결혼 생활에서 스트레스를 받는 6가지 주요 원인 •

결혼한 커플이 미혼보다 더 행복하다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 이것은 위조 된 결혼 생활이 행복하고 만족스러운 경우에만 적용됩니다. 인생에서 내리는 다양한 결정과 마찬가지로 결혼은 모든 부부에게 서로 다른 두 가지 면을 제공합니다. 결혼 생활은 모든 희망과 소망에 대한 답이 될 수 있지만 삶에서 스트레스의 원인이 될 수도 있습니다.

다른 사람들과 삶을 나누는 것이 항상 쉽고 아름다운 것은 아닙니다. 또한 당신과 당신의 파트너가 결혼 생활에서 스트레스를 받거나 우울하게 만들 수 있는 시기와 다양한 요인들이 있습니다. 당신이 끊임없이 스트레스를 받고 상태가 나아지지 않는다면, 그것은 당신의 결혼 생활에 무언가가 있음을 의미합니다.

결혼 스트레스의 원인

모든 결혼 생활에 문제가 있는 것은 정상적이기 때문에 즉시 부정적으로 생각하지 마십시오. 중요한 것은 스트레스의 원인을 파악하고 최선의 방법을 찾는 것입니다. 이것은 결혼 생활에서 오는 다양한 스트레스 원인입니다.

1. 재정적 문제

가정의 경제적 문제로 인한 스트레스가 이혼의 가장 큰 원인입니다. 모든 결혼한 부부는 재정적 측면에서 비전과 사명을 통합해야 하는 과제를 안고 있으며 이는 쉽지 않습니다. 일반적으로 한 당사자는 돈을 낭비하는 경향이 있고 다른 당사자는 저축을 주장할 때 문제가 더 복잡해집니다.

2. 자녀 양육

아이를 키울 때 원칙의 차이는 스트레스가 될 수 있습니다. 이상적인 부모에 대한 압력은 이미 상당히 무겁습니다. 특히 귀하와 귀하의 파트너가 여전히 자녀 양육 방법에 동의하지 않는 경우에는 더욱 그렇습니다.

3. 건강

갑자기 나타나는 건강 문제는 분명히 매우 부담스러울 것입니다. 특히 직면한 건강 문제가 매우 심각한 경우. 서로의 책임이 쌓여갈수록 늘 불안하고 초조할 것이다.

4. 성생활

성은 견고하게 유지되어야 하는 결혼의 기둥 중 하나입니다. 따라서 당신이나 당신의 파트너가 알지 못하는 사이 성생활의 문제는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 다시 생각해보십시오. 귀하와 귀하의 파트너가 마지막으로 섹스를 한 것이 언제였습니까? 당신과 당신의 파트너는 그것을 즐겼습니까?

5. 커뮤니케이션

당신이 느끼는 스트레스의 원인 중 하나는 당신과 파트너 사이의 약한 의사 소통 시스템에서 비롯될 수 있습니다. 당신의 의도가 파트너에게 전달되지 않거나 그 반대의 경우도 마찬가지이기 때문에 지속적으로 좌절감을 느끼는지 주의하십시오. 사소해 보일지 모르지만, 결혼 생활에서 의사 소통 문제는 서서히 스트레스로 이어질 수 있습니다.

6. 신뢰

파트너에 대한 신뢰 상실은 장기간의 불안, 불안 및 두려움을 초래합니다. 또한 부정적인 생각으로 가득 차 스트레스를 받을 수 있습니다. 마찬가지로, 당신이 당신의 파트너로부터 신뢰받지 못하는 사람이라면.

결혼 문제로 인한 스트레스 무시의 영향

결혼 생활에서 오는 스트레스는 당신과 파트너가 해결하기 위해 노력하지 않는다고 해서 사라지지 않을 것입니다. 무시하는 것은 바로 스트레스의 증상이 건강을 해칠 수 있다는 것입니다.

1. 우울증

불행한 결혼 생활은 우울증 발병 위험을 높이는 것으로 나타났습니다. 위스콘신-매디슨 대학이 Psychophysiology 저널에서 수행한 연구에 따르면 결혼 스트레스로 고통받는 사람들은 행복한 경험과 사물을 즐기는 데 어려움을 겪을 것이라고 합니다. 이 징후는 우울증의 여러 증상 중 하나입니다.

2. 치매

결혼 문제로 인한 스트레스를 무시하는 것의 또 다른 영향은 치매의 위험입니다. Archives of General Psychiatry에 발표된 연구에서 Deborah Barnes는 중년(35세 이상)이 경험하는 스트레스와 우울증이 알츠하이머 발병 위험을 2배, 치매 발병 위험을 3배 증가시킨다는 것을 증명합니다.

3. 심장병

스트레스와 스트레스의 근원으로 가득 찬 결혼은 마음에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 미시간 주립대학교의 전문가들이 심장병과 부부의 행복 수준 사이의 연관성을 입증하는 데 성공했습니다. 결혼 생활에서 스트레스를 많이 받을수록 심장병 발병 위험이 높아집니다.

결혼 스트레스 해소법

1. 자신을 열어라

결혼 생활의 스트레스를 해소하려면 완전한 해결책을 찾아야 합니다. 비결은 파트너와 마음을 여는 것입니다. 그것은 당신이 정직하고 당신의 감정을 공유해야 한다는 것을 의미합니다. 당신의 파트너가 당신이 생각하고 있는 것을 이미 이해하고 있다고 가정하지 마십시오. 또한 자신을 변호하거나 다투려고 하지 않고 열린 마음으로 파트너의 말을 기꺼이 들어야 합니다.

2. 전문가의 도움을 구하라

파트너와 함께 할 수 있는 모든 것을 시도했지만 원하는 변화가 일어나지 않았다면 부끄러워하지 말고 결혼 상담가나 심리학자와 같은 전문적인 도움을 받으십시오. 전문적인 도움을 구한다고 해서 결혼 생활이 실패했거나 파트너와 좋은 관계를 유지할 수 없다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 결혼 생활을 구할 만큼 충분히 강하고 돌보는 것을 의미합니다.

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