거식증: 정의, 원인, 위험 및 극복 방법

이상적인 몸매를 갖고 싶은 욕망은 해와만의 것이 아닙니다. 대부분의 남성에게 체육관은 이상적인 몸매를 만들기 위해 식스팩 배를 만들고 넓은 가슴을 만들 수 있는 두 번째 집과 같습니다. 운동하는데 별거 없습니다. 그러나 이러한 집착이 당신이 결코 충분히 "남자답지 못하다"고 느낄 정도로 당신의 영혼을 계속해서 갉아먹는다면, 이에 대해 의사와 상담하는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 그 이유는 근육질 몸매에 대한 과도한 집착은 거식증의 징후일 수 있기 때문입니다. 우와! 그게 뭐야?

체육관에서 이상적인 신체 기준은 자신의 신체를 판단하는 방식에 영향을 미칩니다.

인정하든 말든, 대부분의 남성이 헬스장에 가는 이유는 건강한 삶을 살고자 하는 욕구보다 체지방과 수치심, 죄책감에 대한 우려가 더 큽니다. 이 현상은 영국과 호주의 공동 연구팀이 여러 체육관 활동가들을 관찰하기 위한 기초가 되었으며 일반적으로 자신의 몸을 "뚱뚱하다"고 생각하는 남성(검사 후 비만이 아님에도 불구하고)이 더 자주, 더 오래 운동한다는 사실을 발견했습니다. .

체육관에서 운동하는 동안 당신은 당신보다 더 근육질인 사람들에게 끊임없이 둘러싸여 있습니다. 여기저기 삐죽삐죽 튀어나온 근육질의 유명 보디빌더들의 훈훈한 포스터에 가려지는 것은 말할 것도 없다. 남자의 이상형이 근육질 몸매라고 생각하는 무리에 둘러싸여 있으면 시간이 지나면서 같은 것을 우상화하기 시작할 것이다. 따라서 나중에 현재의 몸이 실제로 "정상"이라고 생각하는 것조차 매력적으로 간주되는 몸이 아니라 "뚱뚱하고 허약한"몸이라는 것이 놀라운 일이 아닙니다.

그러면서 "나도 그들처럼 날씬하고 근육질이어야 한다"는 각오가 굳어져서 체육관에서 운동하는 것에 더욱 열정을 쏟게 된다. 그러나 동시에 이상적인 신체의 기준이 되는 사람들은 계속해서 근육을 더 크게 만들어 당신의 기준이 변화하는 흐름에 발맞추기 위해 더욱 높아집니다. 나도 모르게 따라잡으려는 이 집요한 노력은 자신이 되고 싶은 기준이 되지 못해서 더 큰 압박감과 두려움을 느끼게 한다.

위의 그림은 현실 세계에서 불가능하지 않습니다. 이상적인 신체에 대한 고정관념에 계속 노출되면 자신을 편안하게 만들기(" 와우! 몸이 가벼워지는 느낌이 들어요! 운동 후). 시간이 지남에 따라 이러한 불안은 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 결국 거식증으로 이어질 수 있습니다.

거식증이란 무엇입니까?

Bigorexia 또는 근육 dysmorphia라고도 알려진 실제로 여전히 신체 이형 장애가있는 가족입니다. 이는 부정적인 신체 이미지에 대한 강한 강박 관념과 관련된 일종의 정신 장애입니다.

거식증은 신체적 '장애'와 외모에 대한 강박적 생각(끊임없는 생각과 걱정)을 특징으로 하거나 특정 신체 결함에 과도한 주의를 집중하는 것이 특징인 불안 장애입니다. 예를 들어, 그가 너무 말랐고 "통통"하며 ​​TV나 체육관에서 보던 다른 남자들처럼 부피가 크지 않다는 생각.

이 계속되는 불안은 계속해서 자신의 체격을 다른 사람과 비교하게 하고("나는 왜 그처럼 강할 수 없습니까?"), 다른 사람의 눈에는 자신의 몸이 "정상"이거나 "완벽"하지 않다고 걱정합니다("그럴 것 같습니다. 내 체육관 노력 그것 실패, 나는 전혀 근육이 아니에요!”), 그리고 당신이 결코 충분하지 않다고 생각한 몸을 해부하는 거울을 보면서 많은 시간을 보내고 있습니다.

이 불안 장애는 결국 극단적인 다이어트(예: 기아, 거식증의 증상) 또는 과도한 운동과 같은 근육질 몸매를 갖기 위한 다양한 방법을 정당화하게 만들 수 있습니다.

거식증에 걸리기 쉬운 사람은 누구입니까?

Bigorexia는 젊은 성인에서 중년에 이르기까지 다양한 연령대의 남성이 경험합니다. BBC가 보도한 바에 따르면 신체 기형 장애 재단의 롭 윌슨 대표에 따르면 정기적으로 체육관에 가는 남성 10명 중 1명은 거식증 증상을 보입니다.

불행히도, 이 장애를 경험한 많은 남성이나 그들과 가장 가까운 사람들은 증상을 인식하지 못합니다. 그 이유는 소셜 미디어의 영향과 함께 대중에게 여전히 확고히 자리 잡은 '남성적이고 키 크고 근육질의 남자'에 대한 고정 관념이 '필사적으로 체육관에 간다'는 견해를 흔한 것으로 만들기 때문입니다.

심한 거식증이 있는 사람은 "장애된 신체"로 인해 이상적인 몸매를 가지지 못했다고 느끼기 때문에 우울증을 겪거나 자살 행동을 보일 수도 있습니다.

거식증의 원인은 무엇입니까?

거식증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 특정 생물학적 및 환경적 요인은 유전적 소인, 뇌의 세로토닌 기능 장애와 같은 신경생물학적 요인, 성격 특성, 소셜 미디어의 영향과 친구에 대한 가족, 문화 및 삶의 경험을 포함하여 증상을 유발하는 데 기여할 수 있습니다.

어린 시절의 외상 경험이나 정서적 갈등과 낮은 자존감도 거식증 발병 위험을 높일 수 있습니다.

이 장애의 증상은 무엇입니까?

거식증의 징후 또는 증상에는 운동을 하거나 강박적으로 체육관에 가고 싶은 참을 수 없는 욕구가 포함되며, 종종 개인 및 사회 생활보다 운동을 우선시하며, 종종 거울을 보면서 몸매를 보며, 근육 보충제를 남용하거나 스테로이드 주사를 사용하기도 합니다. 실제로 건강에 해로울 수 있습니다.

거식증에 대처하는 방법?

신체 이형 장애는 종종 신체 소유자가 인식하지 못하므로 증상에 대해 이야기하는 것을 피합니다. 그러나 자신과 가장 가까운 사람들의 초기 증상을 깨닫는 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

의사는 병력 및 신체 검사를 통해 진단하거나 더 나은 평가를 위해 전문의(정신과 의사, 심리학자)에게 의뢰할 수 있습니다. 클로미프라민(clomipramine)과 같은 항우울제와 함께 인지 행동 치료는 매우 효과적이며 거식증의 치료 계획으로 가장 자주 사용됩니다.

최근 게시물