이별을 경험한 사람들은 이별이 어떤 느낌인지 정확히 알 것입니다. 슬프고, 실망스럽고, 심지어 내 방에 있는 것 외에는 아무것도 하고 싶지 않은 것 같습니다. 하지만 실제로 남자 친구와 헤어지는 것이 누군가에게 그토록 스트레스를 줄 수 있는 이유는 무엇입니까? 이별은 어울리지 않는 파트너로부터 자유로워지는 것을 의미하지 않나요? 음, 아래의 심리적 고려 사항과 설명을 고려하십시오.
남자친구와 헤어지면 왜 아픈가요?
남자친구와 헤어진 후, 많은 사람들이 며칠 동안 자신의 운명을 한탄하며 울기만 하며 방에 틀어박혀 있다. 분명히, 사람이 이별 후 상당히 슬프고 스트레스를 받게 만드는 몇 가지 원인이 있습니다.
1. 이미 의존적인 느낌
오랜 관계로 인해 많은 사람들이 파트너에게 의존감을 느낍니다. 여기서 의존이란 누군가가 파트너의 도움이나 존재로 모든 것을 하는 데 익숙하다는 것을 의미합니다. 미국 워싱턴의 책 저자이자 정신 건강 전문가인 Gregory L. Jantz Ph.D.에 따르면 의존하는 사람들의 특징 중 하나는 다음을 포함하여 다른 사람들의 의견을 묻지 않고는 사소한 결정도 내릴 수 없다는 것입니다. 그들의 전 연인.
결과적으로 많은 사람들이 파트너와 헤어질 때 그립을 잃는 것 같습니다. 어디로 가야 할지, 어떻게 가야 할지 더 이상 모릅니다. 생각나는 건 "그럼 누구랑 이야기하고 조언을 구하고 싶니?", "아니요 다른 사람이 나를 데리러 올 수 있습니다." 또는, "아니요 더 올 것이 있다 채팅 매일."
이것이 대부분의 사람들이 스트레스를 받고 희망이 없다고 느끼게 만드는 것입니다. 결국 넌 그저 혼자이고 매일의 슬픔을 한탄할 뿐이야. 당신은 당신의 파트너가 당신이 존재하지 않으면 이상하고 공허하게 느껴지는 일상 생활의 일부라고 가정합니다.
2. 자신을 비난하라
남자친구와 헤어질 때 많은 사람들은 그의 자존감이 무너졌다고 느낀다. 예를 들어, 파트너가 헤어지기로 선택할 만큼 자신이 가치가 없다고 느끼기 때문입니다. 그러다보니 자꾸 '나라면 한번 해보세요. 아니요 너무 바쁘다" 등의 반응을 보였다.
그래서 노력하는 것보다 이동, 당신은 이러한 부정적인 생각에 계속 갇혀 있습니다. 당신은 다른 사람의 연인이 될 자격이 없기 때문에 이 모든 일이 일어나고 있다는 것을 항상 알고 있습니다.
사실, 잘못이 당신의 손에만 있을 리가 없습니다. 관계를 끝내야 하는 파트너의 실수도 있어야 합니다. 다만 이런 실망과 슬픔, 후회가 너무 깊어서 이런 부정적인 생각에 사로잡혀 있기 때문입니다.
그러나 이별의 고통은 계속 자책한다고 해서 사라지지 않는다는 것을 깨달으십시오. 이것은 실제로 당신을 열등하게 만들고 다른 사람들과 자신을 가깝게 만들 수 있습니다. 어렵지만 지금은 남자친구와 헤어지는 것이 최선의 방법이라는 것을 받아들여야 합니다. 당신이 그럴 자격이 없는 것이 아니라, 단지 당신이 전 애인과 잘 지낼 수 없는 것뿐입니다.
3. 처음부터 관계를 시작하는 것이 게으르다
데이트는 서로를 알아가는 과정입니다. 이 과정이 항상 순조로운 것은 아닙니다. 파트너와 함께 거쳐야 하는 우여곡절이 많다. 그들이 헤어졌을 때 많은 사람들은 그가 최선을 다했고 많은 희생을 했다고 느꼈습니다. 시간만 희생되는 것이 아니라 물질과 감정도 희생된다.
따라서 많은 사람들이 모든 것을 처음부터 다시 만드는 것이 게으르다고 느낍니다. 재건축은 고사하고 방을 나서는 것조차 꺼림칙하다. 그 결과, 당신은 계속해서 장기간의 슬픔에 갇히게 됩니다.
이런 일이 발생하면 맞서 싸우십시오. 계속해서 족쇄를 채우는 슬픔에 패배하고 싶지 않다. 당신은 일어나서 새롭고 더 행복한 삶을 재건하기 시작해야 합니다. 예를 들어 다음과 같이 단계도 매우 쉽습니다. 털어놓다 가장 가까운 사람들에게, 스트레스를 풀기 위해 운동을 하거나, 모든 감정과 감정을 일기에 적어보세요.
