Maghrib 시간에 일어나면 왜 내기합니까? •

낮잠은 상쾌함을 느껴야 합니다. 그러나 낮잠에서 깨어난 후 대부분의 사람들은 실제로 더 피곤하고 어지럽고 심술궂게 느낍니다. 일반적으로 이것은 오후 5시 30분에서 7시 사이인 마그리브 시간에 일어날 때 발생합니다. 많은 사람들이 해질녘에 자는 것이 좋지 않다고 말합니다. 그렇다면, 마그리브 시간에 일어나면 기분이 언짢거나 하지 않을 수 있다는 것이 사실입니까? 분위기 ? 아래에서 전체 답변을 찾으세요.

일몰에 기상에 관한 신화

마그리브에서의 수면 금지는 인도네시아 사회, 특히 일상 생활이 전통적이고 종교적인 의식으로 가득 찬 사람들에게 깊이 뿌리를 두고 있습니다. 해질녘에 자는 것은 정신 장애에 불운을 가져온다고 믿어집니다.

마그리브나 일몰이 신성한 시간, 즉 낮에서 밤으로의 변화라고 믿는 사람들도 있습니다. 이때 악의 세력이 배회하기 시작합니다. 따라서 잠을 자면 이러한 것들에 더 쉽게 통제될 것입니다. 사회에서 돌고 있는 신화는 왜 마그리브 시간에 일어나면 어지럽고 심술궂은지를 설명하는 것 같습니다.

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maghrib에서 일어날 때마다 심술이 나는 이유는 무엇입니까?

마그리브 시간에 일어나는 것을 금지하는 것은 믿음이나 불신에 불과하지만 실제로 그렇게 하면 사람이 심술궂게 느껴질 수 있습니다. 사람들이 믿는 신화 뒤에는 과학적 설명이 있기 때문입니다. 마그리브 시간에 일어나면 잠이 안 오는 3가지 이유 분위기 .

1. 인간 생체시계의 변화

인간의 생체 시계(24시간 주기 리듬)는 신체가 하루에 통과하는 일일 주기입니다. 시계는 평소 주기에 따라 신체의 다양한 기능과 기관을 자동으로 조절합니다. 평소 움직이는 시간에 잠을 자는 등 생체시계에 변화가 있으면 몸은 충격을 받고 혼란스러워한다. 이러한 활동은 귀하의 기관의 작업과 일치하지 않습니다.

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마그리브 시간에는 체력이 최고조에 달합니다. 폐는 정상보다 최대 17.6% 더 강력하게 작동합니다. 또한 근육의 강도도 6% 증가합니다. 그래서 인지하지 못하더라도 저녁에 몸이 가장 촉촉하고 상쾌하다. 이것이 오후와 저녁이 신체 활동에 가장 좋은 시간인 이유입니다.

이 시간에 억지로 쉬고 잠을 자면, 몸은 이 급격한 변화에 적응하느라 바쁘다. 이전에 강했던 근육이 갑자기 이완되어야 합니다. 낮잠을 자는 동안 폐도 더 이완되어야 합니다.

그러나 이것이 반드시 몸에 좋은 것은 아닙니다. 문제는 이것이 신체의 일일 프로그램이 아니기 때문에 신체가 이러한 신체 기능이 얼마나 오래 지속되는지 알지 못한다는 것입니다. 그래서 해질녘에 일어나면 몸이 아프고 불편합니다. 이는 낮잠을 자는 동안 몸이 진정으로 쉬지 않기 때문입니다. 근육이 여전히 팽팽한 느낌입니다. 몸이 무거워지기 때문에 당신도 심술을 느낍니다.

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하늘이 이미 어두웠던 오후에 일어나면 종종 혼란스럽거나 방향 감각을 잃게 됩니다. 당신은 아침이라고 생각했습니다. 뇌는 반사적으로 마음을 깨우도록 합니다. 그러나, 당신은 약 7-8시간이 걸리는 밤의 수면만큼 오랫동안 잠을 자지 않았습니다. 이 혼란 때문에 당신은 안절부절못합니다.

2. 호르몬 변화

여전히 인간의 생체 시계의 변화와 관련하여 신체의 다양한 호르몬 생산도 일일주기에서 조절됩니다. 수면의 질이 좋아지기 위해서는 신체가 일반적으로 오후 9시에서 오전 6시 사이에 생성되는 멜라토닌 호르몬이 필요합니다. 이 호르몬은 피곤하고 졸리게 만들 수 있습니다. 한편, 오후부터 저녁까지 신체는 수면 호르몬이 부족합니다.

그러나 편안하게 누워서 몸을 쉬기 때문에 결국 호르몬 멜라토닌의 생산이 증가합니다. 뇌는 매일 밤 수면에 따라 이 호르몬을 계속 생산할 것입니다. 이것은 당신의 뇌가 당신이 평소보다 일찍 잠자리에 들었다고 생각하기 때문입니다.

마그리브 시간에 일어나면 몸이 준비되지 않았고 다시 일할 수 있는 충분한 에너지가 있습니다. 그 이유는 호르몬 멜라토닌이 여전히 체내에서 널리 생성되기 때문입니다. 이러한 부자연스러운 변화로 인해 뇌는 위협과 에너지 증가의 필요성을 감지합니다. 결과적으로 뇌는 스트레스 호르몬, 즉 아드레날린과 코티솔의 생산을 명령합니다. 에너지와 각성을 증가시키는 것 외에도 이러한 스트레스 호르몬은 불안하고 심술궂게 만듭니다.

3. 수면 관성

수면 관성은 잠에서 깼을 때 약하고, 피곤하고, 어지럽고, 심술궂게 느끼는 심리적 상태입니다. 이 상태는 20분 이상 낮잠을 자거나 갑자기 깨는 경우에 발생합니다. 이상적인 낮잠은 20분입니다. 왜냐하면 실제로 깊은 수면(REM 수면)에 잠들지 않기 때문입니다. 그 이상, 당신은 REM 단계에 들어갈 것입니다.

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따라서 긴 낮잠을 자다가 해가 지고 나서야 깨면 뇌가 갑자기 REM 단계에서 깨어나기 때문에 놀랄 것입니다. 수면 관성은 30분에서 4시간까지 오랫동안 지속될 수 있습니다. 따라서 낮잠은 20분 이상 피하는 것이 좋습니다. 또한 오후 5시 이전에 일어나도록 노력하십시오.

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