오늘날 많은 사람들은 정신 건강도 고려해야 한다는 것을 깨달았습니다. 그 증거는 점점 더 많은 사람들이 스트레스와 우울함을 느낄 때 심리학자를 만나거나 의료 시설에 가고 있다는 것입니다. 불행히도 일부 사람들은 반드시 정확하지 않은 정신 건강 진단을 스스로 내리기도 합니다. 예를 들어, 스트레스가 오면 많은 사람들이 정신 건강을 자가 진단합니다.
정신 건강의 자가 진단, 실제로 좋든 나쁘든, 어쨌든?
기본적으로 자가진단이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 그 이유는 때때로 자신만 인식할 수 있는 건강 상태가 있기 때문입니다. 한편, 다른 사람들은 때때로 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 더 많이 알지 못하고 표면만 알 수 있습니다.
정신 건강 자가 진단은 비정상적인 일이 자신에게 일어나고 있음을 인지하고 있음을 나타냅니다. 이것은 괜찮습니다. 그러나 자가 진단 자체에 그쳐서는 안 됩니다.
오히려 정신 건강이 정말로 위태로운지 알아보기 위해 자가 진단은 시작에 불과합니다. 앞으로 자신이 하는 자가진단을 도와줄 수 있는 전문 의료 전문가를 바로 만나보실 수 있습니다. 예를 들어, 심리학자나 정신과 의사를 만나러 갈 수 있습니다.
한편 자가진단은 필요한 진단으로만 오인되는 경우가 많다. 이것은 그렇게 한 후에 전문가의 도움 없이 바로 치료를 받는 것을 선호할 수 있음을 의미합니다. 사실, 당신에게 해를 입히거나 적어도 당신이 겪고 있는 상태를 악화시킬 가능성이 있는 것은 이 경로입니다.
정신 건강을 위한 자기 진단 기술 남용의 유해한 영향
자가 진단은 정신 건강 상태에 대해 더 많이 이해하기 위한 좋은 시작이지만 적절하게 사용하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다. 다음은 자가 진단의 결과로 발생할 수 있는 두 가지 위험입니다.
1. 오진
Psychology Today에 실린 기사에서는 자가 진단 중에 발견되는 증상이 특정 정신 건강 장애의 징후로 오해될 수 있다고 말합니다. 사실, 이러한 증상은 일종의 정신 질환이나 다른 신체 질환의 징후일 수 있습니다.
예를 들어 기분이 자주 바뀌는 것을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 상태를 자가 진단하고 조울증과 같은 정신 건강 장애가 있다고 생각합니다. 사실, 지속적으로 발생하는 기분 변화는 또 다른 정신 장애의 징후일 수 있습니다. 예를 들어, 급성 우울증이나 경계 성 인격 장애.
자가 진단에서 멈추고 심리학자나 정신과 의사와 즉시 상담하지 않으면 더 중요한 세부 사항을 놓칠 수 있습니다. 예를 들어, 자가 진단을 통해 특정 예방 조치나 치료를 수행하기로 결정합니다. 이 두 가지가 충분하고 적절하다고 느낄 수 있습니다. 사실 스스로 결정한 해결책이 잘못된 것일 수도 있습니다.
따라서 전문의에게 진찰을 받아 추가 진단을 받는 것이 좋습니다. 심리학자나 정신과 의사가 겪고 있는 정신 건강 문제를 더 빨리 찾도록 돕기 위해 수행한 자가 진단 결과를 언급할 수 있습니다.
2. 잘못된 유지보수
정신 건강에 대한 잘못된 자가 진단을 하면 약물 오류로 이어질 수 있습니다. 치료는 항상 약물 사용에 관한 것이 아니라 귀하가 수행하는 치료 방법에 관한 것일 수도 있습니다.
귀하가 하는 치료는 귀하의 건강 상태에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 치료가 당신을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 자가 진단 결과에서 다음이 있다고 가정합니다. 폭식 장애, 그런 다음 과식의 부분을 줄이기 위해 금식하기로 결정합니다.
사실, 당신은 당신이 이 상태를 겪고 있는지 아닌지 확실히 알지 못합니다. 따라서 한두 가지 증상으로 느끼는 것이 아니라 철저하게 자신의 상태를 진단하기 때문에 반드시 전문의의 진찰을 받아야 합니다. 그렇게 하면 실제로 정신 장애가 있는 경우 상태가 적절하고 적절하게 해결될 수 있습니다.
정신 건강 자가 진단 후 취해야 할 조치
자가 진단에 그치지 않고 실제로 정신 장애가 있는지, 아니면 단지 두려움과 걱정이 있는지 알아보기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
- 심리학자나 정신과 의사와 상담하십시오. 물론 이것은 자가 진단을 한 후의 첫 번째 선택입니다. 전문가가 귀하의 정신 건강에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
- 동료와 의사 소통하십시오. 친구에게 정신 장애로 의심되는 증상에 대해 "이야기"해도 상관 없습니다. 아마도 당신의 친구도 그것을 느끼고 이러한 증상이 심각한 정신 장애의 징후가 아님이 밝혀질 수 있습니다.
- 발견한 증상에 대해 자세히 알아보세요. 정신 건강을 자가 진단할 때 더 많은 정보를 찾아보십시오. 기사 하나만 읽지 말고 진단을 뒷받침할 수 있는 건강 저널을 찾으십시오.
