자신의 구취를 아는 방법 및 이를 극복하기 위한 팁 •

첫 데이트에서 불편함을 느낄 것입니다. 실제로 구취에 시달립니다. 또한 다른 사람이 코를 가리기 위해 말하고 있는 경우. 이 상태는 정상이며 때때로 우리는 구취를 인식하지 못합니다. 다시는 이런 일이 발생하지 않도록 본인의 입으로 확인하시면서 예상하실 수 있습니다.

왜 입냄새?

구취는 일반적으로 구취로 알려져 있습니다. 일반적으로 구취는 혀 표면과 목구멍에서 유황을 생성하는 박테리아가 활성화되어 발생합니다.

이 화학 반응은 휘발성 황 화합물 (VSC) 입냄새를 심하게 합니다. 구취는 말을 하거나 숨을 내쉴 때 상대방이 쉽게 들이마십니다. 불편함을 유발하지만 구취는 위험하지 않습니다.

구취의 원인은 음식이나 행동에 의해서도 영향을 받습니다. 예를 들어, 양파 섭취, 구강 건강 상태, 구강 건조 또는 흡연으로 인한 것입니다.

만성 부비동염 및 신부전과 같은 특정 의학적 상태조차도 구취를 유발할 수 있습니다.

자신의 호흡을 찾는 방법

거의 모든 사람이 이 구취 문제를 경험했습니다. 자신의 구취를 확인하여 확실히 바꿀 수 있습니다. 먼저 다음과 같은 징후가 있는지 확인하십시오.

  • 마른 입
  • 하얀 혀
  • 치태
  • 뜨거운 혀
  • 두꺼운 침
  • 입안의 신맛과 쓴맛

위와 같은 증상이 나타난다면 아래 방법을 통해 구취 여부를 확인해보세요.

1. 시음

구취를 아는 방법은 자신의 입으로 맛을 보는 것입니다. 잘 알려진 바와 같이 항상 구취를 유발하는 것이 있습니다. 예를 들어, 양파나 참치 섭취, 탈수 또는 구강 건조.

입이 마르면 침은 일반적으로 진하고 거품이 더 많이 납니다. 남은 음식은 입안에서 퀴퀴한 맛을 유발할 수 있습니다.

2. 구취 테스트

자신의 구취를 알아내는 다음 방법은 아로마 테스트를 해보는 것입니다. 이것은 당신이 그것을 할 수있는 쉬운 방법입니다. 손목을 핥고 건조시킨 다음 냄새를 맡아보십시오.

를 통해서도 냄새를 확인할 수 있습니다. 치실 그리고 혀 스케이핑. 사용 후 치실 또는 혀 긁는 도구, 제품에 불쾌한 냄새가 남아 있으면 냄새가 날 수 있습니다. 있다면 입냄새가 심하다는 뜻입니다.

3. 친구에게 도움을 요청하세요

구취에 대해 알아내는 또 다른 방법은 가장 가까운 친구에게 의견을 물어보는 것입니다. 말할 때 입냄새가 나는지 아닌지 직접 물어보세요. 혀의 표면에 흰색 코팅이 있는지 여부를 부끄러워하지 마십시오.

적어도 친구의 평가는 당신에게도 평가를 줄 수 있습니다. 따라서 다음 단계로 구취를 제거할 수 있습니다.

구취를 없애기 위해 생활 방식을 바꾸십시오.

위의 간단한 테스트는 구취를 찾는 쉬운 방법입니다. 구취가 발생하더라도 낙담할 필요가 없습니다. 더 이상 구취가 나지 않도록 항상 해결책이 있습니다.

의 연구 자연 과학, 생물학 및 의학 저널 또한 구강 위생을 관리하고 구취를 유발하는 요인을 피하는 것이 좋습니다. 구취를 제거하는 쉬운 방법이 있습니다.

  • 불소 치약으로 하루에 적어도 두 번 양치하십시오.
  • 담배 또는 기타 담배 제품을 피하십시오
  • 무알콜 구강청결제로 가글하기
  • 구강 건조를 피하기 위해 충분한 물을 마신다.
  • 치과 문제로 인한 구취 문제를 알고있는 치과 의사를 정기적으로 방문하십시오.

경험하고 있는 구취의 상태를 파악한 후 즉시 위의 방법을 수행하십시오. 이렇게 하면 구취 걱정 없이 다음 데이트에 자신감을 가질 수 있습니다.

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