흡연은 실제로 두통을 유발할 수 있습니다. 증거는 사람들이 흡연 후 두통이나 편두통을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 사실 이것은 담배를 피운 사람만이 느끼는 것이 아니라 담배연기를 들이마신 사람도 느낄 수 있다. 그러나 흡연 후 두통의 원인은 무엇입니까?
높은 니코틴은 흡연 후 두통을 유발합니다
담배를 피우면 담배를 비롯한 많은 담배 제품의 주요 활성 성분인 니코틴을 자동으로 흡입하게 됩니다.
음, 니코틴이 몸에 들어가면 혈관이 좁아집니다. 이 상태는 결국 뇌로 가는 혈액을 포함하여 혈류가 원활하지 않게 만듭니다.
니코틴은 또한 각성제로 작용하여 흡연 후 두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질은 뇌의 담배 중독을 자극하여 금연 후 머리가 아플 수 있습니다.
반면 니코틴은 각성제로서 신체 기능을 더 빠르게 증가시킬 수 있습니다. 따라서 니코틴이 혈류에 흡수되면 뇌에 도달하는 데 10초 정도밖에 걸리지 않습니다.
또한 뇌에 있는 니코틴은 아드레날린 호르몬을 방출하는 화학 반응을 일으킵니다. 이 호르몬은 간의 활동을 증가시키고 혈관을 좁게 만들고 혈압을 높입니다.
금연 후 니코틴은 아드레날린 호르몬을 유발하여 혈관을 좁히지 않습니다. 이러한 상태의 변화는 두통의 원인 중 하나로 생각됩니다.
이것은 니코틴이 섭취하는 약물을 분해하는 간의 작용에 영향을 미치기 때문에 더욱 악화됩니다. 따라서 두통을 완화하기 위해 진통제를 복용하면 약물이 최적으로 작동하지 않습니다.
두통을 유발하는 담배의 다른 원인
흡연 후 두통을 유발할 수 있는 것은 니코틴만이 아닙니다. 담배에서 발생하는 연기, 즉 일산화탄소도 두통을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 담배 연기를 흡입하면 혈액에 포함된 산소량이 감소하기 때문입니다.
일산화탄소의 '섭취'가 증가하고 산소가 감소하면 산소를 운반하는 뇌로의 혈류가 감소합니다. 그러나 흡연을 마친 후에는 일산화탄소의 호흡도 멈추고 혈액 내 산소 수치가 증가합니다.
이것은 흡연 후 두통의 또 다른 원인으로 선전됩니다. 또한 어떤 경우에는 연기에 대한 알레르기나 담배 냄새도 두통을 유발할 수 있습니다.
흡연 후 두통 극복
흡연 후 두통을 느끼지 않는 가장 적절한 것 중 하나는 금연입니다.
금연은 육체적으로나 정신적으로 쉬운 일이 아닙니다. 사실, 당신이 정말로 멈출 의향이 있다면 할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 그 중 하나는 니코틴 대체 요법 또는 일반적으로 니코틴 대체 요법 (NRT).
NRT는 일반적으로 담배를 껌, 흡입기, 정제 또는 입이나 코 스프레이와 같이 니코틴이 적은 다른 것으로 대체하여 수행됩니다.
이러한 노력이 금연 욕구를 극복하는 데 효과적일지는 확실하지 않습니다. 그러나 Cochrane Library에 발표된 연구에 따르면 이 치료법은 금연 가능성을 50-60% 증가시킬 수 있습니다.
담배를 끊으면 흡연 후 두통도 멈출 것입니다.
