이상적으로는 산모와 신생아 사이의 유대감은 아기가 태어난 직후 진정으로 형성될 것입니다. 그러나 실제로 건물을 짓는 첫 번째 단계는 본딩 어머니와 그녀의 사랑하는 아기는 임신 중에 시작됩니다.
본딩의 이점(노예) 엄마와 아기
본딩 공유된 감정, 감정 또는 경험을 바탕으로 모자 관계 또는 유대를 형성하는 과정입니다. 동안 본딩, 엄마와 아기는 더 친밀하게 상호작용하기 위해 함께 시간을 보낼 것입니다.
어머니에게 이 특별한 순간은 어머니의 새로운 정체성과 역할을 받아들이는 것을 목표로 합니다. 아기의 경우, 본딩 그와 그의 어머니 사이의 정서적 성장과 발달 과정을 지원하는 것을 목표로 합니다.
그렇게 하면 아기는 자신이 세상에 태어나기도 전에 어머니로부터 온 마음을 다해 자신이 안전하고 사랑받고 보살핌을 받고 있음을 알게 될 것입니다.
또한 새로운 연구에서는 Parenting을 인용하여 엄마와 아기 사이의 유대감이 강하면 질병을 예방하고 면역력을 높이며 IQ도 높일 수 있음을 보여줍니다.
유대감을 형성하는 방법(본딩) 내면의 엄마와 아기
엄마와 아기는 아직 자궁에 있기 때문에 유대감을 형성할 수 있습니다. 불행히도, 에너지를 소모하는 다양한 임신 문제와 시간이 많이 걸리는 활동의 더미는 의심할 여지없이 예비 엄마들로 하여금 거의 하지 않게 만듭니다. 본딩 엄마와 아기 사이.
자, 잠시 시간을 보내는 것을 잊지 마세요. 본딩 엄마와 아기는 더욱 강렬합니다. 신체적, 정서적 요인 모두 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 본딩 엄마와 아기.
1. 배를 부드럽게 문지른다
배를 문지르거나 부드럽게 쓰다듬어주는 것이 가장 쉽고 빠르게 배를 만드는 방법입니다. 본딩 임신 중 엄마와 아기. 사실, 위장이 아직 두드러지지는 않았지만 임신 첫 3개월에 엄마와 아기 사이에 유대감을 형성하기 시작할 수 있습니다.
배를 문질러 증가 본딩 엄마와 아기, 기도를 하거나 사랑을 속삭이는 동안 “안녕, 내 아이. 나는 당신을 사랑하고 당신을 보고 싶어."
임신 중에 항상 건강하고 강해질 수 있도록 자신을 강화하려고 생각하면서 할 수도 있습니다. 드물게 태아는 작은 발차기로 반응합니다. 이러한 반응은 엄마와 아기 사이의 유대감을 높일 수 있습니다.
2~3개의 섬 노를 젓는 것을 건너 뛰려면 로션이나 에센셜 오일로 배를 마사지하면서 할 수 있습니다.
건물외에도 본딩 엄마와 아기가 동시에 개인 위생을 관리하여 스트레스를 완화하고 예방합니다. 스트레치 마크.
일반 마사지 오일에 라벤더 오일, 오렌지 오일 또는 장미 오일을 한두 방울 떨어뜨려 몸을 이완시켜 보세요. 본딩 엄마와 아기.
그러나 아로마테라피 오일이나 에센셜 오일을 추가하는 것은 임신 첫 3개월 후에만 권장됩니다. 그렇습니다!
2. 수영
임신 중에도 꾸준히 운동할 수 있는 방법을 찾고 있다면 본딩 엄마와 아기, 수영이 답입니다.
규칙적인 수영은 혈액 순환을 촉진하기 위해 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 또한 수영은 폐가 숨을 들이쉬는 능력을 증가시키고 임신 중에 이상적인 건강한 체중을 유지합니다.
