복통, 변화 분위기 , 그리고 헛배부름은 월경 전에 자주 나타나는 징후 중 일부입니다. 이러한 모든 징후 외에도 가장 흔히 불평하는 또 다른 증상은 여드름의 출현입니다. 그렇다면 월경 전 여드름의 원인은 정확히 무엇일까요?
여드름 형성 과정
월경 전 여드름의 형성은 실제로 일반적인 여드름과 다르지 않습니다. 이 과정은 피부의 기름샘에서 피지가 생성되는 것으로 시작됩니다. 피지는 피부의 천연 윤활제 역할을 하는 유성 물질입니다.
피지선에서 일단 생성되면 피지는 모공을 통해 모낭에서 피부 표면으로 나옵니다. 모낭은 피부 모공의 안쪽 부분으로 머리카락, 기름샘, 땀샘이 자라는 곳입니다.
모공이 막혀 피지가 모낭 밖으로 나오지 못하는 경우가 있습니다. 이 막힘은 피지, 죽은 피부 세포 및 머리카락이 혼합되어 형성됩니다. 이것이 여드름의 원인의 선구자가 되는 것입니다.
박테리아가 플러그를 감염시키고 피지가 모낭 내부에 축적되면 여드름이 형성됩니다. 그런 다음 박테리아 감염은 부기, 통증 및 발적을 특징으로 하는 염증 반응을 유발합니다.
여드름의 중증도는 감염 박테리아의 유형에 따라 다릅니다. 피부의 모든 박테리아가 여드름을 유발할 수 있는 것은 아닙니다. 일반적으로 여드름을 유발하는 박테리아는 다음과 같습니다. 프로피오니박테리움 아크네스 .
월경 전 여드름의 원인
평균 월경 주기는 14일입니다. 주기 전반에 걸쳐 에스트로겐 및 프로게스테론 호르몬과 같은 일부 신체 호르몬이 변경됩니다.
에스트로겐 생산은 처음 14일 동안 증가하지만 프로게스테론은 다음 14일 동안에만 증가합니다. 그러면 월경이 가까워지면 두 호르몬의 양이 감소합니다.
동시에 호르몬 테스토스테론의 생산은 변하지 않습니다. 테스토스테론은 남성의 생식 호르몬이지만 여성에게도 소량 존재합니다.
작지만 월경 중 테스토스테론의 양은 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하기 때문에 에스트로겐과 프로게스테론보다 더 많은 경향이 있습니다.
분명히 높은 테스토스테론은 월경 전에 나타나는 여드름의 원인입니다. 그 이유는 월경 중 테스토스테론 수치가 높으면 피지 생성이 증가하기 때문입니다.
일부 여성의 경우 피지가 증가하면 얼굴이 더 밝아 보일 수 있습니다. 그러나 과도한 피지 생성은 또한 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
호르몬 프로게스테론의 양이 다시 증가하면 여드름이 점점 더 나타날 수 있습니다. 그 이유는 호르몬 프로게스테론의 양이 증가하면 피부가 붓기 때문입니다. 모공이 작아져 피지가 모낭에 갇히게 됩니다.
월경 전 여드름을 예방하는 방법
월경 전 여드름의 원인은 전적으로 호르몬에 의한 것이지, 얼굴을 깨끗하게 관리하지 않아서가 아닙니다. 그러나 생리 전에 여드름이 생기기 쉬운 분들은 다음과 같은 방법으로 여드름을 예방할 수 있습니다.
- 하루에 두 번 얼굴을 닦으십시오.
- 손으로 얼굴을 만지지 마십시오
- 얼굴에 닿는 휴대폰 화면 청소
- 오일이 함유된 화장품 피하기
- 땀을 흘리거나 운동한 후에는 즉시 샤워를 하십시오.
- 활동 후에는 항상 깨끗한 화장
- 균형 잡힌 영양가 있는 식사를 하고 지방과 설탕이 많이 든 음식을 제한하십시오.
월경 전에 여드름을 피하는 것은 어려운데, 그 이유는 이 상태의 원인이 자신의 몸에 있기 때문입니다. 호르몬 변화는 막을 수 없으므로 여드름이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
여드름은 월경이 끝나면 저절로 사라집니다. 그러나 여드름이 매우 성가시게 나타나면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
