연령대가 다르면 최대 만족을 가져올 수있는 최고의 섹스 위치가 밝혀졌습니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 다양한 신체 기능 저하와 관련이 있습니다. 그렇다면 30~40대 커플과 50대 이상 커플을 가장 잘 만족시킬 수 있는 섹스 포지션은 무엇일까? 아래 답변을 확인하세요.
30대, 40대, 50대, 60대 최고의 섹스 포지션
30대: 도기 스타일과 숟가락질
얼핏 보면 20대 젊은 사람들이 도그 스타일의 섹스 포지션을 더 많이 즐기는 것 같다. 그러나 실수하지 마십시오. 도기 스타일은 실제로 30대 여성, 특히 출산을 앞둔 여성들에게 최고의 포지션 선택입니다.
영국 연구에 따르면 임산부의 약 25%가 골반 주위에 통증을 경험합니다. 8%의 여성이 임신 후 최대 2년까지 여전히 그것을 느낍니다. New York에 있는 Renew Physical Therapy의 물리 치료사 Isa Herrera는 이러한 통증을 최소화하기 위해 도기 스타일의 섹스 자세(양손과 무릎을 꿇고 남성 파트너에게 등을 대고 있는 여성)를 권장합니다. 그 이유는 도그 스타일 자세가 골반을 너무 세게 누르지 않아 통증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
남성의 경우 도기 스타일도 3세 때 최고의 섹스 포지션으로 1위를 차지합니다. 장점은 고관절과 척추에 통증을 유발할 수 있는 관통 동작을 교대로 수행할 필요가 없다는 것입니다. 이 위치에서도 남성은 침투 깊이를 결정하기 위해 더 큰 통제력을 갖습니다.
두 번째로 좋은 섹스 자세는 숟가락질(서로 옆으로 누워, 남자는 뒤에서 포옹하고 입장)입니다. 숟가락을 떠는 자세는 일반적으로 출산 후 발생하는 골반, 등 및 하부 장기 통증을 동등하게 조절할 수 있습니다.
뉴욕의 성 치료사 Amy Levine은 이 자세가 삽입 속도와 깊이를 조절할 수 있기 때문에 막 출산한 여성에게 매우 좋다고 말합니다. 남성도 이 자세를 취하면 파트너의 몸 뒤쪽에 완전히 접근할 수 있어 활동을 보다 친밀하게 느낄 수 있기 때문에 이점이 있습니다. 이 자세는 너무 많은 에너지를 소비하지 않기 때문에 매우 편안하지만 더 오래 유지할 수 있습니다.
40대: 숟가락질과 반전 카우걸
미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면 40대가 되면 많은 사람들이 허리나 엉덩이에서 다리까지 이어지는 통증과 통증을 경험합니다.
이 통증 호소를 수용하기 위해 40대 최고의 섹스 자세는 숟가락과 카우걸을 뒤집는 것입니다. 리버스 카우걸은 기본적으로 위에 여성의 변형입니다. 여자는 눕는 남자 위에 앉지만(아래에서 관통) 여자의 몸의 위치는 남자에게 등을 돌린다. 기억해야 할 점은 몸의 위치가 너무 앞으로 기울어져 있으면 통증이 악화될 수 있기 때문입니다.
당신은 또한 위치의 변형인 "flatiron" 자세를 시도할 수 있습니다 강아지 스타일. 이 자세는 무릎을 약간 구부리고 골반을 약간 올린 상태에서 여성이 엎드린 상태에서 수행됩니다. 몸을 지탱할 수 있도록 가슴 아래에 베개를 놓습니다. 이 자세는 척추를 중립적으로 유지하여 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
50대: 위의 여자
여성이 폐경기에 접어들면 에스트로겐 호르몬이 감소합니다. 이 상태는 질이 건조해지는 경향이 있고 질벽 조직도 얇아지기 때문에 섹스를 더 고통스럽게 만듭니다. 더욱이, 이 연령의 여성은 또한 골반 장기(방광 등)가 정상 위치에서 떨어져 질을 압박하는 골반 탈출증에 가장 취약합니다.
섹스 중 통증을 피하기 위해 이 나이에 가장 좋은 섹스 자세는 여성이 맨 위에 앉아 남성을 바라보는 자세(여성이 맨 위에 있음)입니다. 변형으로 의자에 무릎을 꿇고 이 자세를 할 수 있습니다. 여성이 가장 높은 위치에 있으면 여성이 가장 편안한 것으로 간주되는 움직임과 침투 속도를 제어할 수 있습니다.
똑같이 안전한 또 다른 옵션은 고전적인 선교사 위치입니다. 여성은 엉덩이와 허벅지 아래에 베개를 대고 등을 대고 눕습니다. 이렇게하면 침투에 대한 액세스가 더 쉬워집니다. 패드를 사용하는 것도 뼈와 관절의 통증을 최소화하는 한 가지 방법입니다.
60대: 일어서기
나이가 든다고 해서 성관계를 계속할 수 있는 것은 아닙니다. 60대 남성과 여성의 약 1/3이 골관절염(관절의 석회화)을 앓고 있습니다. 그런 일이 발생하면 무릎과 엉덩이에 무거운 압력을 가하는 섹스 자세를 피해야 합니다.
NYC 물리 치료사인 Lynn Berman은 서서 성관계를 갖는 것이 관절에 가해지는 압력을 완화하고 뼈를 강화하는 데 도움이 된다고 말합니다. Berman은 여성이 남성 파트너 앞에 등을 대고 서도록 권장합니다. 그렇게 하면 남자들이 뒤에서 들어올 것이다.
그러나 파트너에게 요통이 있는 경우 허리를 굽힐 때 통증이 악화될 수 있습니다. 이 경우 등받이 베개를 사용하여 선교사 자세를 취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이 위치를 통해 여성은 침투의 움직임과 깊이를 제어할 수 있습니다.
연령에 적합한 최상의 성 위치를 아는 것은 발생할 수 있는 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 몸 상태가 허락하지 않을 때 강제로 성관계를 갖지 않는 것입니다. 당신과 당신의 파트너 사이의 친밀감을 유지하기 위해 침대에서 화해하는 것과 같은 다른 방법을 사용하십시오.
