금연하라는 부름에 대해 잘 알고 계시겠죠? 항상 건강하시기를 기원하는 전화입니다. 그 이유는 흡연이 다양한 건강 문제의 원인이며 그 중 하나가 심장병(심혈관)이기 때문입니다. 그렇다면 담배는 어떻게 심장병을 일으킬 수 있습니까?
심장병의 원인인 흡연
심장병은 적절히 치료하면 사망에 이를 수 있는 만성 질환입니다.
이 질병은 심장과 주변 혈관을 공격하여 심장이 최적의 기능을 하지 못하게 하고 심장으로 또는 심장에서 신체의 나머지 부분으로 혈액 순환이 원활하게 흐르지 않게 합니다.
심장과 혈관의 기능 장애는 나중에 흉통, 숨가쁨 및 불규칙한 심장 박동을 포함한 심장 질환의 증상을 유발합니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 흡연이 심장병의 주요 원인이며 심지어 사망까지 이르게 한다고 밝혔습니다.
이 만성 질환의 위험은 하루에 피우는 담배의 수와 흡연 습관이 수년간 지속되면 증가합니다.
담배는 활동적인 흡연자뿐만 아니라 간접흡연자의 관상동맥심장병, 심장마비, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 원인이기도 합니다. 그들은 직접 담배를 피우지 않지만 활동적인 흡연자 주위에 있을 때 나머지 타는 것을 빨아들이는 데 참여합니다.
흡연은 어떻게 심장병을 유발합니까?
담배에는 니코틴, 일산화탄소, 타르 등 몸에 해로운 다양한 물질이 들어 있습니다. 담배 연기를 들이마시면 이러한 물질이 몸에 들어가 혈액을 흐릅니다.
궁극적으로 이러한 화학 물질은 혈관을 형성하는 세포를 자극하고 염증을 일으키며 혈류 경로를 좁힐 수 있습니다. 또한 흡연은 혈압을 높이고 좋은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
이 상태는 나중에 다음을 포함하여 심장에 다양한 건강 문제를 일으킬 것입니다.
1. 죽상동맥경화증
죽상 동맥 경화증은 가장 흔한 유형의 심장 질환입니다. 이 상태는 플라크의 존재로 인한 동맥의 협착을 나타냅니다. 플라크는 지방, 콜레스테롤 및 기타 물질이 축적되어 경화되어 형성됩니다.
높은 콜레스테롤 외에도 담배를 피우는 습관은 심장병에 걸리기 쉬운 사람의 원인이기도 합니다. 담배를 피우면 플라크가 두꺼워지고 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 됩니다. 뿐만 아니라 담배 화학 물질은 동맥을 처음에는 유연하고 딱딱하게 만듭니다. 시간이 지남에 따라 혈관에 염증이 생기고 손상될 수 있습니다.
2. 관상동맥질환
관상 동맥 심장 질환은 동맥이 막혀 심장으로 가는 혈류가 차단될 때 발생합니다.
흡연은 이 심장병의 원인 중 하나이며 돌연사를 일으키기도 합니다. 이는 담배 화학 물질이 동맥을 두껍게 하고 혈전을 유발하여 혈액이 산소를 운반하는 것을 어렵게 하기 때문입니다.
3. 뇌졸중
뇌졸중은 혈류 장애로 인한 심장 질환의 많은 합병증 중 하나입니다. 이 상태는 뇌에 혈액 공급이 중단되거나 중단되었음을 나타냅니다. 이것은 영구적인 손상과 사망을 초래할 수 있습니다.
뇌졸중과 사망의 위험은 흡연자가 과거 흡연자나 흡연 경험이 없는 사람보다 더 높은 것으로 알려져 있습니다.
흡연자의 심장병 위험을 증가시킬 수 있는 요인
흡연은 "안전함"으로 분류된 적이 없으며 담배를 많이 피울수록 심장병 위험이 커집니다. 그러나 심장병은 흡연으로만 발생하는 것은 아닙니다. 다음을 포함하여 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 다양한 요인이 있습니다.
- 나이
나이가 들면 플라크가 축적되고 심장과 심장도 두꺼워집니다.
- 섹스
폐경 후 여성의 심장병 위험은 더 커집니다. 이것은 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
- 가족력
심장병이 있는 가족이 있는 사람은 비슷한 질병에 걸릴 가능성이 있습니다.
- 스트레스
흡연 외에도 스트레스와 외로움은 불면증을 유발하는 것부터 불면증에 이르기까지 다양한 방식으로 건강을 악화시키기 때문에 심장병의 원인이 될 수 있습니다.
- 가난한 식사 옵션
콜레스테롤, 지방 및 탄수화물이 많은 음식의 섭취는 심장에 좋지 않아 심장 질환의 위험을 높입니다.
- 특정 건강 문제
고혈압, 당뇨병 및 조절되지 않는 콜레스테롤 수치가 있는 사람들은 심장병 발병 위험이 높습니다.
- 비만
운동 부족과 함께 부적절한 음식 선택은 심장병 및 기타 만성 질환과 밀접한 관련이 있는 비만을 유발할 수 있습니다.
- 개인 위생 불량
드물게 손을 씻거나 양치질을 하면 몸이 쉽게 감염됩니다. 심장 근육에 도달하는 감염은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
금연으로 심장병 예방
심장병을 예방하고 악화되지 않도록 치료하는 것은 금연입니다. 흡연은 피할 수 있는 심장병의 원인이기 때문에 예방할 수 있어 심장이 항상 건강할 수 있습니다.
미국 식품의약국(FDA)은 다음을 포함하여 심장에 대한 금연의 이점을 언급합니다.
- 금연 후 20분 이내에 빠른 심박수가 느려지고 정상으로 돌아옵니다.
- 금연 후 12시간 이내에 혈액 내 일산화탄소 수치가 감소하고 정상으로 돌아옵니다.
- 금연 후 4년 이내에 뇌졸중 위험이 비흡연자와 동일하게 감소합니다.
흡연자라면 금연하는 것이 심장병을 예방하는 현명한 단계입니다. 쉽지 않을 수 있으니 가까운 분들의 강한 의지와 응원이 필요합니다. 때로는 심장과 건강에 나쁜 습관을 멈추기 위해 의사나 관련 건강 전문가의 도움이 필요합니다.
