건강한 과일 주스 선택을 위한 3가지 지침 •

주스는 과일과 채소를 좋아하지 않거나 직접 먹기 어려운 사람들에게 효과적인 방법으로 과일과 채소를 즐길 수 있습니다. 그러나 집에서 만든 주스든 병에 든 주스든 섭취할 과일 주스가 건강 주스인지 확인해야 합니다.

네, 모든 주스가 건강에 좋은 음료는 아닙니다. 주스를 만들고 마시는 방법은 신체에 전달되는 영양소에 영향을 미칩니다. 포장 주스를 구입할 때도 마찬가지입니다. 잘못된 것을 선택하면 실제 과일 주스 대신 과일 주스가 추가된 음료를 마실 수도 있습니다.

음, 과일 주스의 모든 이점과 영양소를 얻고 싶다면 먼저 아래의 오리지널 및 건강한 과일 주스 선택 방법에 대한 규칙을 참조하는 것이 좋습니다.

과일 주스 선택의 중요한 규칙

섭취하는 과일 주스가 정말 건강에 좋은지 확인하려면 다음을 포함하여 주의해야 할 5가지 사항이 있습니다.

1. 당도에 주의

실제 과일에서 추출한 순수한 주스는 몸에 좋은 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 과일 자체에 이미 설탕과 칼로리가 포함되어 있으므로 많은 양의 불라를 추가 할 필요가 없다는 것을 이해해야합니다.

포장된 과일 주스를 선택할 때 영양 라벨을 비교하고 설탕 함량 및 기타 유익한 영양소를 확인하십시오.

2. 진짜 과일 주스와 "가짜" 과일 주스를 구별하기 위해 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.

시중에 많은 주스가 판매되고 있는데 생각보다 건강에 좋지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 예, 슈퍼마켓에 줄지어 있는 병과 주스 상자에 주의를 기울이면 대부분이 실제 과일 주스가 아니라 과일 맛 음료입니다.

포장된 과일 주스를 구입할 때 과일 맛만 있는 제품이 아닌 실제 과일이 포함된 제품을 선택하십시오. 포장에 있는 모든 과일 주스가 원래 과일과 동일한 영양가를 갖는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 과일 주스의 영양소는 주스의 종류와 브랜드에 따라 다릅니다. 그렇기 때문에 포장된 과일 주스를 구입하기 전에 항상 라벨을 확인하여 영양 성분을 비교하는 것이 좋습니다.

오랫동안 품질이 보장된 포장 과일 주스 제품 중 하나가 부아비타다. Buavita는 위생적이고 바로 먹을 수 있는 포장의 과일 주스 분야의 선구자이자 전문가입니다. Buavita는 실제 과일을 사용하여 만들어지며 고품질의 과일 주스 음료를 생산하기 위해 생산됩니다.

생산 과정에서 Buavita는 최고의 UHT 기술을 사용하여 처리되어 포장에 들어 있는 과일과 채소의 비타민과 영양 함량이 유지되도록 합니다.

3. 진짜 열매를 남기지 마라

당신은 과일 주스를 마셔서 당신의 비타민 요구를 충족시킬 수 있는 바쁜 것으로 분류됩니다. 그러나 과일과 채소의 적절한 섭취를 포함하는 권장되는 균형 잡힌 식단을 따라 과일과 채소를 섭취하는 데 여전히 익숙해져야 합니다. 또한 규칙적으로 운동하고 활동적인 생활을 하여 균형을 유지하십시오.

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