아이들이 할 수 있는 스포츠에는 다양한 종류가 있으며 그 중 하나가 배드민턴입니다. 이 스포츠는 셔틀콕과 라켓과 같은 간단한 장비로 마당에서 할 수 있습니다. 신체에 영양을 공급하는 것 외에도 어린이를 위한 배드민턴에서 얻을 수 있는 다른 이점이 있습니다. 어린이를 위한 배드민턴의 이점은 무엇입니까?
어린이를 위한 배드민턴의 이점
1. 건강한 몸 유지
배드민턴을 치면 점프를 하든 패링을 하든 아이들이 움직여야 합니다. 이 운동은 아동의 신체 상태를 강화하여 우수한 상태를 유지할 수 있습니다. 또한 배드민턴의 움직임은 호흡 능력과 효율성을 증가시키기 때문에 폐를 강화하고 산소 섭취량 감소를 예방할 수 있습니다.
이와 같은 신체 활동을 함으로써 자녀는 다음과 같은 질병의 여러 위험을 피할 수 있습니다.
- 심장 질환. 이 신체 활동은 심장 근육을 강화하고 혈중 콜레스테롤과 유해 지방의 양을 줄일 수 있습니다.
- 심장마비와 뇌졸중, 이러한 신체 활동은 혈관벽의 유연성을 증가시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당뇨병. 이 신체 활동은 혈당을 에너지로 사용하여 혈액에 설탕이 축적되는 것을 방지합니다. 또한이 스포츠는 체중을 조절할 수 있으므로 어린이가 비만을 피할 수 있습니다.
점프하거나 잡고 다리를 움직이거나 손을 움직여 막아내는 것도 대퇴사두근, 종아리, 햄스트링, 팔 근육, 등 근육 및 코어 근육의 뼈를 강화하고 근력과 유연성을 증가시킬 수 있습니다.
배드민턴은 신체를 활동적으로 유지하여 신체 가동성을 증가시킵니다. 배드민턴 운동은 어린이의 관절을 윤활하여 관절염, 골다공증 및 기타 염증 상태를 예방할 수 있습니다. 각 동작은 반대 플레이어를 다룰 때 어린이의 반사와 속도를 향상시킬 수 있습니다.
2. 사회성 향상
배드민턴을 치면 친구들과의 사회적 상호 작용이 확장됩니다. 물론 아이들이 동아리에 가입하면 의사소통 능력이 향상됩니다. 배드민턴 게임이나 시합에 참여하는 것은 아이의 승리에 대한 자신감을 키울 수 있습니다.
또한 배드민턴을 치면 아이들이 경쟁적인 태도를 갖게 되고 매 경기 승패를 받아들이는 법을 배우게 됩니다. 사실, 스포츠 세계에서 자신의 재능과 관심을 개발하는 활동이 될 수도 있습니다.
3. 정신 건강 유지
헬스 피트니스 레볼루션(Health Fitness Revolution)의 보고에 따르면 많은 사람들이 운동을 하고 나면 편안함과 행복감을 느낀다고 합니다. 한 이론에 따르면, 운동은 모르핀보다 수백 배 더 강력한 체내 천연 물질인 베타 엔돌핀을 방출할 수 있습니다.
또 다른 이론은 운동이 중추신경계에서 세로토닌 호르몬을 증가시켜 쾌감을 느끼고 식욕을 증가시키며 스트레스를 감소시킬 수 있다고 제안합니다. 또한 수리할 수 있는 분위기 정기적으로 수행하면 편안한 수면.
일종의 재미있는 스포츠인 배드민턴도 이러한 이점을 제공합니다. 물론 이것은 간접적으로 아동 발달을 촉진합니다.
아이들은 몇 살부터 배드민턴을 시작해야 하나요?
배드민턴 정보에 따르면 어린이가 배드민턴을 시작하기에 적합한 연령에 대한 규정은 없습니다. 일반적으로 아이들은 체육 교육이나 학교에서의 과외 활동을 통해 배드민턴 치는 것에 대한 관심을 결정하기 시작할 것입니다.
그러나 어린 나이에 배드민턴을 포함한 스포츠를 소개하는 것은 그들의 성장과 발달을 지원하는 데 매우 좋습니다. 인도네시아에는 만 4세부터 만 5세까지 아이들을 대상으로 수업을 개설하는 배드민턴 동아리가 있다.
어린이를 위한 배드민턴의 많은 이점을 이미 알고 있더라도 이 게임을 함에 있어 어린이의 관심과 감독이 필요합니다. 그 이유는 배드민턴을 비롯한 모든 종류의 스포츠가 부상을 입을 수 있기 때문입니다. 그런 다음 땀을 닦을 수 있는 작은 수건과 몸에 수분을 유지하기에 충분한 식수와 같은 장비를 제공합니다.
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