아기의 두뇌 발달은 자궁 내 태아의 성장에서 매우 중요한 단계입니다. 아기가 아직 뱃속에 있을 때만 일어나는 것이 아니라 아기의 두뇌 성장도 아기가 자랄 때까지 진행됩니다. 따라서 아기가 뱃속에 있기 때문에 아기의 두뇌 성장을 고려해야 합니다. 아기의 뇌는 몇 살에 성장하고 발달하기 시작합니까?
자궁에서 아기의 두뇌 발달
아기의 두뇌 성장은 임신 초기부터 아기가 세상에 태어날 때까지 시작됩니다. 다음은 임신 중 아기의 두뇌 발달 단계입니다.
첫 삼 분기에
What To Expect에 따르면 수정 후 약 16일(정자가 난자를 수정함), 태아의 척수 및 뇌 형성의 기초( 신경판 )이 형성되기 시작합니다. 신경판 계속 성장하다가 신경관으로 변합니다( 신경관 ).
또한, 신경관은 임신 약 5-8주에 닫히며 전뇌, 중뇌, 후뇌의 세 부분으로 나뉩니다. 이 후뇌는 척수를 형성합니다.
임신 5주 경에 아기의 세포가 자라기 시작하고 특정 기능을 수행하기 시작합니다. 임신 5주쯤 되면 아기의 뇌, 척수, 심장이 발달하기 시작합니다.
이것은 첫 번째 삼 분기의 아기에게 중요한 기간입니다. 이시기에 아기의 성장 장애의 위험은 매우 높으며 발생하면 선천적 기형을 유발할 수 있습니다.
임신 6~7주 경에 아기의 뇌는 대뇌, 소뇌, 뇌간, 뇌하수체 및 시상하부를 형성할 때까지 계속 성장합니다.
뇌의 이 다섯 부분은 몸 전체의 기능에 매우 중요한 각각의 기능을 가지고 있습니다.
임신 8주차에 아기의 뇌는 계속해서 성장합니다. 또한 10주차에 아기의 뇌가 기능하기 시작했습니다.
또한 이번 주에는 신장, 내장, 간과 같은 다른 기관도 기능을 시작했습니다. 임신 10주가 되면 아기는 더 이상 배아가 아니라 여전히 태아입니다.
두 번째 삼 분기에
임신 2분기인 임신 18주에 아기의 신경은 수초로 덮이기 시작합니다. 미엘린은 아기의 신경을 보호하고 신경 세포 사이의 메시지 전달 속도를 높이는 역할을 합니다.
이 미엘린 발달은 아기가 1살이 될 때까지 계속됩니다. 따라서 두뇌 발달은 아기가 태어난 후에도 계속 발생합니다.
임신 2분기 말에는 심박수, 혈압, 호흡과 같은 기본적인 생활 기능에 역할을 하는 아기의 뇌간이 거의 성숙한 발달을 보입니다.
세 번째 삼 분기에
뇌는 임신 3분기에 가장 빠르게 발달하며, 특히 신경 세포가 발달합니다.
이 시기에 아기의 뇌 크기도 증가하고 임신 마지막 13주 동안 체중이 세 배로 늘어납니다.
두 번째 삼 분기 말에 약 100g에서 세 번째 삼 분기에 300g으로.
아기의 뇌의 모양도 예전의 매끄러운 표면에서 어른의 뇌처럼 더 휘어지는 형태로 변화하기 시작했습니다.
아기의 두뇌 성장은 임신 27주에서 30주 사이에 더 빨리 진행됩니다. 이때까지 신경계는 여러 신체 기능을 제어할 수 있을 만큼 충분히 발달했습니다. 태아도 자궁 밖에서 들리는 소리를 들을 수 있게 되었습니다.
28주에 아기의 뇌파 활동은 REM 단계(이 단계에서 꿈을 꿀 수 있는 단계)와 매우 유사한 수면 주기를 갖기 시작합니다.
임신 3분기에는 운동을 조절하는 소뇌가 더 빠르게 발달합니다. 생각하고 기억하고 느끼는 기능을 담당하는 대뇌피질도 이 시기에 많은 발달을 겪는다.
