배우기에 늦지 않았습니다. 그렇습니다. 비록 그가 더 이상 젊지 않더라도 언제든지 그리고 언제든지 많은 새로운 것을 배울 수 있습니다. 나이가 들수록 두뇌 능력이 떨어지기 때문에 나이는 참으로 어려운 일입니다. 더 이상 젊지 않은 나이에 마스터하고 싶은 새로운 것을 성공적으로 배우려면 다음 팁을 고려하십시오.
나이가 들수록 새로운 것을 배우는 것이 더 어려운 이유는 무엇입니까?
신체뿐만 아니라 뇌도 노화를 경험합니다. 건망증이 잦고 새로운 것을 배우는 데 어려움을 겪는 증상을 알 수 있습니다. 왜요? 나이가 들수록 책임이 커지고 다양한 문제에 직면하게 됩니다. 이 상태는 성인을 스트레스에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
Live Science의 보고에 따르면 연구원들은 다양한 인지 및 학습 과정을 제어하는 영역인 인간 두뇌의 전전두엽 피질을 조사했습니다. 그 원인 중 하나인 스트레스는 이 영역의 뇌에 있는 신경 세포를 수축시켜 시냅스를 잃게 합니다.
시냅스는 정보를 소화하는 과정에서 중요한 세포 간의 연결입니다. 스트레스가 사라지면 이 뇌세포는 회복되지만 기능의 선명도는 떨어집니다.
그렇기 때문에 사람은 나이가 들수록 소화하고 배우는 것이 더 어렵습니다. 스트레스뿐만 아니라 운동 부족, 뇌에 영양을 공급하는 음식 섭취 감소와 같은 건강에 해로운 생활 방식도 뇌의 학습 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
어린 나이에 새로운 것을 배우는 요령
성인이 되면 자신의 경력이나 삶의 만족도에 유용한 새로운 기술을 배우는 데 관심이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 공부 코딩, 디자인, 비즈니스, 꽃꽂이, 요리, 외국어 등 걱정하지 마십시오. 다음 팁을 통해 여전히 원활하게 배울 수 있습니다.
1. 제대로 연습하기
재능과 동기 부여는 기술을 향상시키는 데 중요합니다. 그러나 정기적인 연습은 누군가가 새로운 것을 배우는 성공의 열쇠입니다. 좋은 습관과 올바른 습관은 무엇입니까? 심리학자들은 무언가를 배우는 데 있어 가장 성공적인 운동은 가장 쉬운 것부터 점진적이고 규칙적으로 운동의 더 어려운 강도까지의 운동이라는 데 동의합니다.
예를 들어 외국어를 배울 때. 글자와 단어로 소리가 나는 방법을 배운 다음 외국어를 유창하게 구사하는 데 도움이 되는 의미, 문법 및 기타 기본 요소를 배워야 합니다.
2. 낮잠
낮잠이 새로운 것을 배우는 데 성공하는 비결인 이유가 궁금할 수도 있습니다. 낮잠의 이점 중 하나는 두뇌 능력을 높이고 스트레스를 줄이는 것입니다. 낮잠은 방금 받은 정보를 소화하는 뇌의 능력을 향상시킬 수 있습니다.
또한 낮잠은 집중력을 향상시켜 정보를 더 쉽게 포착할 수 있습니다. 그러나 권장되는 낮잠 시간은 20~30분 정도에 불과하며 식후 낮잠은 권장하지 않는다.
3. 공부할 때 주의
하루 종일 공부하면 학습 능력이 향상될 수 있지만 몸에 무리를 줄 수는 없습니다. 신체에는 24시간 주기 리듬이라는 생물학적 시계가 있습니다. 이 시계는 수면 및 기상 시간뿐만 아니라 하루 종일 에너지 수준을 조절합니다. 몸이 피곤하고 기력이 부족한 상태에서 운동을 하면 최적의 결과가 나오지 않습니다.
예를 들어 피아노 연주를 연습할 때 손가락을 계속 밀면 쥐가 날 수 있습니다. 기술을 향상시키는 대신 회복을 위해 훈련을 쉬어야 할 수도 있습니다. 그래서 효과적이지 않죠?
또는 업무를 마치고 집에 돌아와서 비즈니스 과정을 수강하려고 할 때 지치고 집중이 안 될 때입니다. 마지막으로 새로운 지식을 잘 흡수하지 못합니다.
그러므로 당신은 당신에게 적절한 때를 이해해야 합니다. 예를 들어 주말에 비즈니스 코스를 선택합니다.
4. 다른 사람의 도움이 필요할 수도 있습니다.
혼자 공부하는 것이 쉬울 수 있지만 때로는 지루할 수 있습니다. 따라서 모든 훈련 세션에서 실제로 도움을 주고 안내할 수 있는 친구가 필요할 수 있습니다. 또는 당신과 같은 목표를 가진 친구를 찾을 수 있습니다. 당신의 친구는 토론 친구로서 뿐만 아니라 당신이 운동을 얼마나 많이 하고 있는지에 대한 벤치마크가 될 수 있습니다.
