껌 먹는거 좋아하세요? 주머니나 지갑에 껌이 있으면 언제든지 씹을 수 있습니다. 츄잉껌은 맛이 신선하고 식욕을 조절하는 데 도움이 되기 때문에 매우 인기가 있습니다. 껌을 씹으면 정신이 집중되고 깨어날 수 있다고 말하는 사람들도 있습니다. 하지만 그 쾌감 뒤에는 당신이 알지 못하는 츄잉껌 섭취의 다양한 효과가 있다. 아래에서 껌의 부작용이 무엇인지 확인하십시오.
1. 더 자주 먹는다 패스트 푸드
많은 사람들은 배고프지 않고 간식을 원하지 않기 위해 의도적으로 껌을 먹습니다. 그러나 미국 운동영양과학부의 연구에 따르면 껌을 자주 먹는 사람들은 영양가 있는 음식의 섭취를 줄일 수 있다고 합니다. 점점 더 먹고 싶어진다. 패스트 푸드 감자 튀김, 감자 칩 또는 미트볼과 같은.
일반적으로 츄잉껌에 함유된 민트와 과일 향이 야채와 과일의 맛을 씁쓸하게 만들기 때문입니다. 당신은 또한 강하고 풍미있는 음식을 원합니다 패스트 푸드.
2. 턱관절 장애 유발
평소에 한쪽 입으로 껌을 씹으면 턱 근육이 불균형해지고 한쪽으로 발달할 위험이 있습니다. 한편, 수년간 껌을 자주 먹으면 턱관절 장애를 일으키기 쉽습니다. 턱관절 장애는 일련의 근육과 관절이 지속적으로 작용할 때 발생합니다. 이 장애의 증상으로는 두통, 턱 통증, 귀 통증 및 치통이 있습니다.
3. 설사
설사를 자주 하는 경우 주의하십시오. 설사는 껌을 너무 자주 섭취하는 결과 중 하나가 될 수 있습니다. 영국 의학 저널(British Medical Journal)에 발표된 독일 실험실 연구에 따르면 무설탕 유형의 츄잉껌에도 소르비톨이라는 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 이 인공 감미료를 고용량으로 복용하면 신체에 미치는 영향은 완하제와 동일합니다. 또한 설사와 탈수의 위험이 있습니다.
영국 정부의 건강 웹사이트 NHS에서 보고한 사례에 따르면 매일 껌 20개를 먹은 남성이 장기간 설사를 경험했습니다. 그는 일 년에 하루에 10번씩 화장실을 왔다갔다 해야 합니다. 비슷한 경우에는 하루에 16개의 젤리를 씹은 21세 여성도 있었습니다. 8개월 이내에 그는 하루에 12번 화장실을 왔다갔다 해야 했습니다.
4. 소화 장애
설사 외에도 소화를 위해 껌을 먹는 것의 영향은 헛배부름, 복통, 과도한 위산 생성입니다. 껌을 먹으면 무의식적으로 들어오는 공기를 많이 삼키기 때문에 위가 더부룩해진다.
껌을 먹는 것도 소화 시스템을 속일 수 있습니다. 소화 시스템은 당신이 무언가를 먹으려는 것을 의심하기 때문에 위는 음식을 분해하기 위해 산성 효소를 생성합니다. 실제로는 껌만 먹습니다. 그 결과 위가 너무 산성화됩니다. 마침내 실제로 음식을 먹으면 효소가 더 이상 생성되지 않아 들어간 음식이 소화되지 않고 분해되지 않습니다. 이것은 과민성 대장 증후군(IBS)을 유발할 위험이 있습니다.
5. 충치
껌에는 치아를 손상시킬 수 있는 인공 방부제, 감미료 및 산이 포함되어 있습니다. 무설탕 껌을 선택하더라도 여전히 독한 화학 물질이 들어 있습니다. 껌을 너무 자주 먹는 것은 이러한 해로운 화학 물질로 치아를 드레싱하는 것과 같습니다. 당신의 치아는 더 다공성이 되고 손상될 것입니다.