수영은 또한 임신 중 몸과 마음의 긴장을 풀고 본딩 엄마와 아기.
뿐만 아니라 수영은 현재도 양수에 떠 있는 자궁 속의 태아가 어떤 것인지 느낄 수 있는 절호의 기회입니다.
수영하는 동안 뱃속에 있는 아기와 의사소통을 하여 엄마와 아기의 유대감을 높일 수 있습니다.
그러나 기억하십시오. 혼자 수영하지 마십시오. 임신 중 안전한 수영을 위한 팁은 파트너 또는 친척과 동반합니다.
또는 임산부를 위한 특별 수영 수업에 등록할 수 있습니다. 이 수업은 새로운 친구를 사귀고 함께 발전할 수 있는 기회가 될 수도 있습니다. 본딩 엄마와 아기.
3. 따뜻한 목욕
공공 수영장에서 수영하기가 꺼려진다면 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물로 채워진 욕조에 몸을 담그고 본딩 엄마와 아기.
따뜻한 목욕은 산모가 임신 중 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 따뜻한 목욕은 뱃속에 있는 아기와 유대감을 형성할 때 엄마의 마음과 관심을 집중시키는 데 도움이 됩니다.
일주일에 두 번 시간을 내어 따뜻한 목욕을 하십시오. 목욕하는 동안 눈을 감고 긴장을 풀고 심호흡을 몇 번 하고 마음을 진정시키고 아기를 상상해 보세요. 이 방법은 증가할 수 있습니다. 본딩 엄마와 아기.
아기를 껴안고 안을 수 있을 때의 기분을 상상해 보십시오. 그가 어떻게 생겼는지 그리고 당신이 그에게 무슨 말을 할지 상상해 보십시오.
또한 그가 커서 미래에 어떤 모습일지 상상해보십시오. 때때로 아기에게 과정을 강화할 수 있는 언어를 배울 수도 있습니다. 본딩 엄마와 아기.
했음에도 불구하고 본딩 엄마와 아기는 따뜻한 물에 목욕을 하는 동안 편안함을 느끼므로 따뜻한 물에 너무 오래 담가두지 마십시오.
20분 이상 몸을 담그지 마십시오. 탈수가 되거나 욕조에서 잠들어 부상을 입을 수 있습니다. 또한 욕조에 들어갈 때 수온이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
4. 아기에게 노래하고 이야기하기
임신 23주경부터 아기는 이미 엄마의 두근거리는 심장 소리와 엄마의 배에서 덜덜거리는 소리를 들을 수 있습니다.
태아는 또한 당신의 목소리를 포함하여 자궁 밖에서 오는 소리를 들을 수 있기 시작합니다. 그렇기 때문에 채팅 세션은 엄마와 아기가 자궁에 있을 때부터 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 최적은 아니지만 자궁에서 아기의 청력은 이미 아기가 자신의 어머니의 목소리를 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구축한 결과입니다 본딩 엄마와 아기.
그는 또한 아직 태어나지 않았음에도 불구하고 어머니와 정서적인 관계를 발전시키기 시작할 수 있습니다. 에서 파생된 혜택입니다. 본딩 엄마와 아기. 따라서 출생 후 아기는 다른 사람의 목소리보다 당신의 목소리에 더 익숙해지고 주의를 기울입니다.
아기가 들을 수 있다는 것을 알게 되면 아기에게 말하고 노래하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 자신과 대화하는 것 같아서 처음에는 조금 당황스러울 수 있습니다.
하지만 시간이 지나면 익숙해지고 뱃속의 태아와 이야기하는 것을 즐깁니다. 본딩 엄마와 아기.
5. 산전 요가 수업 듣기
산전 요가 수업을 통해 엄마와 아기의 유대감을 형성할 수도 있습니다. 산전 요가는 출산을 준비하는 동안 몸과 마음을 이완시키는 좋은 방법입니다.
