Medical News Today 페이지에 보고된 Dr. Rush University Medical Center Chicago의 Octavio A. Vega는 이상적인 대변 질감과 모양이 바나나와 같다고 밝혔습니다. 그러나 어떤 경우에는 대변이 매우 끈적끈적한 질감을 갖습니다. 끈적 끈적한 변은 일반적으로 창백하거나 어두운 색으로 기름진 것처럼 보입니다. 그렇다면 끈적끈적한 변의 원인은 무엇일까요?
끈적 끈적한 변의 원인은 무엇입니까?
대변의 모양과 질감은 실제로 신체에서 음식을 소화하고 처리한 결과입니다. 대변이 끈적 거리면 일반적으로 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하기 때문에 특정 소화 장애의 징후가 될 수 있습니다.
지방 변은 신체가 식이 지방을 흡수하기 어렵게 만드는 크론병과 같은 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
대변은 또한 장과 식도(식도)의 자극을 경험할 때 더 끈적해질 수 있습니다. 그 이유는 이 자극으로 인해 내부에서 출혈이 일어나 혈액이 소화액과 섞이고 결국 대변이 더 끈적거리기 때문입니다.
체강 질병이나 유당 불내증과 같은 일부 소화 장애도 이러한 질병의 적인 음식을 먹을 때 끈적한 변을 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 체강 질환이 있는 경우 신체가 글루텐(밀의 단백질)을 제대로 소화하지 못합니다. 따라서 글루텐이 함유된 음식을 먹으면 평소보다 변이 훨씬 끈적끈적해질 수 있습니다.
끈적 끈적한 변을 다루는 방법?
매우 끈적끈적한 변은 집에서 가장 간단한 방법부터 원인이 되는 질병에 따라 특정 약물을 사용하는 것까지 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
가장 쉬운 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 건강한 소화 시스템은 소화 과정을 촉진하기 위해 적절한 수분을 필요로 합니다.
따라서 하루에 최소 8잔을 마시는 것이 좋습니다. 신장에 문제가 있거나 수분을 제한해야 하는 기타 조건이 없는 한, 즉시 마시는 수분의 양을 늘릴 수는 없습니다. 먼저 의료진과 상의하세요.
매일 30분 이상 걷는 것만으로도 일상적인 신체 활동은 건강한 소화 시스템을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한편, 요구르트와 케피어에서 흔히 볼 수 있는 프로바이오틱스에 의존할 수도 있습니다. 요구르트와 케피어는 건강한 소화 시스템을 유지할 수 있는 좋은 박테리아(프로바이오틱스)를 함유하고 있습니다.
소화 효소 보충제의 사용도 있습니다. 이 보충제에서 신체가 전분, 지방 및 단백질을 분해하는 데 도움이 될 수 있는 효소가 설계되었습니다. 이 효소를 사용하면 소화 시스템이 원활해져서 생성되는 대변의 형태가 더 좋아지기를 바랍니다.
소화기 장애가 있는 분은 프로바이오틱스나 효소 보충제를 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
설사를 동반한 끈적끈적한 변이 있는 경우 설사가 계속되는 것을 방지하기 위해 지사제를 복용할 수 있습니다. 그러나 끈적 끈적한 대변에 혈액과 점액이 동반되는 경우 의사와상의하지 않고 지사제를 복용하지 마십시오.
올바른 음식 섭취
매우 끈적한 변을 처리하는 또 다른 방법은 소화 시스템에 적합한 음식을 선택하는 것입니다. 대변 상태를 유지하는 데 도움이 되는 최고의 음식은 다음과 같습니다.
- 아스파라거스
- 브로콜리
- 당근
- 구운 감자
- 고구마
- 녹두
- 살구
- 바나나
- 주황색
- 귀리
- 땅콩
그렇다면 언제 즉시 의사에게 가야합니까?
지방이 많은 음식을 줄여 식단을 조절했는데도 앞으로 2일 동안 변화가 없다면 의사와 상의해야 합니다. 특히 점액, 혈변, 위경련 및 기타 증상과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 즉시 의사에게 문의하십시오.