네, 임신 3분기에는 많은 뇌 발달이 임신 중에 발생합니다. 그러나 뇌는 아기가 완전한 임신으로 태어날 즈음에 기능을 시작합니다.
이때까지만 해도 뇌는 출생 후 아기의 생애 중 몇 년 동안 계속해서 점진적으로 발달할 것입니다.
태아와 태어날 때 모두 뇌가 발달하고 있을 때 아기에게 뇌 발달을 지원하기 위해 영양가 있는 식단을 제공해야 합니다.
아기의 두뇌 발달을 극대화하는 방법은 무엇입니까?
뱃속에 있는 아기는 뇌 발달을 포함한 성장과 발달을 지원하기 위해 엄마의 혈류에서 영양분을 얻습니다.
이로 인해 엄마가 먹는 것은 물론 태반을 통해 아기의 몸으로 전달됩니다. 따라서 임신 중에는 어머니가 섭취하는 음식에주의를 기울여야합니다.
다음은 자궁에서 아기의 두뇌 발달을 지원하기 위해 할 수 있는 일입니다.
1. 엽산 섭취
아기의 신경계는 매우 빠르게 발달하기 때문에 아기의 두뇌 발달에 매우 중요한 역할을 하는 엽산의 섭취는 매우 중요합니다.
예상할 수 있는 내용에 따르면 엽산을 복용하면 아이가 자폐증을 가질 위험이 40% 감소합니다.
엽산의 권장량은 하루 400mg이며 의사가 제안한 비타민을 통해 섭취할 수 있습니다.
2. 유해한 미네랄이 함유된 음식 피하기
자궁에서 아기의 두뇌 발달을 돕기 위해서는 유해한 미네랄이 함유된 음식을 피하는 것이 중요합니다.
황새치, 상어, 고등어, 옥돔의 수은은 피해야 하는 물질입니다. 수은은 임신 중 신경과 발달 중인 뇌에 손상을 줄 수 있습니다.
3. 어유 소비 줄이기
임신 중에는 필요할 때만 생선 기름을 섭취해야 합니다. 어유에는 태아의 두뇌 발달을 지원할 수 있는 오메가-3 지방산(특히 DHA)이 포함되어 있습니다.
연어, 정어리, 참치, 청어, 송어와 같이 수은이 적은 지방이 많은 생선에서도 오메가-3 지방산을 얻을 수 있습니다.
그러나 이 생선에는 소량의 수은이 포함되어 있으므로 너무 자주 먹으면 안 됩니다.
4. 더 많은 단백질 섭취
Everyday Family의 말을 인용하면 아기의 두뇌 발달을 높이는 한 가지 방법은 단백질 섭취를 늘리는 것입니다.
단백질은 뇌를 포함한 아기 몸의 모든 기관의 성장과 발달에 필요한 중요한 영양소입니다.
5. 규칙적인 운동
임신 중 운동은 임산부와 아기의 두뇌 발달에 매우 유익합니다. 그러나 특히 임신 첫 삼 분기 동안 과도한 피로를 경험하지 마십시오. 임산부가 할 수 있는 운동은 다음과 같습니다.
걷다
여유롭게 걷는 것은 임산부에게 저렴한 운동 옵션이 될 수 있지만 아기의 두뇌 발달, 심장의 작용, 혈액 순환 및 건강에 매우 유익합니다.
멀리 갈 필요 없이 하루 30분씩 걸어볼 수 있다. 아침에 집 주변에있을 수 있습니다.
수영
아기의 두뇌 발달에 도움이 되는 운동을 하고 싶지만 땀을 흘리는 것이 게으르다면 수영은 시도해 볼 수 있는 스포츠입니다.
수영장에 있을 때는 엄마의 몸이 몸을 지탱하기에 너무 피곤하지 않도록 체중이 감소하므로 임신 중 수영을 권장합니다.
6. 스트레스 피하기
임신 중 가벼운 스트레스는 정상일 수 있지만 자궁에서 아기의 두뇌 발달에 영향을 줄 수 있으므로 과도하게 스트레스를 받지 마십시오.
스트레스를 받기 시작하면 음악 듣기, 운동, 친구들과 어울리는 등 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾아야 합니다.
