건강한 치아와 구강을 위한 코코넛 오일의 이점

코코넛 오일은 몸의 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 코코넛 오일의 잘 알려진 이점은 뱃살을 태우고 혈당을 안정시키며 심장병의 위험을 줄이는 것입니다. 그러나 코코넛 오일이 구강 및 치아 건강을 유지하는 데에도 사용될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 방법도 독특합니다. 즉 가글링입니다. 시도에 관심이 있으세요? 이 기사를 먼저 확인하십시오!

치아와 입을 위한 코코넛 오일의 이점은 잇몸 염증을 예방할 수 있습니다.

코코넛 오일에는 다른 유형의 지방산보다 박테리아를 죽이는 데 더 효과적인 라우르산이 포함되어 있습니다. 연쇄상 구균 뮤탄스, 구취, 충치, 충치를 일으키는 박테리아. 치아와 구강에 대한 코코넛 오일의 효능은 Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy의 연구에 의해 보고되었습니다. 코코넛 오일 함량의 약 50%는 라우르산으로 구성되어 있습니다.

일부 연구에서는 심지어 코코넛 오일이 치은염 치료 및 예방에 있어 구강 세정제에서 흔히 발견되는 살균 용액인 클로르헥시딘만큼 효과적이라는 것을 보여줍니다.

이러한 이점은 코코넛 오일이 치석 형성을 감소시키고 잇몸 질환과 싸울 수 있다는 나이지리아 의학 협회의 연구에 의해 입증되었습니다. 이 연구는 치은염이 있는 60명에게 천연 코코넛 오일로 정기적으로 양치질을 하도록 요청했습니다. 오일 풀링. 그 결과 7일의 규칙적인 운동을 하면 치은염의 증상이 서서히 가라앉는다. 오일 풀링, 그리고 30일 후에 완전히 중단되었습니다.

또 다른 연구에 따르면 코코넛 오일로 정기적으로 가글을 하면 치석층을 효과적으로 침식하는 동시에 잇몸 감염을 유발하는 새로운 플라크 형성을 예방할 수 있습니다.

코코넛 오일로 가글하는 올바른 방법

코코넛 오일의 이점을 얻기 위해 오일 풀링을 시도하는 데 관심이 있으십니까?

이 독특한 기술에 역겹거나 놀라움을 느끼기 전에 코코넛 오일로 가글하는 것은 구강 및 치아 건강을 유지하는 자연적인 방법으로 실제로 여러 세대에 걸쳐 사용되었습니다.

방법은 일반적으로 구강청결제를 사용하는 것과 같이 어렵지 않습니다. 코코넛 오일 한 스푼(tbsp)을 입에 넣고 평소와 같이 15-20분 동안 가글하십시오. 또한 혀의 도움으로 오일이 치아와 잇몸 사이에 닿을 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 코코넛 오일을 버리고 일반 물로 헹구고 평소와 같이 양치질을 계속하십시오. 매일 수행하면 결과가 더 좋을 것입니다.

또는 코코넛 오일로 천연 치약을 만들 수 있습니다. 혼합 방법:

  • 코코넛 오일 100g(± 7 tbsp)
  • 베이킹 소다 2큰술
  • 페퍼민트 또는 계피 에센셜 오일 10-20방울

코코넛 오일이 녹을 때까지 가열한 다음 베이킹 소다를 첨가하십시오. 질감이 치약처럼 될 때까지 잘 저어줍니다. 마지막으로 좋아하는 에센셜 오일을 넣고 치약을 밀폐된 용기에 보관하십시오.

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