청소년의 당뇨병은 더 위험합니다. 그것을 방지하는 방법?

당뇨병은 고령자에게만 나타나는 것이 아닙니다. 십대나 청소년도 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면 청소년기에 발생하는 당뇨병은 훨씬 더 위험합니다. 아래에서 사실을 확인하십시오.

청소년의 당뇨병이 더 치명적일 수 있는 이유는 무엇입니까?

청소년 및 청소년의 제2형 당뇨병 치료 옵션(TODAY)의 연구에 따르면 당뇨병은 성인이나 노인보다 청소년에서 더 빨리 발병한다고 합니다. 청소년의 제2형 당뇨병은 일반적으로 심장 및 신장과 같은 질병의 합병증으로 빠르게 이어집니다.

Diabetes Care 특별호에 게재된 연구 결과는 기본적으로 청소년 당뇨병이 있는 청소년에게 최적의 관리와 당뇨병 전문가 팀의 면밀한 모니터링을 받았음에도 불구하고 발생할 수 있는 부작용을 보여줍니다.

2004년에 발표된 이 연구는 제2형 당뇨병을 앓고 있는 젊은 사람들을 대상으로 다양한 당뇨병 약물의 효능을 테스트했습니다. 10~17세 당뇨병 환자에서 메트포르민이라는 약물이 혈당 수치를 낮추는 데 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.

메트포르민은 일반적으로 성인 2형 당뇨병의 주요 치료제로 사용되는 약물입니다. 그러나 불행히도 메트포르민은 당뇨병이 있는 청소년에게 좋은 효과를 나타내지 않습니다.

약물 메트포르민을 복용하는 십대의 절반은 혈당을 정상 목표 범위로 안정화할 수 없었고 인슐린 복용을 시작해야 했습니다. 이것은 어린 나이에 경험한 당뇨병이 더 위험하고 치료하기 어렵다는 중요한 경고입니다.

청소년기에 당뇨병이 발생하는 원인은 무엇입니까?

청소년의 당뇨병은 아마도 생활 습관과 건강 문제로 인해 발생합니다. 유전적 요인과 같은 요인이 십대의 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있지만 많은 건강하지 못한 생활 방식이 젊은이의 당뇨병 발병을 유발하는 주요 문제입니다.

청소년에서 제2형 당뇨병의 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

  • 과체중 또는 비만
  • 흡연, 음주와 같은 건강에 해로운 생활 방식
  • 단 음식과 패스트푸드를 좋아함
  • 당뇨병이 있는 가족이 있는 경우
  • 임신성 당뇨병의 병력이 있는 경우
  • 콜레스테롤 수치가 높다
  • 당뇨병 전단계로 진단

당뇨병 전단계 진단을 받았다고 해서 이미 당뇨병이 있는 것은 아닙니다. 이것은 혈당이 정상 한계 이상으로 높은 것으로 분류되지만 당뇨병으로 분류되기에는 너무 높지는 않음을 의미합니다. 체크하지 않으면 제2형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.

십대의 당뇨병을 예방하는 방법?

청소년기에 제2형 당뇨병이 발병하면 위험한 경향이 있으므로 질병의 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 예로는 망막병증, 신장병증, 신경병증 및 심혈관 질환이 있습니다.

불행히도, 신체가 생산적일 때 십대들은 실제로 혈당을 조절하기 위해 약물을 복용하고 활동을 제한해야 합니다. 따라서 다음과 같은 방법으로 청소년의 당뇨병에 대한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

1. 이상적인 체중 유지

비만은 청소년기에 제2형 당뇨병이 발병할 위험이 있는 주요 요인 중 하나이며, 자신이 과체중이라고 느끼면 체중의 약 5-10%를 감량하여 위험을 줄일 수 있습니다. 저칼로리, 저지방 식단은 체중을 줄이고 당뇨병을 예방하는 가장 좋은 방법으로 적극 권장됩니다.

2. 과일과 채소를 먹는다

매일 다양한 과일과 채소를 섭취하면 당뇨병 위험을 최대 22%까지 줄일 수 있습니다. 이는 성인 2만1831명을 대상으로 12년간 식이요법을 연구한 결과다. 감소된 위험은 얼마나 많은 과일과 채소를 섭취하는가와 직접적인 관련이 있습니다.

3. 설탕을 저칼로리 감미료로 대체

43,960명의 여성을 대상으로 한 건강 데이터에 따르면 하루에 2잔 이상의 단 음료(예: 탄산음료 또는 과일 주스)를 마신 여성은 그렇지 않은 사람들보다 당뇨병 발병 위험이 25-30% 더 높았습니다. 필요한 경우 저칼로리 감미료를 사용하고 크롬을 함유하여 체내 인슐린 기능을 향상시켜 당뇨병의 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 적극적인 운동

십대의 당뇨병을 예방하려면 하루에 30분 이상 운동을 하십시오. 이는 체중 감량 목표 달성을 최대화하고 당뇨병 발병 위험을 줄이는 것을 목표로 합니다. 또한, 운동은 혈당 수치를 낮추고 체내 인슐린 수치를 높일 수 있습니다.

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