요가를 한 번도 해본 적이 없다면 임신했을 때 요가를 시작했다면 괜찮습니다. 개선에 도움이 되는 적절한 동작에 대해 강사에게 도움을 요청하십시오. 본딩 엄마와 아기. 산전 요가를 시작하기에 가장 좋은 시기는 임신 14주차 이후 임신 2분기입니다.
초보자와 임산부를 위한 요가 자세는 일반적으로 매우 간단하여 쉽게 따라할 수 있습니다. 또한 태아기 요가 자세는 아기가 편안하게 느낄 수 있도록 특별히 고안되었습니다. 이 활동은 엄마와 아기 사이의 유대를 강화할 수 있습니다.
임신 요가를 연습할 때 강사가 본딩 엄마와 아기. 우선, 일반적으로 시작하기 전에 배를 문지르라는 요청을 받습니다. 그 후, 당신은 또한 두 사람이 함께 운동할 것이라고 태어나지 않은 아기에게 말하도록 요청받을 것입니다.
이렇게 하면 아기와 의사 소통하는 것이 더 편안하고 익숙해지며 엄마와 아기 사이의 유대감이 높아집니다. 인터넷이나 DVD에 있는 요가 비디오로 집에서 요가를 할 수도 있습니다.
6. 아기의 초음파 이미지 저장
주사 첫 번째 초음파는 임신 10주에서 13주 사이에 합니다. 모든 병원에서 이미지 결과를 제공하는 것은 아닙니다. 주사 집에 가져갈 수 있습니다. 그러나 귀하는 개선을 위해 저장할 이미지의 사본을 요청하고 요청할 수 있습니다. 본딩 엄마와 아기.
아기의 첫 초음파 이미지를 휴대전화나 지갑에 저장하거나 냉장고에 붙여넣으면 배가 아기의 첫 집이라는 것을 상기시켜줍니다.
사진 주사 배 안에서 자라는 아기를 시각화하여 엄마와 아기의 유대감을 강화할 수 있습니다.
초음파 이미지를 보는 것은 나중에 아기를 세상에 환영할 수 있도록 임신 기간 동안 건강을 유지하고 건강을 유지하기 위해 노력해야 한다는 것을 상기시켜줄 수도 있습니다. 축적하는 방법으로 배를 자주 쓰다듬는 것이 좋습니다. 본딩 엄마와 아기
임신 후기에 3D 또는 4D 초음파를 사용할 것인지 의사에게 문의할 수도 있습니다. 이 결과는 아기의 체형을 보다 명확하게 보여줍니다. 본딩 엄마와 아기는 점점 강해지고 있습니다. 3D 또는 4D 스캔을 하기에 가장 좋은 시기는 임신 26주에서 30주 사이입니다.
7. 연습 최면 분만
출산을 앞두고 산모가 분만 과정을 더 잘 준비할 수 있도록 많은 산전 수업이 제공됩니다. 시도할 수 있는 한 클래스는 최면 분만 .
이 출산 수업은 최면 요법 기술을 사용하여 출산 과정에서 아기와 몸에 집중하고 엄마와 아기의 유대감을 강화할 수 있도록 도와줍니다.
기술 최면 분만 출산 과정에서 느끼는 고통을 다루는 방법에 대해 설명할 수 있습니다. 이 기술은 어머니의 몸과 마음을 더 잘 준비시킬 수 있을 뿐만 아니라 본딩 엄마와 아기가 점점 가까워지고 있습니다.
이 수업에서 배우는 자기 진정 기술은 또한 뱃속에 있는 엄마와 아기 사이의 유대를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 산책하기
엄마와 아기 사이에 유대감을 형성하는 것은 집 안을 한가롭게 산책하는 것만으로도 쉽게 할 수 있습니다. 임신 첫 삼 분기부터 여유롭게 산책을 시작할 수도 있습니다.
