인도네시아에서 자살은 오랫동안 논쟁거리였습니다. 불행히도, 이 현상은 종종 과소평가됩니다. 자살은 특정 증상을 통해 쉽게 "예측"할 수 있는 질병이 아니므로 원인을 알 수 없는 경우가 많습니다.
자살의 이유는 무엇입니까?
모든 자살은 독특한 경우이며, 그 배후에 있는 주된 이유가 무엇인지, 심지어 전문가도 알지 못할 것입니다.
자살은 일반적으로 몇 분 또는 몇 시간 전에 내린 결정으로 생각하지 않고 감정적 폭발을 기반으로 수행되는 행동이지만 다른 사람이 모르게 오랫동안 남아있는 이유 때문일 수도 있습니다.
사람이 자신의 삶을 끝내고 싶어하는 데에는 여러 가지 논리적인 이유가 있습니다. 자살을 시도하는 대부분의 사람들은 정신 질환을 앓고 있습니다. 자살하는 사람들의 90% 이상이 우울증, 양극성 장애 또는 다른 진단과 같은 정신 장애를 가지고 있습니다. 만성 질환, 약물 남용, 폭력적 외상, 사회경제적 요인, 심지어 이별까지도 자살 충동의 일반적인 원인입니다.
그러나 자살 행위 자체는 비합리적입니다. 특히 그것을 외부에서 보는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 인간의 본능은 항상 개인의 안전을 우선시하는 방식으로 설계되었으며, 자신을 보호하려는 이러한 욕구는 생명은 어떤 대가를 치르더라도 보호되어야 한다는 생각을 조장합니다.
반면에 스스로 목숨을 끊을 생각을 하는 사람들은 스스로 목숨을 끊으려 하면 자신의 문제와 고통이 사라질 것이라고 생각합니다. "우리가 완전히 이해하지 못하는 이유로 어떤 사람들은 절망과 고통을 경험하여 차라리 죽고 싶다고 생각합니다."라고 Dr. Dr. Ohio State University Wexner Medical Center의 정신과 및 행동 건강 책임자인 John Campo는
누구나 인생에서 문제에 직면합니다. 한 가지 다른 점은 스스로 목숨을 끊기로 결정한 사람들은 자신의 문제로 인해 다른 방법이 보이지 않는 고통이나 절망이 있다는 것입니다.
기본적으로 모든 사람은 이 세상에서 살아남고자 하는 본능이 있습니다. 무엇을 믿느냐에 따라 몸과 마음이 따를 뿐입니다. 그가 자신이 살 수 없을 것이라고 믿는다면, 그의 몸은 시한폭탄처럼 냉담하게 반응할 것입니다.
자살 생각이 종종 다른 사람들에게 알려지지 않은 이유는 무엇입니까?
자살하는 일부 사람들은 우울증이나 중독과 같은 명백한 정신적 문제가 있을 수 있습니다. 많은 사람들은 또한 분노, 절망, 불행 또는 공황의 강렬한 감정에 의해 유발됩니다. 한편, 구체적이지 않거나 증상이 없는 자살의 원인도 많다. 행복하고 성공적이며 완벽한 삶을 살고 있는 것처럼 보이는 많은 사람들이 가장 가까운 사람들도 아는 이유 없이 삶을 마감하기로 결정합니다.
살아 있는 동안 이 사람들은 잘 지내고 있는 것처럼 보였고, 다른 사람들처럼 고통받거나 다치지 않고 정상적인 생활을 할 수 있었습니다. 그러나 그것은 그들이 문제를 은폐하는 데 탁월하기 때문입니다. 그들의 "행복한" 외모와 행동 뒤에는 감정적 갈등과 정신적 혼란의 소용돌이가 있습니다. 그들의 영혼이 속으로 죽어가더라도 겉으로는 항상 매력적이고 행복하고 성공적으로 보일 수 있습니다.
많은 사람들이 자신의 감정이나 계획을 다른 사람에게 절대 알리지 않습니다. 이것은 다른 사람들을 실망시키지 않으려는 마음, 자신의 무모한 행동에 대해 심판을 받지 않으려는 마음, 또는 자신의 계획이 좌절되는 것을 꺼리는 마음에 근거할 수 있습니다. “자살하려는 사람들은 행동을 취하려면 자신의 계획을 지키고 고수해야 한다는 것을 알고 있습니다. 하버드 의과대학 정신의학과 조교수인 마이클 밀러(Michael Miller)의 말이다.
