미용을 위한 비타민 B의 기능 라인 •

비타민 B 복합체는 기능이 다른 8가지 유형으로 구성된 수용성 비타민입니다. 각 유형의 비타민 B는 피부, 손톱, 모발에 이르기까지 미용을 포함한 신체 건강에 중요한 역할을 합니다.

유형별 미용을 위한 비타민 B의 효능

기본적으로 전체 비타민 B는 건강한 피부와 모발을 지원하는 필수 비타민입니다.

사실, 이 수용성 비타민은 직접 섭취하든 국부적으로 섭취하든 피부와 모발에 좋은 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

자세한 내용은 각 비타민 B의 아름다움을 위한 기능이 무엇인지 확인하십시오.

1. 비타민 B1(티아민)

비타민 B1 또는 티아민은 미용을 위한 좋은 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 되는 항산화 성분을 함유한 비타민 B입니다.

혈류가 원활하면 산소와 영양소가 들어가 피부 세포와 같은 신체 세포의 요구를 충족시킵니다. 결과적으로 피부 세포는 계속 재생되어 건강하고 젊어 보이는 피부를 생성합니다.

또한 머리 부분의 원활한 혈액순환이 모낭에 산소를 공급하여 모발 성장 과정을 도와줍니다.

2. 비타민 B2(리보플라빈)

티아민에 비해 비타민 B2(리보플라빈)는 세포 회전율을 돕고 콜라겐을 유지합니다.

Coalgen은 피부 구조를 보호하고 염증을 줄이며 상처 치유를 가속화하는 단백질입니다.

리보플라빈이 함유된 유제품의 섭취도 피부 점액 분비를 도와 여드름의 원인이 될 수 있는 피부 건조를 예방한다.

3. 비타민 B3(나이아신)

다른 형태의 비타민 B3 또는 나이아신, 즉 나이아신아마이드가 스킨케어 제품에 자주 사용된다는 것은 비밀이 아닙니다.

나이아신은 수분을 가두어 피부(표피)의 최상층을 복구하는 데 도움이 된다고 주장됩니다. 한편, 이 비타민의 국소 사용은 피부를 매끄럽고 부드럽게 할 수 있습니다.

적절하게 사용하면 비타민 B3는 주름과 건조한 피부와 같은 노화 징후를 줄일 수 있습니다.

이 비타민 B는 피부 미용에 유용할 뿐만 아니라 머리로 가는 혈류를 자극하여 모발이 잘 자랄 수 있도록 도와줍니다.

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4. 비타민 B5(판토텐산)

여드름이 나기 쉬운 사람들에게 비타민 B5는 건강한 피부를 유지하기 위한 끊임없는 선택일 수 있습니다.

판토텐산이라고 하는 이 비타민 B군은 유분 형성을 억제하고 여드름 형성을 억제할 수 있다고 하여 미용에 좋습니다.

판토텐산이 피부 수분을 유지하여 유연하고 건강한 느낌을 주기 때문에 스킨케어 제품으로 잘 알려진 것은 놀라운 일이 아닙니다.

5. 비타민 B6(피리독신)

스트레스 관리 비타민으로 알려진 피리독신은 간접적으로 피부 건강을 유지하는 데 사용할 수도 있습니다.

이 B 비타민은 또한 기분을 조절하고 미용에 좋은 수면의 질을 개선하는 데 도움이 된다고 주장합니다.

그 이유는 비타민 B6를 적절히 섭취하면 세로토닌, 멜라토닌, 노르에피네프린이 생성되기 때문입니다. 세 가지 모두 조절에 중요합니다. 분위기 , 수면 및 스트레스.

한편, 스트레스와 수면 부족은 신체 염증을 증가시키고 세포 재생을 감소시키며 건조한 피부를 유발할 수 있습니다. 모두 여드름과 조기 노화를 유발할 수 있는 요인입니다.

6. 비타민 B7(비오틴)

비타민 B7 또는 비오틴은 신체가 피부, 모발 및 손톱을 건강하게 만드는 데 필요한 비타민 중 하나입니다.

비오틴은 지방산 대사에 필요하고 세포를 손상과 수분 손실로부터 보호하기 때문입니다. 그 결과 피부가 수분을 유지하고 유연하게 느껴집니다.

비타민 B가 부족하면 머리카락과 손톱이 부서지기 쉽고 피부가 건조해지고 비늘이 생길 수 있기 때문에 미용에 좋지 않습니다.

7. 비타민 B9(엽산)

엽산은 임산부, 특히 아름다운 피부와 모발을 유지하고 싶은 분들에게 좋은 비타민입니다.

비타민 B9가 건강한 피부 세포의 발달을 돕고 주름과 잔주름을 포함한 조기 노화 징후와 싸우기 때문입니다.

사실, 엽산의 요구를 충족시키면 신체의 해독에 도움이 되어 피부의 산화 스트레스 수준을 감소시킵니다. 이것은 여드름의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

8. 비타민 B12(코발라민)

비타민 B12(코발라민)는 세포 생성에 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀져 모발, 피부 및 손톱의 건강을 개선하는 데 필요합니다.

사실, 비타민 B12 결핍은 과다색소침착, 손발톱 변색, 입꼬리 염증과 같은 피부 및 모발 문제로 특징지어질 수 있습니다.

게다가 코발라민 결핍은 탈모를 유발할 수 있으며 이는 확실히 외모와 건강에 좋지 않습니다.

그렇기 때문에 내부에서 아름다움을 유지하려면 음식과 보충제 모두에서 비타민 B12의 요구 사항을 충족해야 합니다.

건강하고 밝고 젊은 피부를 위한 다양한 비타민

본질적으로 비타민 B의 적절한 섭취는 피부, 모발, 손톱의 아름다움에 매우 유용합니다.

추가 질문이 있는 경우 의사와 상의하여 귀하에게 적합한 솔루션을 이해하십시오.

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