너무 무리하게 하면 수십 ~ 수백 킬로미터를 여행한다고 주장해도 정자가 손상될 위험이 있다.
"위치 사이클링 그것은 실제로 남성의 고환에 그다지 유리하지 않습니다. 자전거 안장에 가해지는 압력 때문에 고환이 아프고 뜨거울 수 있다”고 말했다. 위웨코.
습관헬스장 또한 동일한 위험을 유발할 수 있습니다. 응-헬스장 그것은 몸을 건강하고 적합하게 만들 수 있습니다. 단, 목욕 후 바로 사우나를 하면헬스장, 이것은 올바른 선택이 아닙니다. 사우나의 열은 고환을 "구울" 수 있으며 결국 건강한 정자 세포를 손상시킬 수 있으며, 이는 우연히 열에 매우 민감합니다.
하지만 그렇다고 해서 운동을 멈출 수 있는 것은 아닙니다영원히, 당신은 알고 있습니다! 열쇠는 걷기, 달리기, 수영, 요가와 같은 중간 강도의 운동을 선택하고 무리하지 마십시오.
4. 헐렁한 속옷을 입는다
타이트한 속옷을 자주 입는 분들이라면 당장 이 나쁜 습관을 고쳐야 합니다. 꽉 끼는 속옷을 입는 습관은 남성의 생식기를 억제하고 정자의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
다시 말하지만, 이것은 정자를 때리는 열과 관련이 있습니다. 꽉 끼는 속옷을 입으면 정자 저장고라고도 불리는 고환의 온도가 올라갈 수 있습니다. 결과적으로 정자 세포는 더 이상 건강하지 않고 빠르게 손상되어 남성의 생식력이 감소하게 됩니다.
뜨거운 온도에 대해 이야기하면서 박사는 계속되었습니다. Wiweko, 이 위험은 또한 휴대폰을 바지 주머니에 넣어두는 데 익숙한 사람들에게도 도사리고 있을 수 있습니다. 따라서 앞으로는 너무 꽉 끼는 속옷은 피하고 휴대폰은 바지 주머니보다는 가방이나 셔츠 주머니에 넣어두는 것이 좋다.
5. 스트레스 피하기
직접적인 관련은 없지만 스트레스 관리는 IVF의 성공을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 2014년 인간 생식 저널에 발표된 연구에 의해 입증됩니다. 연구자들은 알파-아밀라아제(스트레스 유발 효소) 수치가 높은 여성이 불임 확률이 2배라는 것을 발견했습니다.
이를 바탕으로 전문가들은 스트레스가 직접적이지는 않지만 출산율을 감소시킬 수 있다고 믿습니다. 따라서 IVF 프로그램이 건강한 임신을 낳을 때까지 성공할 수 있도록 스트레스를 주는 모든 일을 피하십시오.