이것이 주변 사람들이 이 사람들에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 알기가 매우 어려운 이유입니다. 그들은 상처를 숨기는 데 매우 능숙합니다. 당신은 당신이 그들을 정말로 알고 있다고 생각할 것입니다. 갑자기 가족이 자살하면 그와의 관계가 가족처럼 가깝다고 생각할 수도 있습니다.
자살을 시도하려는 사람들의 징후가 항상 보이는 것은 아닙니다.
일부 자살 사례(및 자살 시도)는 증상 없이 갑자기 발생하지 않습니다. 자살을 주저하는 사람들을 포함하여 일부 사람들은 의식적이든 무의식적이든 주변 사람들에게 도움을 요청하기 위해 힌트를 줄 수 있습니다.
미국자살예방재단(ASFP)에 따르면 자살을 시도하는 사람들의 50~75%는 자살을 시도하기 전에 자살에 대한 생각, 감정 또는 계획을 표현한 적이 있다고 합니다. 그러나 슬프게도 이러한 자살 경고 신호는 종종 눈에 띄지 않게 됩니다. 자살은 금기시되고 종교에 대한 무례한 태도가 가장 흔한 원인이라는 일반 대중의 믿음.
그러나 많은 평신도들이 알지 못하는 것은 실제로 자살 생각 및 자신의 사업과 관련된 기타 가학적인 일에 대해 이야기함으로써 자살을 원하는 사람들이 이 무모한 행동을 하지 않도록 돕고 도움을 줄 수 있는 사람을 요청한다는 것입니다. . "그들은 살고 싶지만 죽고 싶어합니다."라고 Campo가 말했습니다. “그 사람들은 혼란에 빠져 있습니다. 그들은 고통스럽습니다." 그러나 그들은 무엇을 어떻게 해야 할지 모릅니다.
다음은 친구와 가족이 자살을 시도할 위험이 높다는 것을 알릴 수 있는 몇 가지 행동입니다(HelpGuide.org에서 수정).
- 자살에 대해 이야기하기: "나는 차라리 죽고 싶다", "우리 가족은 이 세상에서 나 없이 더 잘 살 수 있을 것이다" 또는 "언젠가 우리가 다시 만날 때..."와 같은 진술,
- 자살 수색: 무기, 수면제, 밧줄, 칼 또는 자살 시도에 사용될 수 있는 기타 물건에 접근하려고 시도합니다.
- 미래에 대한 희망 없음: 무력감, 절망감, 덫에 걸린 느낌 또는 삶의 일이 결코 나아지지 않을 것이라고 믿는 것.
- 자기 혐오: 무가치함, 죄책감, 수치심, 자기 혐오감; "나는 이 세상에 태어나지 않았더라면 좋았을 텐데" 또는 "나는 나 자신이 미워진다"와 같은 진술,
- '상속' 주기: 귀중품을 나눠주거나, 유족을 위해 특별한 시간을 보내거나, 주변 사람들에게 조언을 하는 것
- 작별 인사: 이상하거나 예상치 못한 가족 및 친구 방문 또는 전화 다시는 만나지 못할 것처럼 사람들에게 작별 인사를 하십시오.
이러한 징후를 보이는 사람들은 종종 자신의 곤경에 대해 이야기하며 응답을 기대합니다. 그들의 행동과 몸짓 하나하나는 무시해서는 안되는 매우 유용한 정보입니다. 당신의 도움은 매우 소중하며 생명을 구할 수 있습니다. 연구에 따르면 치명적인 자살 방법이 예방되면 많은 사람들이 삶을 마감할 다른 방법을 찾지 않습니다.
가까운 사람이 자살하려는 경우 도움을 받으세요
누군가가 자살하고 싶어하는 이유와 이유를 안다고 해서 무모한 행동을 제때 멈출 것이라는 보장은 없습니다. 이 기사에서 우리가 얻을 수 있는 것은 자살이 예측을 무시한다는 것입니다. 그러나 이것은 시작입니다. 이것이 자살이 심각한 현상이며 너무 늦기 전에 예방할 수 있다는 인식을 최소한 높일 수 있기를 바랍니다.
우리 모두는 삶의 문제를 가지고 있지만, 우리가 또한 더 많은 관심을 시작하고 그들이 경험할 수 있는 어려움, 두려움 및 고통의 징후에 대해 우리와 가장 가까운 사람들에게 주의를 기울여야 하는 것이 좋습니다.
가족이나 친한 친구가 자살을 시도하고 싶은 충동이 든다고 생각되면 인도네시아 보건부 정신 건강 서비스국 021-500-454 또는 긴급 전화 112로 연락하십시오. 상담자는 하루 24시간 이용 가능합니다. , 주 7일. 이 서비스는 누구나 사용할 수 있습니다. 모든 통화는 기밀입니다.
