불안해하는 사람들은 왜 공포영화를 좋아할까?

공포 영화를 보는 것은 종종 두려운 일입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 영화를 보는 것이 스트레스를 푸는 수단이 될 수 있습니다. 공포 영화를 좋아하는 불안 장애가 있는 일부 사람들도 마찬가지입니다. 어떻게 그럴 수 있니? 마치 영화 속 장면이 현실 세계에서 일어날 수 있을 것 같은 생각에 더욱 불안하지 않으세요?

공포 영화를 보는 것은 불안을 산만하게 한다

공포영화를 볼 때 생기는 불안과 공포는 영화가 끝난 후에도 계속해서 마음을 맴돌 수 있기 때문에 종종 불안하다. 그러나 불안 장애가 있는 일부 사람들에게는 공포 영화를 보는 것이 매우 재미있을 수 있습니다. 왜요?

불안 장애는 일반적으로 한 번에 많은 일에 대해 끊임없이 걱정하게 만듭니다. 예를 들어, 일, 가족, 사랑 관계, 건강, 재정 등의 범위에 있는 문제; 과거에 있었던 일에서 시작하여 미래에 대해 걱정합니다.

의심의 여지없이 이러한 모든 걱정으로 인해 인생을 제대로 즐기지 못할 수 있습니다. 사실 걱정하거나 두려워하는 일이 반드시 일어나지는 않습니다. 음, 공포 영화를 보는 것은 주의를 산만하게 하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

공포영화를 보다보면 마음을 불안하게 만드는 것보다 스토리에 집중할 수 있다. 이것은 당신을 불안하게 만드는 문제나 삶의 다양한 측면에서 잠시 동안 "도피"할 수 있음을 의미합니다.

공포 영화는 당신과 관련이 없는 한 가지에 당신의 생각과 불안을 집중하게 만들 것입니다.

공포영화로 인한 불안은 통제하기 더 쉽다

불안 장애의 증상인 과도한 불안과 달리 공포 영화를 볼 때의 불안은 의식적으로 더 쉽게 제어할 수 있습니다. 예를 들어 무서운 장면이 있을 때 눈을 감거나 귀를 막는 것.

한편, 불안 장애로 인한 과도한 불안은 모든 감각이 잠재 의식에서 나오기 때문에 빨리 극복하거나 통제하기가 매우 어렵습니다. 불안 장애가 있는 사람이라도 무엇이 그들을 불안하게 만드는지 결코 알지 못할 수 있습니다.

공포 영화를 볼 때 불안 장애를 가진 사람들은 공포 영화가 허구이며 영화의 모든 장면이 현실에서 일어나지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 공포영화를 피하는 대신 불안장애로 고통받는 일부 사람들은 공포영화를 즐긴다.

게다가 영화 속 악당이나 유령은 결국 죽거나 실종될 가능성이 높기 때문에 관객들은 결국 모든 것이 괜찮을 것이라고 느낄 것이다. 불안 장애를 느끼는 사람들에게는 물론 이러한 감정이 불안을 극복하는 데 매우 도움이 됩니다.

따라서 공포 영화는 실제로 안전하고 통제 가능한 조건에서 신체적, 정신적 감정을 포함하는 복잡한 문제에 직면하도록 훈련하는 한 가지 방법입니다.

공포 영화를 보는 것은 정신 건강 치료의 일부입니다

자신도 모르게 공포 영화를 보는 것은 불안 장애를 가진 사람들의 정신 건강 치료로 사용될 수 있습니다. 노출 요법. 이 치료법은 두려움이나 공포증 및 기타 정신 건강 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

불안 장애가 있는 경우 이 요법을 통해 실제로 두려워하는 것에 의도적으로 접근하거나 관여하게 됩니다. 이를 통해 이러한 조건을 처리할 수 있음을 스스로 증명할 수 있습니다.

따라서 쉽게 불안하거나 무서움을 느낄 때 실제로 공포 영화를 의도적으로 보는 것은 자신의 두려움과 불안을 다루는 법을 배우는 훈련이 될 수 있습니다.

그러나 불안 장애로 고통받는 모든 사람이 공포 영화를 보면서 시간을 보내는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 사실, 어떤 사람들에게는 공포 영화가 공포 영화 감정가가 아니라면 공포 영화가 그들의 불안을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

따라서 여전히 의사와상의해야합니다. 특히 불안이 일상 활동을 실제로 방해하는 경우.

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