변비는 일반적으로 위험한 상태의 징후가 아닙니다. 이 소화 불량은 가정 요법으로 치료하거나 약국이나 약국에서 판매되는 완하제를 복용하여 치료할 수 있습니다. 그러나 임산부에게 발생하는 경우 변비를 극복하는 방법은 임의적이어서는 안됩니다. 특히 배변이 어려운 임산부를 위한 완하제를 선택할 때 그렇습니다.
그렇다면 어떻게 안전하게 처리해야 할까요? 걱정하지 마세요. 아래 리뷰를 확인하세요.
임산부의 변비를 다루는 자연적인 방법
변비는 느린 배변으로 인해 대변이 대장에 달라붙어 굳어 결국 배출하기 어렵게 만듭니다. 이 상태는 일반적으로 섬유질 섭취 부족, 게으른 움직임, 충분한 음주, 배변을 참는 습관 때문에 발생합니다.
임산부의 경우 변비는 생활 방식에서만 발생하는 것이 아닙니다. 신체적, 호르몬적 변화도 변비에 걸리기 쉽게 만듭니다. 다행히 가벼운 변비는 가정 요법으로 관리할 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 약물을 직접 사용하는 것보다 임산부에게 선호됩니다.
임산부의 변비를 치료하는 몇 가지 방법은 다음을 포함하여 약물을 사용하지 않고도 안전합니다.
1. 식단 개선
다이어트는 변비와 밀접한 관련이 있습니다. 따라서식이 요법을 개선하는 것은 임산부에게 천연 완하제가 될 수 있습니다.
첫째, 섬유질 식품의 섭취를 늘려야 합니다. 섬유질은 대변이 부드러워져 장을 통과하여 항문에 원활하게 도달할 수 있도록 도와줍니다. 섬유질이 장으로 더 많은 물을 끌어들이는 작용을 하기 때문에 처음에는 딱딱하고 밀도가 높았던 변이 부드러워집니다.
사과, 배, 완두콩 또는 통곡물과 같은 야채, 과일의 섭취를 늘려 섬유질 섭취를 늘릴 수 있습니다. 아침, 점심 또는 간식으로 이러한 음식을 만들 수 있습니다.
잘 씻어서 드시면 됩니다. 과일은 직접 드셔도 되지만 야채는 찌거나 삶거나 볶으시면 됩니다.
둘째, 부분에 주의를 기울여야 합니다. 과식은 변비 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 따라서 소량이지만 자주 먹습니다.
2. 물을 많이 마신다
지금까지 알려진 임산부의 변비 대처법이 효과적이려면 수분 섭취를 늘려야 한다. 섬유질이 물과 함께 작용하여 변을 부드럽게 하기 때문입니다. 술을 충분히 마시지 않으면 변비가 악화됩니다.
하루에 적어도 8잔의 물을 마시도록 하십시오. 식수 외에도 수분이 많은 수프나 과일을 섭취하여 수분을 섭취할 수도 있습니다.
이 치료를 받는 동안 소변을 자주 보게 됩니다. 배뇨 또는 배변 충동을 참지 않는 것이 좋습니다. 의도적으로 둘 다 잡고 있으면 변비를 치료하기가 더 어려워지고 요로 감염의 위험이 증가합니다.
3. 활동적인 상태를 유지하십시오
운동은 배변을 촉진하여 임산부의 변비를 극복하는 좋은 방법입니다. 이 활동은 배변을 자극하여 장을 통해 더 원활하게 대변을 밀어낼 수 있습니다.
그러나 임산부는 이 방법을 적용할 때 주의해야 합니다. 잘못된 운동의 선택은 산모와 태아의 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 임산부에게 안전한 스포츠를 선택하십시오. 활발하거나 여유로운 산책, 요가, 태극권 또는 수영.
약물로 임산부의 변비 극복
위에서 언급한 자연적인 방법은 일반적으로 임산부의 변비를 극복하는 데 매우 효과적입니다. 그러나 더 심한 변비의 경우 임산부는 변비약이 필요합니다.
Canadian Family Physician 저널에 따르면 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 간주되는 다양한 유형의 완하제가 있습니다. 그러나 안전하더라도 배변이 어려운 약물은 여전히 임산부에게 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.
따라서 약물 사용에 주의해야 합니다. 항상 사용설명서를 읽고 장기간 사용하지 않도록 하십시오.
다음은 임산부가 사용해도 안전한 배변이 어려운 약물 목록입니다.
1. 완하제 대량
임산부를 위한 변비약은 섬유질 보충제와 같으며, 수분을 더 많이 끌어당겨 대변을 부드럽게 만듭니다.
임산부는 이 약을 사용하는 것이 안전하지만 속쓰림 및 팽만감과 같은 부작용이 여전히 있을 수 있습니다. 임산부가 사용할 수 있는 대량 완하제의 예는 차전자피입니다.
2. 대변 연화제
이 약은 배변이 곤란한 임산부에게 계면활성제를 함유하고 있어 변을 부드럽게 하여 체외로 배출하기 쉽도록 한다.
이 약물의 사용은 저마그네슘혈증과 관련이 있지만 매우 드뭅니다. 단 1건입니다. 임산부가 사용할 수 있는 대변 연화제의 한 예는 도쿠세이트 나트륨입니다.
3. 윤활성 완하제
임산부의 변비 극복은 윤활 완하제를 사용할 수 있습니다. 작동 방식은 대변을 특수 미네랄로 코팅하여 장을 원활하게 통과할 수 있도록 하는 것입니다.
그러나 이 약은 임신에 영향을 줄 수 있는 지용성 비타민의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 장기간 사용해서는 안됩니다. 이러한 종류의 변비 약물의 예는 다음과 같습니다. 미네랄 오일.
4. 삼투성 완하제
임산부의 배변 곤란을 위한 이 약은 대변의 수분을 증가시켜 작용합니다. 임산부가 사용할 수 있는 이러한 종류의 약물의 예로는 락툴로스 또는 폴리에틸렌 글리콜이 있습니다.
헛배부름과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 약은 또한 전해질 불균형을 유발할 수 있으므로 장기간 사용해서는 안됩니다.
5. 자극성 완하제
이 약은 장과 항문 주위의 근육을 수축시켜 대변을 밀어내는 작용을 합니다. 사용할 수 있는 각성 완하제의 예로는 비사코딜 또는 세노사이드가 있습니다.
이 약을 사용할 때 드물게 나타나는 부작용은 위경련입니다. 이 약은 전해질 불균형을 유발할 수 있으므로 장기간 사용을 피하십시오.
임산부의 변비 극복은 약물 복용에만 의존하지 않습니다. 물을 많이 마시고, 섬유질 섭취를 늘리고, 규칙적으로 운동하는 것과 같은 건강한 생활 방식으로 균형을 유지하십시오.
임산부의 변비 극복은 의사의 감독이 필요합니다
임신 중에는 몸이 민감해집니다. 더욱이 특정 약물의 사용은 태아에게 전달되어 문제를 일으킬 수 있습니다.
따라서 임신 문제와 겪고 있는 변비에 대한 상담을 위해 항상 산부인과 의사와 연결되어 있는지 확인하십시오.
의사는 어떤 변비 치료법이 안전한지 고려하는 데 도움을 줄 것입니다. 따라서 변비 문제를 과소 평가하지 마십시오. 합병증의 위험을 줄이면서 증상의 심각성을 피하는 더 빠른 치료.
