하루에 최소한 7-8시간 동안 충분한 수면을 취하면 얻을 수 있는 수많은 이점이 있습니다. 너무 많거나 적다면 당연히 몸의 건강에 나쁜 영향이 도사리고 있습니다. 그런 다음 활동이 평소와 같이 정상적이지만 잠을 전혀 자지 않는다면 어떻게 될까요? 얼마나 오래 살 수 있습니까?
인간이 잠을 자지 않고 살 수 있는 최대 시간은?
각 사람이 매일 필요로 하는 총 수면 시간은 동일하지 않습니다. 일반적으로 아기와 어린이는 성인보다 더 많은 수면이 필요합니다. 그러나 며칠 동안 잠을 자지 않으면 어떻게 됩니까? 아직 살아있을 수 있습니까?
대답은 당연히 할 수 있다는 것입니다. International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health에 발표된 연구에 의해 입증되었습니다. 그 결과 사람이 잠을 자지 않고 살 수 있는 가장 긴 시간은 약 264시간, 즉 연속 11일이라는 것을 발견했습니다.
그러나 이 기간은 추정치일 뿐입니다. 이 연구는 약 11일 동안 깨어 있을 수 있었던 1965년에 가장 긴 수면을 취하지 않은 사람의 기록에서 얻었습니다.
간단히 말해서, 당신이 잠을 전혀 자지 않고 얼마나 오래 살 것인지를 실제로 확인하는 진술은 지금까지 실제로 없었습니다. 그러나 기회는 11일이 답입니다.
사람이 전혀 잠을 자지 않으면 영향이 있습니까?
수면 부족은 건강에 해로울 수 있으며 일상 활동을 계속하지만 잠을 전혀 자지 않습니다. 3일 또는 72시간 동안 잠을 자지 않아도 깨어 있을 수 있는 사람들이 있습니다. 그러나 실제로 며칠 동안 잠을 자지 않는 것의 나쁜 영향을 느끼는 다른 사람들은 그렇지 않습니다.
심한 졸음을 느끼는 것 외에도 3일 이상 잠을 자지 않으면 사고, 집중, 기억, 사물에 주의하는 등의 뇌 기능이 억제될 수 있습니다. 그렇기 때문에 잠을 전혀 자지 않는 활동은 당신이 하는 모든 활동을 망칠 수 있습니다.
또한, 며칠 동안 잠을 자지 못한 사람들의 감정은 혼란스러울 수밖에 없다. 쉬운 예를 들자면, 당신은 다른 사람들의 말과 태도에 매우 쉽게 화를 낼 것입니다. 잠을 전혀 자지 않는 활동은 우울증, 불안, 심지어 편집증을 경험할 수 있습니다.
또한 실제로 존재하지 않는 것을 보게 만드는 환각을 경험할 수도 있습니다. 사실, 당신이 충분히 오랫동안 잠을 자지 않는다면 장기적인 효과를 거두어야 할 것입니다.
이것은 면역 체계를 낮추고 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 비만, 당뇨병 및 정신 장애의 위험을 증가시킵니다.
