목표 달성을 위한 자기 동기 부여를 높이는 4가지 방법

모든 사람은 자신이 하는 모든 일에서 동기를 높일 수 있는 자신만의 방법이 있어야 합니다. 가끔은 스스로 의욕을 유지하는 것이 쉽지는 않지만, 실제로 동기를 높일 수 있는 많은 것들이 있습니다. 하지만, 이 모든 것들이 동기부여의 기초로 사용되기에 좋은 것일까요? 여기 모든 면에서 당신의 동기를 높일 수 있는 놀라운 사실이 있습니다.

자기동기를 높일 수 있는 다양한 것들

기본적으로 심리학에서 동기 부여는 여러 단계, 즉 목표를 달성하기 위해 행동을 시작, 안내 및 유지하는 단계로 구성된 프로세스로 정의됩니다. 쉽게 동기부여를 받는 사람도 있지만 찾기 힘든 사람도 있습니다. 사실, 동기를 높일 수 있는 많은 것들이 있습니다.

1. 보상이 항상 기준이 될 수는 없습니다.

많은 경우 보상이나 보상 다양한 일을 하는 동기로 자주 사용됩니다. 예를 들어, 잘 행동하면 항상 선물에 현혹되는 아이. 미래에 아이들은 실제로 이러한 좋은 행동을 계속할 것이지만 모든 것은 보상을 기반으로 합니다.

보상은 동기를 높이는 데 매우 효과적입니다. 그러나 동기를 부여할 때 변명으로 사용하는 것이 좋습니까? 물론 그렇지 않습니다. 어떤 보상에 의존해서는 안 됩니다. 왜냐하면 그것이 당신 자신을 성장시키지 못할 것이기 때문입니다.

2. 도전해보세요

도전은 무언가를 하려는 동기를 높일 수 있는 것 중 하나가 될 수 있습니다. 수백 번, 심지어 수천 번을 해보았지만 그 일을 하는 동안 아무런 어려움도 겪지 않은 쉬운 일에 직면했을 때.

일을 하는 데 어려움이나 장애를 발견하지 못한다면 의욕이 떨어지는 경향이 있는 것은 불가능하지 않습니다. 그러므로 안전지대에서 벗어나 새로운 동기를 찾아 새로운 경험과 결과를 얻으십시오. 그러면 나중에 좋아할 수도 있습니다.

3. 성공을 상상하지 마십시오.

연구에 따르면 미래의 성공에 대해 너무 많이 생각하면 성취도가 떨어지는 경향이 있습니다. 전문가들은 이것이 미래가 가져올 일을 상상하는 데 모든 에너지를 쏟아 부었다는 사실을 깨닫지 못하기 때문에 이러한 일을 달성할 수 있는 방법을 설계할 에너지가 없다는 것을 깨닫지 못하기 때문이라고 주장합니다.

그럼 어떻게 해야 할까요? 대신 미래의 성공을 꿈꾸며 시간과 정신과 에너지를 사용하여 원하는 목표를 달성하기 위한 전략을 세우고 신중하게 계획해야 합니다. 그렇게 하면 다음 단계를 계획하는 데 에너지와 생각이 집중됩니다.

4. 결과에 연연하지 말고 과정에 집중하라

어떤 과정이 좋은지 생각하지 않고 대상에만 집중하는 사람은 실제로 편협하고 '고정'된 생각을 하는 경향이 있습니다. 그들은 달성하고자 하는 목표와 목표를 달성하기 위한 새로운 방법을 찾기 위해 번성하지 않습니다. 결국 이것은 공간을 제한할 뿐이므로 나중에 실패가 발생합니다.

그럼 어떻게 해야 할까요? 그런 편협한 생각은 피해야 합니다. 결과에 집중하는 대신 목표를 달성할 수 있는 방법을 연구할 수 있습니다. 그렇게 하면 목표를 달성하는 데 더 좋고 효과적인 방법이 무엇인지 알 수 있습니다.

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