임신은 아이를 갖고 싶어하는 부부가 간절히 바라는 기간입니다. 아내는 임신 과정에서 잉태하고 신체적 변화를 겪어야 하기 때문에 더 큰 역할을 합니다. 남편의 지원으로 아내는 매우 도움이 되고 스트레스를 덜 받는 경향이 있습니다. 임신 중 스트레스 호르몬이 어린이를 스트레스에 더 민감하게 만들 수 있기 때문에 이 상태는 아기의 건강에도 영향을 미칩니다.
다음은 남편이 임신 중에 아내를 부양하기 위해 하는 일입니다.
1. 실질적인 지원 제공
임신은 제한된 에너지로 자신과 아기의 발달에 필요한 요구 사항을 충족할 수 있어야 하기 때문에 아내에게 피곤한 기간입니다. 또한 임신 중 호르몬 변화는 에너지를 감소시켜 임산부가 더 쉽게 졸리고 잠들 수 있습니다. 과도한 피로를 예방하고 아내가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 남편의 도움이 필요합니다.
할 수 있는 가장 중요한 일은 요리, 집 청소 등과 같은 집안일을 인계받는 것입니다. 그렇게 하면 아내가 더 많은 시간을 쉴 수 있습니다.
2. 영양 필요 충족에 도움
영양의 충족은 임신 중 건강을 유지하고 자궁에서 아기의 발달을 위해 중요합니다. 임산부는 더 많은 비타민과 미네랄 섭취가 필요합니다. 따라서 남편은 임신 중 필요한 음식의 가용성을 보장하고 아내에게 영양 상태를 확인하고 임신 중 비타민 A와 철분을 섭취하도록 상기시켜 아내의 섭취 요구를 충족시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
3. 가족의 건강한 생활 방식 적용
자궁에서 아기의 발달은 부모의 생활 방식에 크게 영향을 받습니다. 임신은 또한 생활 방식의 변화를 시작하기에 좋은 시기가 될 수 있습니다. 장래의 아버지로서 남편은 아내에게 술과 담배와 같이 자궁에 해로운 소비를 피하도록 상기시켜야 합니다. 또한 임신 중 합병증을 피하기 위해 카페인, 설탕 및 과도한 염분 섭취를 조절하도록 상기시킵니다. 남편들도 건강한 생활습관으로 모범을 보여야 하며 가장 중요한 것은 임신한 아내 근처에서 술과 담배를 피우지 않는 것입니다. 담배 연기는 내용물에 매우 해로울 것이며 담배 연기로 인한 독소로 집안 공기를 가득 채울 것입니다.
4. 사회적, 정서적 지원 제공
임신의 발달과 함께 아내는 임신으로 인한 신체적 변화와 불편함을 경험하게 됩니다. 남편은 임신을 잘 버틸 수 있도록 도와줄 수 있는 가장 가까운 사람 중 한 명입니다. 다음은 남편이 임신 중 지원을 제공하기 위해 할 수 있는 몇 가지 형태의 사회적, 정서적 지원입니다.
- 임신 중 아내와 가까이 있는 것
- 아내에게 모든 불만 사항을 알리고 경청하도록 초대하십시오.
- 격려하고 편안함을 제공
- 특정 음식을 먹고 싶은 욕구를 채우고 집밖으로 산책하는 것과 같은 일을 하십시오.
- 쉴 수 있는 쾌적하고 편안한 가정 분위기 조성
5. 아내와 함께 건강검진 참석
임신 중 건강 검진, 일명 산전 관리 임신의 진행 상황, 임신의 잠재적 합병증을 확인하고 아내가 임신 기간 동안 영양 요구 사항을 충족했는지 확인하는 것을 목표로 하는 정기 검진입니다. 건강 검진에 참석함으로써 아내가 혼자 갈 때보다 의료 서비스를 더 쉽게 받을 수 있습니다. 또한, 남편이 아내의 건강을 직접 확인할 수 있고, 아내의 건강을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 의료진에게 물어볼 수도 있다.
더 많은 지식을 통해 남편은 더 나은 건강 지원을 제공하고 아내가 건강한 상태에서 자녀를 낳을 수 있는 더 큰 기회를 갖도록 도울 수 있습니다. 그러나 아내와 함께 검진을 받을 시간이 없다면 건강 검진 결과가 어땠는지 물어보는 등 임신 상태에 대한 걱정을 최소한으로 보여주십시오.
6. 출산 준비에 필요한 결정 및 충족 지원
출산의 과정은 많은 준비가 필요하고 예상치 못한 일에 대처할 준비가 필요합니다. 부부가 출산 전 계획을 세워야 하는 사항은 신생아를 돌볼 수 있는 장비의 이행, 분만일, 방법, 분만 장소 등을 추정해 분만 계획을 짜는 일이다. 남편이 세심한 계획을 도우면 아내는 안전함을 느끼고 출산에 대비할 수 있습니다. 또한 아내도 아내 옆에 남편과 함께 출산하는 동안 지원이 필요합니다.
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