건강할 뿐만 아니라 산책은 편안하면서 미래의 아기와 친밀한 시간을 보낼 수 있는 프라이버시를 제공합니다. 당신은 개선 방법으로 자궁에있는 당신의 작은 아이에 대해 생각하면서 그와 이야기 할 수 있습니다 본딩 엄마와 아기.
임신 전에 신체 활동이 많지 않았다면 천천히 시작하십시오. 걷는 것이 익숙하다면 20~30분 정도 더 빨리 걸을 수 있다.
예를 들어 몇 분 동안 활발하게 걷고 몇 분 동안 천천히 걷는 것과 같이 교대로 할 수도 있습니다. 피곤할 때 뱃속의 아기와 이야기하십시오. 이것은 증가 할 수 있습니다. 본딩 엄마와 아기는 더 강하다.
9. 아기의 발차기 반응
산모는 임신 18주에서 20주 사이에 첫 발차기를 포함하여 아기의 움직임을 느끼기 시작할 것입니다.
아기의 움직임을 느끼면 아기가 배 안에서 자라고 있다는 자신감을 갖게 되어 힘을 얻을 수 있습니다. 본딩 엄마와 아기.
아기가 활동에 반응할 때마다 배를 닦으십시오. 당신은 또한 그에게 "나가기 위해 기다릴 수 없습니까? 나도 당신을 만나기를 고대하고 있어요, 아들." 그의 발차기에 반응하여 엄마와 아기 사이의 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.
또는 먼저 배를 부드럽게 문질러 아기가 움직이도록 "낚시"할 수 있습니다. 아기가 처음으로 당신의 손길에 반응하는 것을 느끼는 것보다 더 신나는 일은 없습니다.
당신은 또한 아직 태어나지 않은 뱃속에 있는 아기에게 말하고 있는 것 같습니다. 개선하는 효과적인 방법입니다 본딩 엄마와 아기.
10. 릴렉스 댄스
신나게 춤추고 춤추고 노래의 비트에 맞춰 몸을 움직이는 것도 방법으로 포함되어 있습니다. 본딩 엄마와 아기, 알잖아요.
당신의 춤 동작은 엔돌핀을 방출하여 엄마와 아기 사이의 유대감을 발달시킵니다. 본질적으로 행복하고 행복한 엄마는 뱃속의 태아도 똑같이 느끼게 할 것입니다.
11. 본딩 미래의 아버지와도
빌드 중 본딩 엄마와 아기, 아빠가 될 사람을 자주 참여시키는 것은 결코 해롭지 않습니다. 파트너에게 23주차부터 아기가 둘 다 소리를 들을 수 있다고 말하십시오. 따라서 파트너가 위장과 상호 작용할 시간을 갖도록 초대하십시오.
아기가 아직 뱃속에 있을 때부터 아빠가 될 사람들은 노래를 부르거나 책을 읽거나 이야기를 나누며 유대감을 형성할 수 있습니다. 이것은 아버지가 아기에게 말하는 것에 익숙해지도록 돕고 아기가 아버지 자신의 목소리를 인식할 수 있도록 도와줍니다.
엄마와 함께 운동을 하고 의사와 상의하는 것도 아빠와 아기 사이의 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 본딩 엄마와 아기, 아빠도 태아에 가깝습니다.
예비 아빠가 아기와 수다를 떨고 배를 문지르는 동안 아기가 얼마나 발전했는지 또는 아기가 될 아기의 미래 계획에 대해 말할 수도 있습니다.
또한, 산전 수업에 파트너를 포함시켜 분만 중에 무엇을 해야 하는지 알 수 있도록 하십시오.
아이를 키우는 것은 파트너와 함께 일할 뿐만 아니라 본딩 엄마와 아기. 따라서 귀하와 귀하의 파트너는 작은 가족에서 어머니와 아기, 아버지의 유대를 가져오기 위해 함께 노력해야 합니다.
