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코로나19 팬데믹의 영향은 신체 건강뿐만 아니라 청소년 정신 건강에도 영향을 미치고 있습니다. 이 전염병 동안 일상 활동의 변화가 청소년의 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니까?
대유행이 청소년 정신 건강에 미치는 영향
COVID-19 전염병은 사람들의 일상 활동, 특히 어린이 및 청소년 그룹을 포함하여 삶의 거의 모든 측면에 영향을 미쳤습니다. 그렇지 않은 경우 물리적 거리두기 및 휴교 조치로 인해 정상적인 활동을 수행할 수 없습니다.
평소에는 친구들과 더 많은 시간을 보내고 학교 활동을 했다면 이제 그들은 무기한 집에 있어야 합니다.
처음에 일부 십대들은 이것이 휴가를 보낼 기회라고 생각합니다. 시간이 지남에 따라 전염병의 영향은 십대의 정신에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
NYU Langone Health의 보고에 따르면, 대부분의 십대들은 COVID-19 전염병 동안 집에 격리될 때 우울하거나 슬퍼하거나 실망해 보입니다.
그 이유는 이 십대들 중 일부는 학교 예술 공연을 보거나 그냥 친구를 만나는 것과 같이 기다리던 순간을 놓칠 수 있기 때문입니다.
사실, 이 대유행이 언제 끝나고 모든 것이 정상으로 돌아올지 불안하고 궁금해하는 사람들은 많지 않습니다. 일부 십대들은 휴대폰이나 소셜 미디어를 가지고 노는 것으로 공허함과 불안을 채우지만 이것만으로는 충분하지 않다는 것이 밝혀졌습니다.
박사에 따르면 NYU Langone Health의 아동 및 청소년 정신과 조교수인 Aleta G. Angelosante 박사는 이를 뒷받침하는 몇 가지 요인이 있습니다.
이 대유행 기간 동안 십대들이 경험하는 슬픔과 실망감은 자연스럽고 정상적인 것입니다. 휴대폰에 있는 소셜 미디어와 게임은 수업 시간에 수다를 떨거나 수업 시간에 웃기는 것, 주변에서 일어나는 모든 대화를 듣는 것 등 학교에서의 사회적 상호 작용을 대체할 수 없습니다.
한편, 대유행이 소외계층에 속하는 소수민족 청소년의 정신건강에 미치는 영향은 상당히 크다. 인터넷 접속과 같이 집에서 학교를 계속 다닐 수 있는 자원이 부족할 수 있습니다.
또한 이 그룹의 십대들은 이 전염병으로 인해 수입원을 잃게 되었기 때문에 가족의 운명에 대해 생각해야 할 수도 있습니다. 따라서 부모와 주변 지역 사회는 이 문제에 특별한 관심을 기울여야 합니다.
부모가 주의해야 할 증상
대유행의 영향은 십대의 정신에 상당한 영향을 미치고 스트레스를 받습니다. 그들 중 일부는 지루하고 당신의 관심을 받기를 원하기 때문에 '행동'할 수 있습니다.
그러나 팬데믹 기간 동안 청소년 정신 건강과 관련하여 다음과 같이 주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다.
- 신체적 불만 복통, 현기증 또는 기타 신체 증상과 같은
- 부모, 또래로부터 자신을 격리, 우정 그룹을 변경
- 학습에 대한 관심이 급격히 떨어졌다 학업 성취도를 떨어뜨리는 원인
- 자주 자기 비판
위의 행동 중 일부는 십대에서 가끔 볼 수 있습니다. 그러나 부모는 짧은 시간에 모든 변화가 한꺼번에 발생하는 경우 더 많은 관심을 가져야 합니다.
그렇게 하면 십대의 대유행 동안 정신 건강 문제를 피할 수 있고 집에서 건강하게 검역을 받을 수 있습니다.
좋은 소식은 지금까지 연구자들이 전염병 동안 격리의 영향이 어떻게 청소년 정신 건강을 방해하고 우울증을 유발할 수 있는지에 대한 데이터를 찾지 못했다는 것입니다.
전문가들은 아이들이 충격적인 사건에 잘 대처한다는 몇 가지 증거를 가지고 있습니다.
이것은 대부분의 어린이가 더 빨리 적응하고 강하기 때문일 수 있습니다. 한편, 끔찍한 사건을 경험한 아동은 우울증 및 불안과 관련된 단기적 문제를 배제하지 않습니다.
그러나 대부분은 장기적인 심리적 효과를 경험하지 않습니다.
팬데믹 기간 동안 청소년 정신 건강을 유지하는 데 도움이 되는 팁
사실 이번 대유행 기간 동안 청소년들의 정신적 충격은 부모들도 함께 하는 다양한 노력으로 최소화할 수 있다. 다행히도, 십대 자녀의 정신 건강을 지원하기 위해 부모가 할 수 있는 일이 많이 있습니다.
다음은 WHO에 따라 십대의 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
- 일상을 유지하거나 새로운 활동을 만듭니다.
- 정직하고 이해할 수 있는 언어로 어린이와 COVID-19에 대해 논의
- 가정에서의 청소년 학습 지원 및 놀이 시간 제공
- 아이들이 그림 그리기와 같이 감정을 표현하는 긍정적인 방법을 찾도록 도와주세요.
- 십대들이 온라인에서 친구 및 가족과 사교성을 유지하도록 돕습니다.
- 아이들이 가제트 놀이에 너무 많은 시간을 할애하지 않도록 하십시오.
- 십대들이 노래, 요리, 글쓰기와 같은 창의적인 취미를 찾도록 격려하십시오.
대유행으로 인한 학생 졸업 및 결석 현상
대유행이 정신 건강에 미치는 영향은 십대를 포함하여 실제로 상당히 큽니다. 따라서 부모의 역할은 자녀에게 계속 관심을 기울이는 것이 매우 중요합니다. 그들은 괜찮아 보이지만 정기적으로 십대가 어떻게 지내는지 물어보는 것은 나쁠 것이 없습니다.
