노년은 질병에 걸리기 쉬운 나이입니다. 인간의 면역 체계는 나이가 들면서 약해지기 때문입니다. 면역 체계는 박테리아, 바이러스, 독소, 암세포 및 다른 사람의 혈액이나 조직과 같은 외부 또는 유해 요소로부터 신체를 보호하는 데 매우 중요합니다.
나이가 들면서 몸에 일어나는 변화
노년기에는 면역 체계가 제대로 작동하지 않습니다. 다음은 나이와 함께 발생하는 면역 체계의 변화입니다.
- 면역계의 반응이 느려져 다양한 질병이 발병할 위험이 높아집니다. 몸을 보호하기 위해 백신을 맞더라도 영원히 당신을 보호할 수는 없습니다.
- 자가면역질환은 계속 발전할 것입니다. 건강한 신체 조직을 공격하는 잘못된 면역 체계로 인해 발생하는 질병입니다.
- 몸의 회복이 느려집니다. 이것은 치유를 수행할 수 있는 신체의 면역 세포가 부족하기 때문에 발생합니다.
- 결함이 있는 세포를 감지하고 복구하는 면역 체계의 능력이 감소하고 있습니다. 이것은 암의 위험을 증가시킬 것입니다.
노년기에 자주 발병하는 질병
노년기에 면역 체계가 기능을 수행하는 능력의 다양한 감소로 인해 노인은 다음과 같은 몇 가지 상태 또는 질병을 경험하게 됩니다.
1. 관절염(관절염)
관절염은 노인 그룹의 거의 절반에 영향을 미칩니다. 또한이 질병은 장애의 주요 원인이기도합니다. “학교에서 축구를 하고 하이힐을 신어서 생긴 오래된 부상은 노년에 우리를 괴롭힐 것입니다. 무릎 관절염도 그 중 하나입니다.”라고 AGSF의 Sharon Brangman 박사는 말합니다. 이를 예방하는 방법은 규칙적으로 운동하고 몸이 아플 때 운동을 중단하는 것입니다.
2. 정신 장애
세계보건기구(WHO)에 따르면. 60세 이상 성인의 15% 이상이 정신 장애를 앓고 있습니다. 노인들에게 흔한 정신 장애는 우울증입니다. 불행히도, 이 정신 장애는 종종 진단 및 치료되지 않습니다. 우울증은 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에, 우울증 치료에 도움이 될 수 있는 가족, 친구 또는 기타 지원 그룹의 사회적 지원과 생활 환경 개선과 같은 건강한 생활 방식을 이끄는 것이 가장 좋습니다.
3. 골다공증
골다공증과 낮은 골량은 50세 이상 성인 약 4,400만 명에게 영향을 미치며 대부분이 여성입니다. 노화로 인해 뼈가 수축하고 근육의 강도와 유연성이 감소합니다. 따라서 노인은 균형 상실, 타박상 및 골절이 발생하기 쉽습니다. 골다공증을 예방하려면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 담배를 끊으
- 충분한 칼슘 섭취
- 산성 식품 제한
- 탄산음료를 피하십시오
- 비타민 D 섭취(보충제 또는 햇빛을 통해 얻을 수 있음)
- 역도를 하다
4. 암
특정 유형의 암 발병 위험은 나이가 들면서 증가합니다. Brangman은 "여성이 나이가 들어감에 따라 자궁경부암의 위험은 감소하지만 자궁암의 위험은 증가합니다"라고 말했습니다. 그리고 가장 놀라운 사실은 폐암이 유방암, 전립선암, 결장암을 합친 것보다 노년기에 더 많은 사망을 초래한다는 것입니다. 이것이 Brangman이 금연을 권고하는 이유입니다.
5. 인지 장애
인지 건강은 생각하고, 배우고, 기억하는 개인의 능력에 초점을 맞춥니다. 노인들이 경험하는 가장 흔한 인지 문제는 치매(인지 기능 상실)입니다. 전 세계적으로 약 4,570만 명이 치매를 앓고 있으며 2050년에는 이 수가 3배로 증가할 것으로 예상됩니다. 치매의 가장 인기 있는 형태는 알츠하이머병입니다.
6. 청각 및 시각 장애
흔히 눈과 관련된 노년기 질환은 황반변성, 백내장, 당뇨망막병증, 녹내장이다. 고주파 난청은 노년기에 흔히 발생하며 시끄러운 소음에 노출되는 생활 방식(예: 공항 또는 공장에서 작업)으로 인해 악화됩니다.
7. 영양실조
영양실조의 원인은 치매(치매 환자는 때때로 식사를 잊어버리는 경우가 있음), 우울증, 알코올 중독, 식이 제한, 사회적 접촉 감소, 소득 제한과 같은 다른 건강 문제에서 비롯될 수 있습니다. 과일과 채소의 섭취를 늘리고 포화 지방과 소금의 섭취를 줄이는 등 식단을 조금만 바꾸면 노인의 영양 문제에 도움이 될 수 있습니다.
8. 구강 건강 문제
구강 건강은 노년기에 가장 중요한 문제이며 간과되는 경우가 많습니다. CDC의 구강 건강 부서에 따르면 65세 이상 노인의 25%가 더 이상 자연치를 갖고 있지 않습니다. 노인과 관련된 구강 문제는 구강 건조, 잇몸 질환, 구강암입니다. 이 상태는 정기적인 치과 검진과 치과 치료를 통해 예방하거나 관리할 수 있습니다. 그러나 퇴직 후 치아 건강 보험이 없고 노후에 경제적인 어려움으로 인해 이를 수행하지 못하는 경우가 있습니다.
