부정 행위 후 일반적으로 변화하는 4가지

파트너에게 속은 후 슬프거나 화나거나 실망하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 불충실한 관계를 맺는 것 외에도 자신도 모르는 사이에 많은 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

파트너에게 속은 후 자신의 어떤 점이 달라졌나요?

승진이나 사랑하는 사람의 죽음과 같은 인생의 다른 중요한 순간과 마찬가지로 불충실도 인생을 바꿉니다. 더 나은지 반대인지는 모르겠습니다.

1. 더 이상 믿기 어렵다

사기를 당한 후에는 그와의 관계를 회복시키려 한 것에 대해 사과하기 어려울 수 있습니다. 배신당하는 고통은 파트너의 현재 움직임과 행동이 다시 일어날까 봐 두려워서 쉽게 의심하게 만들 수 있습니다. 이것은 자연스러운 반응입니다.

이 진술은 심리 치료사이자 She Comes First의 저자인 Kerner, PhD, LMFT도 지지합니다. 대부분의 사람들에게 불충실은 신뢰를 무너뜨릴 수 있는 치료법이 없는 치명적인 실수입니다.

불륜을 은폐하기 위해 파트너의 입에서 나오는 거짓말이 점점 심해질수록 당신은 그 사람을 조금이라도 신뢰하기가 더 어려워질 것입니다. 사실, 함께 키워야 할 미래에 대해 점점 더 의심스러울 수 있습니다.

2. 자신감이 바뀝니다.

가장 사랑하는 사람에 대한 배신은 분명히 자존심에 큰 타격을 줄 것입니다.

사기를 당한 후에는 부정적인 생각을 하고 스스로 잘못을 찾는 경우가 많습니다. 예를 들어, "나는 그녀가 다른 사람을 찾을 만큼 그녀에게 합당하지 않은가/부자/매력적인/이상적이지 않은가요?" 또는 “내가 요리를 잘 못해서 바람피는 건가? 아니면 내가 주의를 기울이지 않아서일까? 다른 사람들은 자신이 더 이상 필요하지 않거나 파트너의 눈에 유용하지 않다고 생각할 수도 있습니다.

다시 말하지만, 당신이 느끼는 이 모든 부정적인 감정은 실제로 자연스럽습니다. 그가 현실을 부정하고 시간이 지남에 따라 당신의 비난을 빗나가기 위해 행하는 모든 속임수는 당신을 의심하게 만들 수 있습니다.

반면에 사기를 당한 후 실제로 자신감이 증가하는 것은 불가능하지 않습니다. 불륜의 희생자 중 소수는 파트너와 화해할 수 있으며, 실제로 불륜의 고통을 성공적으로 겪은 후 관계의 미래에 대해 더 자신감을 느낍니다.

파트너가 바람을 피우고 난 후 그 사람이 자신에게 가장 적합하지 않고 더 나은 대우를 받을 자격이 있다고 생각하여 더욱 자신감을 갖는 사람들도 있습니다.

3. 다른 더 중요한 일에 집중할 수 있습니다.

슬픔, 분노, 혼란, 좌절은 속임수에 넘어가면 완전히 정상적인 인간의 순수한 감정입니다. 그러나 부정적인 감정에 끊임없이 시달리면 인생의 다른 중요한 측면에 집중하는 것이 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 가까운 가족과의 관계 또는 직장에서의 직업적 관계.

상한 마음으로 인한 슬픔은 실망에 적응하고 대처할 수 없다면 우울증으로 이어질 수도 있습니다.

반면에 할 수 있는 사람은 많지 않다. 레고 사기꾼과 살 수 있는 기회가 끝났다는 가혹한 현실을 받아들인다. 그 후, 인생을 재건하기 위해 전혀 생각하지 않았거나 할 시간이 없었거나 심지어 금지된 긍정적인 일에 우선순위를 두기 시작할 수 있습니다.

개인 생활을 고치는 데 더 집중하고 자신에게 역효과를 줄 수 있는 나쁜 생각에 휘말리지 않을 수 있습니다.

4. 점점 강해지는 헌신

Tina B. Tessina, PhD가 심리 치료사이자 Money, Sex and Kids: Stop Fighting about the Three Things that Can Ruin Your Marriage의 저자라고 말했듯이, 외도는 인생의 시험입니다. 당신이 그것에 어떻게 반응하느냐에 따라, 불충실은 실제로 당신과 당신의 파트너 사이의 내적 유대를 강화시켜 당신의 낭만적인 관계를 더욱 조화롭게 만들 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너만이 시험을 통과하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 당신의 파트너가 기꺼이 변화하고 같은 실수를 반복하지 않겠다고 약속하고, 당신이 기꺼이 용서하고 그를 다시 받아 들일 마음을 열면, 이것은 훨씬 더 친밀한 새로운 관계를 만들 수 있습니다.

열쇠는 서로에게 마음을 열고 당신의 관계에서 불충실한 이유가 무엇인지 알아내는 것입니다. 거기에서 당신과 당신의 파트너는 이전보다 훨씬 나은 새로운 관계를 구축하는 방법을 서로 배울 것입니다.

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