알로에 베라는 피부 보습에 효과적이며 모발 건강에 좋은 천연 성분으로 알려져 있습니다. 피부 및 모발 치료제로 잘 알려져 있지만 알로에 베라는 다양한 소화 장애를 극복하는 데에도 효과적입니다. 실제로 그는 알로에 베라 주스가 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 극복하는 데 매우 효과적이라고 말했습니다. 그렇다면 이 천연 주스가 이 만성 장 질환을 어떻게 극복할 수 있을까요?
소화 기관에 대한 알로에 베라의 이점
이 알로에 베라 식물의 원래 알로에 베라 주스 추출물은 쉽게 찾거나 만들 수 있다는 점 외에도 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.
- 신체 수분을 유지하십시오. 알로에 베라 식물에는 많은 양의 물이 포함되어 있으므로 알로에 베라를 섭취하는 것이 탈수를 예방하는 한 가지 방법입니다. 일반적으로 많은 양의 체액을 잃는 설사 환자의 경우 이 알로에 베라 식물은 손실된 체액을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 간 기능을 유지합니다. 알로에 베라는 간에 영양을 공급하고 수분을 공급하는 데 도움이 되는 많은 식물성 화학 물질을 함유하고 있습니다. 이것은 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 합니다.
- 비타민 B, C, E 및 엽산과 같은 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 알로에 베라는 또한 비타민 B-12를 함유한 유일한 식물 공급원이므로 채식주의자도 사용할 수 있습니다.
알로에 베라 주스가 IBS 치료에 어떻게 도움이 됩니까?
IBS는 만성 소화기 문제입니다. 이 상태는 복통, 팽만감, 설사 및 변비의 지속적인 증상을 유발합니다.
사실, 알로에 베라에 대한 연구는 IBS 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 알로에 베라는 설사, 변비 및 헛배부름을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 세 가지 증상은 IBS 동안 발생할 수 있습니다. 그렇게 하면 알로에 베라는 IBS가 있는 사람들이 느끼는 증상의 부담을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
또한 알로에 베라 주스를 마셨을 때 진정 효과도 있습니다. 알로에 베라 주스에는 변비가 있는 사람들을 치료할 수 있는 천연 완하제인 안트라퀴논이 들어 있습니다.
2013년 Journal of Research in Medical Sciences의 연구에 따르면 IBS 환자에게 알로에 베라 주스를 투여하는 것과 관련하여 긍정적인 결과가 나타났습니다. 특히 변비, 복통 및 헛배 부름의 증상을 경험하는 IBS 환자의 경우. 그러나 연구는 아직 완료되지 않았습니다.
알로에 베라 주스가 IBS 상태에 영향을 미치지 않는다는 다른 연구도 있습니다. 알로에 베라 주스가 실제로 IBS 치료에 도움이 될 수 있는지 알아보려면 더 많은 연구가 필요합니다.
연구에서 효과가 많이 나타나지는 않았지만 알로에 베라 주스를 마시는 것이 IBS 환자를 악화시키지는 않습니다. 천연 알로에 베라는 기본적으로 항염 효과가 있고 소화 시스템을 진정시키기 때문입니다.
연구에 관계없이 실제로 많은 사람들이 알로에 베라를 마시는 것이 편안하다고 느끼기 때문에 IBS 치료에 추가로 이 주스를 선택합니다.
알로에 베라 주스 선택에 주의하십시오
알로에 베라 주스를 선택할 때도 주의해야 합니다. 주스에 포함된 라벨, 가공 기술 및 기타 성분을 읽으십시오. 전체 알로에 베라 잎으로 만든 알로에 베라 주스는 소량을 섭취해야 합니다.
알로에 베라 주스에는 알로에 베라 잎 내부로 만든 알로에 베라 주스 유형보다 더 많은 안트라퀴논(천연 설사제)이 포함되어 있기 때문입니다. 완하제를 너무 많이 복용하면 실제로 IBS 증상이 악화될 수 있습니다.
또한, 안트라퀴논을 정기적으로 계속 복용하면 암을 유발할 수 있습니다. 알로에 베라 주스 포장의 라벨과 포함된 안트라퀴논의 양을 확인하십시오. 물질이 안전하려면 10PPM 미만이어야 합니다. 따라서 알로에 베라 주스를 선택할 때 신중하고 신중을 기하여 알로에 베라의 안트라퀴논 섭취를 피하십시오.
또한 탈색 여부에 관계없이 처리 기술에 대한 설명을 확인하십시오. 탈색 타입은 전체 알로에 베라 잎으로 만들어지지만 여과되어 안트라퀴논이 감소됩니다. 이 유형은 정기적으로 섭취하는 것이 더 안전합니다.
한편, 무색소 기법으로 알로에 베라 주스를 섭취하면 복통, 설사, 탈수, 혈당 감소, 알레르기 반응 등의 부작용이 있습니다.
