최근에 의욕이 없고 쉽게 지친 적이 있습니까? 아마도 남성 갱년기의 징후 일 것입니다. 예, 남성 갱년기는 남성의 갱년기라고 말할 수 있습니다. 그렇다면 남성 갱년기의 징후는 무엇입니까? 이 상태를 예방할 수 있습니까?
남성 갱년기 란 무엇입니까?
Andropause는 고대 그리스 단어 " 안드라스 "(남성) 및 " 정지시키다 " (멈추다). 따라서 남성 갱년기는 실제로 낮은 테스토스테론 수치로 인해 남성의 성적 만족도와 각성이 감소하는 증후군으로 해석될 수 있습니다.
남성 갱년기는 여성의 갱년기와 유사한 남성의 증상, 징후 및 불만의 모음이라고 말할 수 있습니다. 남성의 갱년기, 남성 갱년기와의 차이점은 일반적으로 상당히 느린 시간에 발생합니다.
의학계에서는 남성의 갱년기, 남성화 , 노화 남성의 안드로겐 감소 (아담), 노화 남성의 부분적 안드로겐 결핍 (PADAM), 남성 노화 증후군( 노화 남성 증후군 ), 늦은 발병 성선 기능 저하증 (웃음).
성선기능저하증이라는 용어 자체는 일반적으로 안드로겐 호르몬 결핍으로 인해 발생하여 다기관 기능과 삶의 질에 영향을 미치는 증후군 또는 건강 문제입니다. 따라서 남성 갱년기를 경험하는 남성의 "매력" 별칭 강도는 나이가 들면서 희미해집니다.
남성 갱년기가 발생하는 원인은 무엇입니까?
남성 갱년기는 40-60세에 발생합니다. 남성 갱년기를 유발할 수 있는 것들은 다음과 같습니다.
환경적 요인
일반적으로 이 상태는 신체가 환경 오염과 식품 방부제 및 폐기물을 포함한 화학 물질의 영향에 노출되기 때문에 유발됩니다. 부적절한 식단과 식습관도 남성 갱년기를 유발할 수 있습니다.
신체 내부의 요인
남성 갱년기를 유발하는 것은 남성의 호르몬 변화입니다. 유발하는 호르몬, 즉:
- 테스토스테론
- DHEA(디하이드로에피안드로스테론)
- DHEA-S(디하이드로에피안드로스테론 황산염)
- 멜라토닌
- GH( 성장 호르몬 )
- IGF-1(인슐린 유사 성장 인자-1)
- 프로락틴
심인성 요인
심리적, 육체적 스트레스도 남성 갱년기의 원인입니다. 일반적으로 환경적, 사회적 여건의 변화에 따라 정년퇴직을 하게 되면 중장년 남성들에게 스트레스 요인 중 하나가 된다.
기타 위험 요소
만성 질환이 있는 남성은 남성 갱년기를 더 빨리 경험하는 경향이 있습니다. 문제의 만성 질환은 다음과 같습니다.
- 진성 당뇨병
- 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)
- 염증성 관절염
- 신장 질환
- 대사 증후군
- 비만
- HIV 관련 질병 및 혈색소 침착증.
남성 갱년기 과정은 신체에서 어떻게 발생합니까?
남성 호르몬 테스토스테론은 45세부터 매년 약 1-15% 감소합니다. 남성의 폐경은 테스토스테론 수치가 급격히 떨어질 때 발생합니다. 나이 외에도 테스토스테론 수치의 이러한 감소는 높은 내장 지방, 즉 장기 사이의 지방과 관련이 있습니다.
이 지방은 일반적으로 팽창된 복부에서 명확하게 볼 수 있습니다. 글쎄, 지방 더미는 신진 대사 시스템을 방해하고 인슐린 호르몬을 방해하여 혈당 수치를 분해하고 혈관을 막습니다.
이 막힘은 테스토스테론에 대한 신경계의 반응에 영향을 미칩니다. 신체가 테스토스테론의 존재를 감지하지 못하면 결국 성적 욕망과 각성이 감소합니다.
남성 갱년기의 증상은 무엇입니까?
덜 열정적이라고 느낄 뿐만 아니라 남성 갱년기는 다른 징후도 보일 것입니다. 남성 갱년기의 증상은 다음과 같습니다.
- 잊기 쉬움
- 기운이 없고 피곤함을 느낀다
- 자주 졸리다
- 쉽게 화를 낸다
- 발기 능력 감소
실제로 남성 갱년기를 경험하는 남성은 건강 문제에 대한 과도한 두려움, 심술궂음, 아플 때 매우 불안함과 같은 행동 변화를 경험할 수 있습니다.
내가 남성 갱년기에 접어들고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
의사와 상담하는 것 외에도 ADAM 설문지( 노화 남성의 안드로겐 결핍 ).
- 성욕(성욕)이 감소하고 있습니까?
- 에너지가 부족하다고 느끼십니까?
- 힘이나 지구력이 떨어졌습니까?
- 몸이 짧아진 느낌?
- 당신은 삶이 부족하거나 즐기지 않습니까?
- 슬프거나 자주 화를 냅니까?
- 당신의 발기가 충분히 강하지 않습니까?
- 최근에 운동 능력이 저하된 것을 느끼셨습니까?
- 저녁식사 후 잠들었나요?
- 최근 생산성이 떨어졌습니까?
이 모든 질문에 "예"라고 대답하는 경향이 있다면 실제로 남성 갱년기에 접어든 것일 수 있습니다. 그러나 의사와 상담할 수 있는지 확인하십시오.
이 상태를 치료할 수 있습니까?
사실, 남성 갱년기는 자연적으로 발생하는 상태입니다. 그러나 남성 갱년기의 영향이 악화되는 것을 방지하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 E 및 D와 추가 칼슘과 같은 종합 비타민제를 복용합니다. 종합 비타민제를 제공하면 면역 체계가 항상 우수할 수 있습니다.
한편, 각성 감소 문제의 경우 의사는 일반적으로 호르몬 요법이나 약물 치료를 통해 테스토스테론 수치가 안정적으로 유지되도록 치료를 제공합니다.
다시 말하지만, 일부 약물에는 신체에 부작용이 있기 때문에 특정 약물을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 예를 들어, 테스토스테론 요법은 유방암과 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
남성 갱년기를 예방할 수 있습니까?
이 과정은 자연스럽게 일어나기 때문에 '오는 것'을 늦출 수 밖에 없습니다. 건강한 생활 방식을 채택하고 환경 오염에 대한 다양한 노출을 피함으로써 이를 수행합니다.
이제부터 방부제, 칼로리 및 고지방 음식을 먹지 마십시오. 대신, 몸을 건강하게 유지하기 위해 영양소와 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 몸을 더 강하게 만드는 규칙적인 운동으로 건강한 식단을 따르십시오.
스트레스를 잘 관리하고 상황을 받아들이는 법을 배우는 것을 잊지 마십시오. 중년에 접어든 대부분의 남성은 자신의 변화를 받아들이지 못하는 경향이 있다. 이것은 스트레스와 우울증을 유발할 뿐이며 마침내 남성 갱년기가 빨리옵니다.
고환의 경우 즉시 의사와 상담하십시오. 케멩 또는 통증, 배뇨 시 통증, 배뇨, 조루, 긴장 또는 불규칙한 배뇨.
