어려운 BAB로 알려진 변비를 예방하는 쉬운 방법

"예방이 치료보다 낫다"라는 말, 알고 계시죠? 예, 대부분의 건강 문제는 피할 수 있으며 그 중 하나는 변비입니다. 그런데 변비(변비)를 예방하는 방법을 알고 계십니까? 다음과 같은 방법을 살펴보자.가정에서 변비(변비)를 예방하는 방법변비는 일반적으로 심각한 상태가 아니며 쉽게 치료할 수 있습니다. 그러나 변비 증상의 출현은 여전히 ​​활동을 방해할 수 있습니다. 대변을 보기가 어렵기 때문에 화장실에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.긴장을 풀고 가정 치료나 약국에서 약물 치료를 받는 것 외에 변비도 예방할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에서 인용한 것처럼 집에서 변비를 예방하는 방법을 하나씩 알아보겠습니다.1. 섬유질 식품의 섭취섬유질 섭취 부족은 변비의 흔한 원인입니다. 따라서 섬유질 섭취를 늘리는 것이 변

자세히보기
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found