1, 2년 전만 해도 여러 국제 배우들이 스스로 목숨을 끊거나 자살했다는 사실을 알고 계실 것입니다. 예를 들어, 우리가 알고 있는 항상 웃고 재미있는 배우로 알려진 로빈 윌리엄스는 너무 우울해져서 2014년 8월에 자살하기로 결정했습니다.
예, 우울증은 실제로 사람이 삶을 마감하게 만드는 가장 높은 위험 요소 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)는 2015년에도 전 세계적으로 1초에 40명이 자살한다고 밝혔습니다! 우울증은 노동의 압박, 교육의 압박, 심지어 개발도상국의 경제적 문제와 빈곤에 이르기까지 그 원인 중 하나입니다.
인도네시아 자체에서 인용된 2012년 WHO 데이터를 기반으로 함 나침반,자살률은 인구 10만 명당 4.3명이다. 같은 해 경찰 보고서에 따르면 981건의 자살 사망자가 보고됐다. 인도네시아의 많은 가족들이 자살을 은폐해야 할 수치로 생각하기 때문에 이 수치에는 경찰에 신고되지 않은 자살 사례는 포함되지 않습니다.
누군가가 잠재적으로 자살하려는 징후는 무엇입니까?
친구, 친척, 친척, 또는 아마도 배우자(그리고 아마도 전)가 우울증에 걸려 자살 충동을 느낀다면 그냥 두지 마십시오. 그를 격려하거나 우울증에서 벗어날 수 있습니다. 사람들이 자살 충동을 느끼거나 삶을 마감할 계획이라는 몇 가지 징후가 있습니다.
- 항상 죽음에 대해 이야기하거나 생각합니다.
- 시간이 지남에 따라 악화되는 임상 우울증(깊은 슬픔, 흥미 상실, 수면 및 식사 어려움).
- "죽음의 희망"을 갖는 것은 종종 무모하고 도로에서 과속이나 빨간불을 달리는 것과 같이 죽음을 초래할 위험이 있는 일을 합니다.
- 그가 그토록 사랑했던 것에 대한 관심 상실.
- 자신의 인생은 망했고, 희망도 없고, 아무 것도 도울 수 없고, 쓸모없다고 자주 말했다.
- 포기하기 쉽고 변덕스러운 욕망.
- "내가 곁에 없으면 좋을 텐데", "그냥 죽고 싶다"와 같은 말을 자주 한다.
- 갑자기, 예기치 않게 매우 슬픈 상태에서 매우 평온하고 행복한 상태로 바뀌었습니다.
- 자살에 대해 이야기하거나 누군가를 죽이는 것.
- 친구와 가족을 만나거나 전화하여 작별인사를 합니다.
특히 이전에 자살을 시도한 적이 있는 경우 움직임에 위의 경고 신호가 표시된 사람에게 주의를 집중하는 것이 좋습니다. 미국 자살 예방 재단(American Foundation for Suicide Prevention)에 따르면 웹MD, 자살하기로 결정한 사람들의 20~50%는 이전에 자살을 계획한 적이 있습니다.
개인적인 접근으로 예방
자살 충동을 보이는 동료, 친구, 친척, 연인 또는 가족이 있다면 개인적인 접근을 취할 수 있습니다. 그러나 당신은 진지하고 진정으로 그 사람을 돌봐야합니다. 그가 하는 말을 들어보십시오. 솔선하여 그녀의 계획에 대해 물어보십시오. 그러나 그녀가 자살하기로 한 결정에 대해 그녀와 논쟁하려고 하지 마십시오. 그 사람에게 당신이 관심을 갖고 이해하고 있다는 사실을 알리고 그들의 우려 사항에 귀를 기울이고 있음을 알립니다. "당신에게는 살아야 할 모든 이유가 있습니다."와 같은 말을 피하십시오.
우울한 사람을 만나서 자살에 대해 이야기하거나 자살 제스처를 취하거나 자살할 계획이라면 응급 상황으로 처리하십시오. 그 사람의 말에 귀를 기울이되 그들과 논쟁하려고 하지 마십시오. 즉시 경찰, 정신과 의사 또는 의사와 같은 전문가의 도움을 받으십시오.
우울한 사람들은 자살할 가능성이 더 높습니다. 우울증은 심각한 질병입니다. 여러 연구에 따르면 신경 전달 물질 세로토닌이 자살의 신경 생물학에서 중요한 역할을 한다고 합니다. 연구자들은 자살하려는 사람들의 뇌 조직과 뇌척수산에서 낮은 수준의 세로토닌을 발견했습니다.
또한 자살 경향은 가족에서도 나타납니다. 자살에 대한 모든 이야기는 경고 신호가 되어야 함을 기억하십시오. 자살하려는 사람은 즉시 도움을 줄 수 있는 전문가에게 데려가십시오.
