모기에 물린 이집트숲모기 뎅기 출혈열(DHF) 바이러스를 옮기는 것은 언제든지 올 수 있습니다. 바이러스를 옮기는 모기에 물린 후 일반적으로 첫 번째 증상이 즉시 나타납니다.
의사가 진단하면 DHF 환자는 증상 완화를 목적으로 즉시 치료를 받아야 합니다. 뎅기열의 일부 증상 중 뎅기열 환자는 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 몸이 빠르게 체액을 잃기 때문에 쉽게 쇠약하거나 무기력하게 느낄 수 있습니다.
그렇다면 구토로 인한 쇠약을 예방할 수 있는 방법이 있습니까?
뎅기열 증상으로 허약해진 몸 극복
메스꺼움과 구토는 (DHF)의 증상 중 하나입니다. 메스꺼움을 느끼면 게으르게 먹고 특정 음식을 먹기조차 힘들어집니다. 몸은 회복 과정을 돕기 위해 영양 섭취가 필요하지만.
설상가상으로 너무 잦은 구토는 DHF 환자를 체액 손실에 더 취약하게 만듭니다. 이 두 가지 모두 몸이 약해집니다.
뎅기열 환자는 메스꺼움과 구토로 인해 몸이 약해지지 않도록 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
1. 충분한 휴식을 취한다
때때로 메스꺼움은 몸이 많이 움직일 때 더 악화될 수 있습니다. DHF가 있는 대부분의 사람들은 실제로 더 많은 휴식을 취하며 그 중 하나는 메스꺼움을 줄이는 것입니다.
2. 더 많은 수분 섭취
신체의 수분 수준을 적절하게 유지하려면 매일 9~10잔의 물을 마십니다.
뎅기열에 수분이 부족하면 몸이 쇠약해지거나 무기력해지는 등의 증상이 나타나는 탈수 현상이 일어나기 쉽습니다. 따라서 DHF 동안 신체가 약해지지 않도록 수분 섭취가 중요합니다.
물을 마시는 것을 별로 좋아하지 않는다면 과일 주스로 대체할 수 있습니다. 과일 주스에는 일일 수분 요구량을 충족하는 것 외에도 많은 비타민이 포함되어 있습니다.
마실 수 있는 과일 주스 중 하나는 구아바 주스입니다. 그 이유는 이 과일 주스에는 오렌지 주스보다 최대 4배나 많은 비타민 C가 들어 있기 때문입니다.
비타민 C 함량이 높으면 면역 체계를 강화하고 신체를 빠르게 회복할 수 있습니다.
3. 소량으로 먹기
식사를 하루 6~8회, 일반 3끼 식사보다 적은 양으로 나누어 식사하십시오.
뎅기열 구토 증상이 나타나면 잦은 구토로 인해 음식물이 역류하기 때문에 환자들이 식사를 거부하는 경우가 많다. 따라서 구토 후 즉시 음식을 조금씩 나누어서 몸이 계속 영양을 섭취할 수 있도록 하십시오.
4. 향이 강한 음식 피하기
맛이 없는 경향이 있는 음식은 뎅기열과 구토 증상을 경험하는 DHF 환자에게 더 잘 주어집니다. 메스꺼움을 유발하지 않는 음식을 섭취하십시오. 이러한 식품의 예는 다음과 같습니다.
- 토스트 빵
- 찐 닭고기와 생선
- 감자
- 쌀
그런 다음 닭고기 수프와 같이 수분 함량이 높은 음식을 선택하십시오. 영양 섭취를 늘리는 데 도움이 되는 과일 주스를 잊지 마세요.
뎅기열의 가장 흔한 증상은 구토
연구에 따르면 구토는 DHF를 가진 사람들에게서 발견되는 가장 흔한 증상입니다. 조사 대상 79명 중 구토가 44.56%로 가장 높은 비율을 보였다.
뎅기열, 특히 메스꺼움과 구토의 증상을 완화하려면 다음 유형의 음식을 피하십시오.
- 도넛, 소시지, 패스트푸드 및 통조림 식품과 같은 가공 및 지방이 많은 식품.
- 냄새가 강한 음식
- 커피 및 청량 음료와 같은 카페인
- 매운 음식
메스꺼움과 구토는 가볍게 볼 수 없는 뎅기열 증상의 일부입니다. DHF 환자는 종종 이러한 증상으로 인해 식사에 어려움을 겪습니다. 이것은 또한 약한 신체를 초래하고 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.
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